Negli ultimi mesi ho capito come usare l’IA per massimizzare ciò che imparo. Si tratta di un processo talmente semplice e utile che ho deciso di condividerlo. Sono convinto che la tecnologia quando usata saggiamente possa fare davvero la differenza e questa volta siamo di fronte ad una rivoluzione assurda. Noi impariamo per tutta la vita, al di là del nostro mesiterie e di ciò che decidiamo di fare… ecco perchè questo episodio può cambiarti la vita!

Clicca qui per approfondire https://psinel.com/come-studio-10-volte-piu-velocemente-grazie-allintelligenza-artificiale/

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Meditare con le applicazioni (o con una voce guida) è meno efficace della meditazione fatta da soli? In realtà, come forse scoprirai non si tratta della vera domanda di questa live...

Una bussola interiore per smettere di sprecare energie: ciò che dipende da te e ciò che no. La tripartizione stoica (desiderio, azione, assenso) da Marco Aurelio a Pierre Hadot. Connessioni con ACT, valori e mindfulness, con esempi concreti di gestione delle critiche. Un esercizio in 3 colonne per restare centrati ogni giorno e agire con lucidità.

Clicca qui per approfondire: https://psinel.com/la-saggezza-antica-di-marco-aurelio-e-degli-stoici/

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Viviamo immersi in distrazioni continue: notifiche, pensieri che rimbalzano, mille cose da fare. In questo scenario chi riesce a dirigere attivamente la propria attenzione diventa, di fatto, un supereroe.

Clicca qui per approfondire: https://psinel.com/lattenzione-e-il-tuo-superpotere-nascosto/

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Oggi ti parlo di cosa significa davvero e elaborare un trauma, perché l’esperienze negative della nostra vita non sempre vengono per nuocere…

E ti do consigli pratici per imparare ad elaborarli, nei casi meno gravi anche da solo

Un recente studio che unisce machine learning, psicoterapia e comunicazione efficace ha analizzato migliaia di sedute terapeutiche. I risultati hanno sorpreso anche gli addetti ai lavori: i terapeuti più efficaci non erano necessariamente quelli che esprimevano più empatia a parole, ma quelli che sapevano porre domande aperte e parafrasare in modo strategico.

Clicca qui per leggere il POST e Approfondire: https://psinel.com/2-tecniche-di-comunicazione-tratte-dallintelligenza-artificiale/

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Per quasi il 50% del tempo in cui siamo svegli agiamo in modo automatico, guidati da abitudini. Lo so sembra assurdo da pensare ma sembra una percentuale abbastanza attendibile se ci pensiamo con un pizzico di attenzione. Questa faccenda, quando viene compresa, può cambiare drasticamente la nostra vita…

Clicca qui per approfondire https://psinel.com/tu-subisci-o-gestisci-gli-incredibili-benefici-delle-scelte-intenzionali/

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Questa è una domanda che mi fate spessissimo... proviamo a rispondere in modo preciso!

Tutti abbiamo dei bisogni ma non tutti sanno che alcuni di essi entrano necessariamente in conflitto tra loro. Ad esempio: tutti cerchiamo sicurezza ma allo stesso tempo conosciamo il valore dell’esplorazione. Per esplorare non puoi sempre essere certo al 100%... ecco oggi ti mostrerò 3 coppie di bisogni opposti che devi assolutamente conoscere…

Clicca qui per approfondire https://psinel.com/3-contraddizioni-della-mente-umana-che-devi-assolutamente-conoscere/

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Oggi ti racconto come usare l’IA per la tua CP… e come io la uso per la mia!

Per monitorare e tenere traccia

Per fare brain storming

Per riassumere libri e non solo notebookLM