Se c’è una capacità che sta alla radice di ogni percorso di crescita interiore — dalla meditazione, alla gestione delle emozioni, alla mindfulness, fino alla semplice qualità della vita quotidiana — è la capacità di notare. Oggi esploriamo questo strumento intuitivo e potentissimo…

Clicca qui per approfondire https://psinel.com/una-meditazione-per-tutti-il-semplice-notare-che-cambia-tutto/

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Quando soffriamo la gente sparisce? Ecco perché...

Sei più simile ad una albicocca morbida all’esterno ma dura all’interno oppure al contrario, assomigli più ad un cocco: dura all’esterno ma morbida all’interno? No, non esiste una risposta univoca ma la combinazione di alcune variabili di cui parliamo in questo episodio… ascoltalo, leggilo e poi guardalo…

Clicca qui per approfondire: https://psinel.com/sei-piu-cocco-o-albicocca-scopri-il-tuo-stile-di-relazione/

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Paura della morte?

Di cosa abbiamo davvero bisogno?

Molti conoscono la famosa Piramide di Maslow, si studia praticamente ovunque ma se ti dicessi che in realtà, a lui non piaceva per niente? E che immaginare una “barca” può essere più semplice e UTILE? Questo è il tema del nostro nuovo episodio…

Clicca qui per approfondire https://psinel.com/la-piramide-dei-bisogni-di-maslow-e-una-barca/

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La meditazione funziona come tutte le cose...

Ti è mai capitato di pensare “oggi non sono in me stesso”? Ecco, forse non lo sai, ma nessuno è mai “fuori da sé”. Siamo sempre dentro qualcosa. Più precisamente: dentro uno stato mentale. E se questa frase ti sembra un po’ astratta, allora l’ultima puntata del podcast fa proprio al caso tuo.

Clicca qui per approfondire: https://psinel.com/stati-mentali-la-verita-che-nessuno-ti-dice/

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Eccoci al primo esperimento di LIVE verticali con il dott. Valerio Rosso, abbiamo deciso di intitolare questa rubrica "Neuroscienze e Vita"... facci sapere cosa ne pensi!

Una delle cose più belle del mio lavoro è vedere quando le cose che racconto aiutano concretamente le persone. Non hai idea di quante email e messaggi abbia ricevuto da chi ha iniziato a praticare quella che qui descriviamo come Self-Kindness.

Lo so, là in giro c’è ancora chi pensa che essere gentili con se stessi equivalga ad essere auto-indulgenti… non hanno afferrato il vero potere di questo cambio di prospettiva. Oggi lo facciamo con una splendida pratica di meditazione che puoi fare davvero ovunque e con chiunque…

Clicca qui per approfondire: https://psinel.com/meditazione-e-gentilezza-perche-la-self-kindness-e-molto-di-piu-di-cio-che-pensi/

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Perché si medita con gli occhi chiusi? La risposta è più affascinante di quanto si possa pensare...