Im Gefühl

Im Gefühl

By TabeaHealth & FitnessMental HealthEducationParentingKids & Family
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Im Gefühl episodes

  • Seelisches Bauchweh- Wenn Kummer Bauchweh macht
    Bei Kinder sind immer wiederkehrende Symptome , die keine organische Ursache haben, oft Botschafter für tieferliegende Gefühle

    In dieser Folge erfährst du

    -Warum eine ärztliche Abklärung der erste Schritt ist

    -Was tun, wenn organische Ursacheb ausgeschlossen sind, die Symptome aber bleiben

    -Wie du Verhaltensmuster erkennen kannst

    -Was ein Paket mit unseren Symptomen zu tun hat

    -Wie wichtig es ist, den Kindern Zugang zu ihrem Körper und ihren Gefühlen zu ermöglichen

    • Was die Bauch- Hirnschranke bedeutet

      • -Warum der Bauch unsere Gefühle spiegelt

      -Was Wut in unserem Bauch macht

      -Wie der Darm auf Traurigkeit reagiert

      • Wo das enterische Nervensystem sitzt und wie es unsere Botschaft versendet

        • -Wie wir Kinder darin begleiten können, diese Prozesse zu verstehen und wahrzunehmen

        • Wieso Stress auf den Magen schlägt

        • Ob jedes Kind das gestresst ist, Bauchweh bekommt

          • -Wie du das Wissen für dein Kind einsetzen kannst.

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          Für mehr Verbundenheit mit unseren Kindern, uns und unseren Gefühlen

          Kraftvolle Gedanken

          Deine Tabea

          23 min
        • Muss sich ein Kind entschuldigen?
          Welche Bedeutung haben Entschuldigungen in unserem Leben und welche Werte vertreten wir dadurch? Und wie können wir all diese Erfahrungen den Kindern als Ressourcen für ihre Entwicklung anbieten.

          In dieser Folge erfährst du

          • welchen kulturellen Stellenwert eine Entschuldigung hat

          • Welche Werte hinter einer Entschuldigung stehen können

          • Wie wir als Rollenvorbilder auch beim Thema entschuldigen handeln können

          • Warum die Unterteilung von Opfer und Täter nie zu Mitgefühl führen wird

          • Was Kinder für die Entwicklung von aufrichtigem Mitgefühl an Begleitung benötige

          • Warum erzwungene Entschuldigungen das Gegenteil von Empathie bedeutet

          • Handlungsalternativem zum Entschuldigung sagen

          • praktische Formulierungshilfen für deinen Alltag

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            Kraftvolle Gedanken

            Deine Tabea

            30 min
          • Warum kannst du das denn nicht verstehen ?
            Ab wann gelingt Kindern ein Perspektivewechsel

            In dieser Folge erfährst du

            • Warum ein Perspektivwechsel im frühen Kindesalter noch so herausfordernd ist.

            • Was wir von unseren Kindern erwarten können

              • -Die 4 Stufen der Entwicklung hin zu der Fähigkeiten andere Perspektiven einzunehmen

              • Die Bedeutung unserer Begleitung

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                Kraftvolle Gedanken

                Deine Tabea

                19 min
              • Eine Glücksdusche für dich
                Manchmal ziehen wir uns über den Tag hinweg den sinnbildlichen Mantel von anderen Menschen an

                Der Alltag mit Kindern bringt uns manchmal an unsere Grenzen. Immer wieder stolpern wir über ähnliche Herausforderungen oder unsere Kräfte sind einfach überstrapaziert.

                Diese Folge soll wie eine Tankstelle für dich sein, an der du dich wieder aufladen darfst.

                Die dir hilft, dich zu erinnern wer du bist und was für dich als Mensch aber auch im Umgang mit Kindern wichtig ist.

                Schöpfe neues Vertrauen für deinen Weg und die Begleitung von Kindern.

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                Kraftvolle Gedanken

                Deine Tabea

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                15 min
              • Die 7 Säulen der Resilienz
                Resilienz ist das Immunsystem unserer Seele

                In dieser Folge erfährst du die 7 wichtigsten Punkte von Resilienz.

                Tauche ein in die Kraft von

                1. Akzeptanz
                2. Optimismus
                3. Selbstwirksamkeit
                4. Eigenverantwortung
                5. Netzwerkorientierung
                6. Lösungsorientierung
                7. Zukunftsplanung

                  8. Mach einen Check in, welche Säule bereits Teil deines Lebens ist und wo du noch weiter wachsen darfst. Für dich und als Vorbild für unsere Kinder.

                  Für mehr Verbundenheit, mit unseren Kindern uns und unseren Gefühlen.

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                  Kraftvolle Gedanken

                  Deine Tabea

                  22 min
                8. Resilienz oder was unsere Kinder stärkt
                  Wie Kinder in ihrer Wiederstandsfähigkeit unterstützt werden können

                  In dieser Folge erfährst du

                  • Was Resilienz bedeutet
                  • Warum bewusste Erwachsene eine
                    • wichtige Ressource für Kinder sind
                  • Grundlagen von Reilienz
                  • Welche Schutzfaktoren es gibt
                  • Mit welchen Risikofaktoren wir in
                    • Kontakt kommen können
                  • Welche Rolle Stress spielt
                  • Wie wir Kinder unterstützen können
                  • Was wir von Pipi Langstrumpf
                    • lernen können
                    27 min
                  • Regulierende Strategien 2.0
                    Hier findest du weitere Strategien für dein Methoden Koffer

                    In dieser Folge lernst du diese Stategien:

                    • Wie der Körper auf eine Umarmung

                      • reagiert.

                    • Wie du dein Herz beruhigen kannst

                    • Die Kraft vom Power Posing

                    • Eine wundervolle Spiegelübung

                    • Die Thymusdrüse als wertvollen

                      • Helfer

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                      Kraftvolle Gedanken

                      Deine Tabea

                      23 min
                    • Regulierende Strategien für dein Nervensystem
                      Tools die du sowohl präventiv als auch akut zur Hilfe nehmen kannst

                      In dieser Folge geht es um Strategien die du an die Hand bekommst, wie du dich achtsam begleiten kannst.

                      Erfahre in dieser Episode

                      • Wie Stress entsteht

                      • Welche Überlebensmechanismen uns

                        • zu Grunde liegen

                      • Welche Hormone bei Stress aktiv

                        • sind und welche Auswirkungen wir
                        davon spüren können

                      • Warum Bewegung dich unterstützen

                        • kann

                      • Wie der Vagusnerv beruhigt werden

                        • kann

                      • Eine Atemtechnik, die selbst dann

                        • funktioniert, wenn dein Kind
                        gerade einen Gefühlssturm
                        durchlebt

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                        Kraftvolle Gedanken deine Tabea

                        23 min
                      • Impulse für entspannte Essenssituationen mit Kindern
                        Viele kennen angespannte Situationen am Essenstisch

                        Vielleicht kennst du es aus deiner Familie oder dem Kindergarten.

                        Essenssituationen können ganz schnell in Konflikten enden.

                        Kinder möchten kein Gemüse essen, zappeln am Tisch, essen mit den Händen, können nicht warten, streiten am Tisch oder es gibt erst Nachtisch wenn du das Gemüse probiert hast.

                        In dieser Folge findest du:

                        • liebevolle Impulse wie du die Essenssituation bedürfnisorientiert und in Kooperation mit dem Kind gestalten kannst.

                        • Wie du Essen von Belohnung und

                          • Bestrafung entkoppeln kannst

                        • Welche Bedürfnisse das Kind beim

                          • Essen haben kann

                        • Wie wir die Kinder spielerisch für

                          • gesunde Lebensmittel begeistern
                          können

                        • Welche Rolle deine eigene

                          • Sozialisation beim Esseb spielt

                        • Was es mit dem Probierlöffel auf

                          • sich hat

                        • praktische Tipps für mehr

                          • Leichtigkeit am Essenstisch

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                          Kraftvolle Gedanken

                          Deine Tabea

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                          34 min
                        • 10 Tipps für deine Selbstfürsorge
                          Unterstützung für deinen Alltag

                          • Was ein Baum mit

                            • deinen Ressourcen zu tun hat

                          • Wie du dir deinen

                            • Atem zu Hilfe holen kannst

                          • Wie du deinen

                            • Kraftort finden kannst

                          • Welche Bedeutung

                            • ein guter Stand hat

                          • Warum du immer

                            • wieder auf deine Füsse achten
                            solltest

                          • Wie du schwere

                            • Tage loslassen kannst

                          • Was Essen und Trinken mit deiner

                            • Power macht

                          • Wie deine Energie deinem Fokus

                            • folgt

                          • Wie du Dankbarkeit für dich nutzen

                            • kannst

                          • Warum die Gefühle mit denen wir

                            • einschlafen so wichtig sind

                          • Welche Meditationsformen dich in

                            • deinem Prozess unterstützen können

                          • Warum du öfter mal den Stuhl gegen

                            • einen Gymnastikball tauschen
                            solltest

                          • Wie du achtsam die Menschen in

                            • deinem Leben wählen kannst

                          • Warum die Zeit nicht bei dir

                            • klopfen wird

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                            Kraftvolle Gedanken deine Tabea

                            31 min

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