Im Hier und Jetzt. In Deinem Herzraum. Echt und ganz bei Dir.

🎧 Mon premier morceau est là.

Le texte est de ma plume.
Avec l’aide de Suno, je l’ai transformé en chanson.

À partir de maintenant, dans le format podcast
« Im Hier und Jetzt. In Deinem Herzraum. Echt und ganz bei Dir. »,
il y aura régulièrement des épisodes en forme de chansons. Dans ces titres, je mets en mots des situations actuelles
et ma propre vie, pour me montrer avec plus de sincérité
et t’encourager à rester fidèle à tes propres thèmes. Un nouveau projet de cœur.
Sans filtre. Authentique. Entre deux mondes.

#EntreDeuxMondes
#SpokenWord
#Expatriation
#NouveauDepart
#ProjetDeCoeur

🎧 Mein erster Song ist da.

Der Text stammt aus meiner Feder.
Mit Hilfe von Suno habe ich ihn als Song umgesetzt.

Ab sofort wird es im Podcastformat
„Im Hier und Jetzt. In Deinem Herzraum. Echt und ganz bei Dir.“
immer wieder Episoden in Songform geben.

In diesen Liedern verarbeite ich aktuelle Situationen
und mein eigenes Leben, um mich ehrlicher zu zeigen
und dich zu ermutigen, an deinen Themen dranzubleiben.

Ein weiteres Herzensprojekt.
Ungefiltert. Echt. Zwischen den Welten.

#ZwischenDenWelten
#SpokenWord
#Auswandern
#Neuanfang
#Herzensprojekt

34 - Gemeinsam, zweisam, einsam
Staffel 3 – Worte die erinnern – Staffelfolge 6 – Gesamtfolge 34

Man kann gemeinsam sein
und sich einsam fühlen. Man kann zweisam sein
und innerlich allein. Und man kann alleinsein
ohne einsam zu sein.

Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen.
Auf Nähe.Auf Gewohnheit.
Auf das, was wir aushalten, statt zu fühlen.

Gemeinsam, zweisam, einsam ist kein Wortspiel.
Es ist ein Zustand, den viele kennen
und über den kaum gesprochen wird.

Diese Folge erinnert daran:
Sicherheit entsteht nicht durch Anwesenheit.Sondern durch echten Kontakt.Mit dem anderen.Und mit dir selbst.

Wenn dich dieses Thema berührt,
hör rein, lass es wirken
und nimm dir den Raum, den dein Körper längst kennt.

📩 Rückmeldungen, Gedanken oder Resonanz gern per Mail:katja.couve(at)gmail.com
🎧 Die Folge findest du auf Spotify, Apple Podcasts,YouTube, Amazon
und überall, wo es Podcasts gibt.
#WorteDieErinnern #GemeinsamZweisamEinsam #BeziehungUndIch
#NervensystemRegulation #InnereSicherheit
🎧 Im Hier und Jetzt. In Deinem Herzraum.Echt und ganz bei Dir.

Spotify
https://open.spotify.com/show/6HN6D99gtOPsEtKaevUSLN?si=426ac44afe434937
Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/fr/podcast/im-hier-und-jetzt-in-deinem-herzraum-echt-und-ganz-bei-dir/id1817007085
YouTube (Playlist)
https://youtube.com/playlist?list=PLLUkyCK0lNdrLYqZ8Kk5cN1uJxv40-WNi&si=qfN9DV4RnE4z-xTt
Amazon Music
https://amzn.eu/d/1IcZ8TT

Folge 33 - Qi Gong Körperreise

Diese Folge ist eine Einladung.

Nicht zum Tun.

Sondern zum Spüren.

Eine geführte Qi-Gong-Körperreise, getragen von sanften Schwingungen, Atem und innerer Bewegung. Vom Boden der Füße bis zum Scheitel. Verbunden mit Erde und Himmel.

Regulierend, klärend, stärkend.

Diese Reise ist wach, nicht einschläfernd.

Sie eignet sich am Morgen, zwischendurch oder immer dann, wenn du wieder bei dir ankommen möchtest.

Du brauchst nichts weiter als einen ruhigen Moment, eine Unterlage und die Bereitschaft, deinem Körper zuzuhören.

Danke, dass du dir diese Zeit für dich nimmst.

📩 Kontakt

[email protected]

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… und überall, wo es Podcasts gibt.

#Neufindung #Körperreise #QiGong #Regulation #ImHierUndJetzt

Bewegung ist kein Beweis. Keine Disziplin. Kein höher, schneller, weiter.

Bewegung ist Beziehung. Zu Dir. Zu Deinem Körper. Zu Deinem inneren Rhythmus.

In dieser Folge spreche ich darüber, wann Bewegung nährt und wann sie kippt.
Warum weniger oft mehr ist. Und weshalb tägliche, natürliche Bewegung
uns beweglich hält, im Körper und im Kopf.

Nicht aus Druck. Sondern aus Fürsorge. Nicht für Leistung. Sondern für ein lebendiges Leben.

Wenn Dich dieseFolge berührt, hör hinein. Bleib einen Moment. Und wenn Du magst, freue ich mich sehr über ein ❤️, einen Kommentar oder wenn Du die Folge teilst.

Wenn Du beim Zuhören gespürt hast, dass Du Dich mitteilen möchtest oder eine Frage in Dir entstanden ist, dann melde Dich gern bei mir:

📩 [email protected]

Ich lese jede Nachricht persönlich und freue mich über echte Verbindung.

#BeweglichBleiben #BewegungMitGefühl #SelbstfürsorgeImAlltag #ImHierUndJetzt #DeinBodyMindRaum

31 – Sicherheit im Nervensystem – Staffel 1 Der Weg zurück zu mir Folge 8

Diese Folge ist aus dem echten Leben entstanden.
Aus einem Moment, in dem das Außen nicht trägt.
Aus Zeiten des Wartens, der Absagen, des Schweigens.
Und aus der Frage:
Wie bleibe ich bei mir, wenn nichts sicher scheint?

Ich spreche heute über Sicherheit im Nervensystem.
Nicht theoretisch.
Nicht von oben herab.Sondern aus Erfahrung.
Aus Auswandern, Neuanfang, Unsicherheit, Hoffnung. Sicherheit heißt nicht, dass alles gut ist.
Sicherheit heißt, bei sich zu bleiben, auch wenn im Außen nichts antwortet.

Diese Folge lädt Dich ein, langsamer zu werden.
Zu atmen.Dich zu erinnern, dass Du mehr bist
als jede Rückmeldung, jede Absage, jedes Warten.

Wenn Dich dieseWorte berühren,hör hinein.Bleib ein wenig.
Und wenn Du magst, teile gern, was sie in Dir bewegt haben.

📩 Kontakt:[email protected]

#SicherheitImNervensystem #InnereStabilität #ImHierUndJetzt #Selbstanbindung #DeinBodyMindRaum

#30 – Der Körper weiß. Und manchmal beginnt alles beim Essen. // Staffel 2 · Folge 7 – Gespräche mit meinem Körper

Dieser Podcast ist ein Raum für Menschen, die ihren Körper wieder hören wollen.

Hier spreche ich über Körperintelligenz, über Ernährung als Beziehung, über Dysbalancen als Sprache und über das leise Wissen, das in uns allen lebt.

Nicht erklärend. Nicht belehrend. Sondern verkörpert.

Meine Worte entstehen aus Erfahrung, aus gelebter Rückverbindung und aus dem Wunsch, Menschen wieder in Kontakt mit sich selbst zu bringen.

Dieser Podcast wächst nicht über Lautstärke. Er wächst über Resonanz, über Wiedererkennen und über das Gefühl: Hier darf ich sein.

Wenn Du diesen Raum spürst, bist Du willkommen. Als Zuhörer.

Als Mensch. Und vielleicht eines Tages auch als Stimme hier im Podcast.

📩 Kontakt:

[email protected]

Willkommen bei Gespräche mit meinem Körper.

#GesprächeMitMeinemKörper #Körperintelligenz #BewusstLeben #InnereBalance #DeinBodyMindRaum

Wohlfühlorte, wenn Dein Körper sich erinnert

Es gibt Orte, an denen Dein Atem tiefer wird.

Nicht, weil Du es willst, sondern weil Dein Körper erkennt.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit meinem Spezialgast Daniela Schmidt von LifeSpirit & Du. Ein Gespräch über Wohlfühlorte, innere Resonanz und darüber, warum manche Plätze sich anfühlen wie ein leises Ja.

Wir tauchen ein in die Frage, warum Dein Körper oft früher weiß,

wo Du Dich selbst findest, lange bevor Worte auftauchen.

Orte, die Dich nicht verändern, und Dich doch zurückholen.

👉 Mehr zu Daniela findest Du hier:

https://youtube.com/@lifespiritunddu?si=G8l0k8jNa2jP8AtJ

📩 Kontakt:

deinbodymindraum(at)gmail.com

#Wohlfühlorte #Astrokartografie #Körperweisheit #InnereResonanz

#BewusstLeben

Willkommen in Deiner Weihnachtsruhe

An Deinem persönlichen Ort der Entspannung

Diese Folge ist eine Geschichte.

Eine Körper- und Fantasiereise, die Dich mitnimmt an einen stillen Ort, getragen von Wärme, von Licht und von der leisen Verbindung zwischen Erde und Himmel.

Du wanderst durch Deinen Körper, vom tiefen Rot der Verwurzelung bis zum weißen und violetten Licht am Scheitel. Dein Herzraum öffnet sich in Grün. Dein Rücken wird weit. Deine Arme und Hände dürfen loslassen.

Diese Reise darf Dich sammeln, wenn Du sie am Tag hörst. Und sie darf Dich tragen, wenn Du sie am Abend hörst und sanft in den Schlaf gleitest.

Die Folge ist ein Raum zum Spüren. Ein Raum zum Sein. Ein Raum, der bleibt. Wenn Dich diese Reise berührt und entspannt hat oder Du Fragen hast, schreib mir gern:

Kontakt: 📩 deinbodymindraum(at)gmail.com

#Körperreise #TiefeEntspannung #InnereRuhe #Achtsamkeit

#Selbstverbindung

Manche Wahrheiten trennen nicht, sie zeigen nur, wo Du bei Dir bleiben darfst.

# 29 - Meine Wahrheit, Deine Wahrheit und der Raum dazwischen // Staffel 4, Staffelfolge 12

Was passiert, wenn Klarheit nicht verstanden wird?

Wenn Worte ruhig sind und dennoch etwas berühren, das lange geschützt war?

In dieser Folge spreche ich über Wahrheit.

Über die eigene. Über die der anderen.

Und über den Raum dazwischen, dort, wo sich Wahrheiten begegnen, überschneiden, reiben.

Nicht jede Wahrheit tut weh, weil sie hart ist. Manche tut weh, weil sie einen Punkt trifft.

Ich spreche darüber, warum Projektionen entstehen, warum Klarheit manchmal als kühl empfunden wird

und warum Freiheit genau dort beginnt, wo wir aufhören, uns zu erklären.

Diese Folge ist eine Einladung, bei Dir zu bleiben. In Deiner Mitte. Auch dann, wenn nicht alles verstanden wird.

Wenn Dich diese Worte berühren oder Du Fragen hast, schreib mir gern:

Kontakt: 📩 deinbodymindraum(at)gmail.com

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