Im Hier und Jetzt. In Deinem Herzraum. Echt und ganz bei Dir.

Die Kraft der Worte – wie bewusst sprichst du?

Worte sind Medizin – oder Gift. Dein Körper hört jedes Wort, das du über dich sagst.

Schmerzsatz: Wenn Sprache dich erschöpft und kleinmacht, brauchst du keinen zusätzlichen Druck – du brauchst einen Raum, in dem Worte dich stärken.

In meinem BodyMindRaum öffne ich dir diesen Raum – achtsam, klar, heilsam.

🎧 Podcast: https://open.spotify.com/show/6HN6D99gtOPsEtKaevUSLN?si=x4QrbPxHSR67W42gEWkIsQ

📖 Buch: https://shop.tredition.com/search/a2F0amEgY291dmU=

🤝 Termin: https://calendly.com/katja-couve/erstes-herzraum-gesprach-30-minuten-fur-dich

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Burnout – Was dann?

Burnout bedeutet nicht Schwäche.

Burnout bedeutet: Da hat einmal ein Feuer in dir gebrannt – und du bist über deine Grenzen hinausgegangen.

2009 bekam ich die Diagnose „Nervenzusammenbruch“. Heute nennen wir es Burnout. In dieser Folge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte – und warum es so wichtig ist, die ersten Signale des Körpers ernst zu nehmen.

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Hier findest du mehr von mir:

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📖 Buch „Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.“: https://shop.tredition.com/search/a2F0amEgY291dmU=

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Laufen als Meditation – vom ersten Schritt zur inneren Stille

Laufen ist mehr als Bewegung.

Es kann zu einem stillen Raum werden, in dem wir bewusst atmen, den Körper spüren und uns selbst wiederfinden.

Darüber spreche ich heute mit Rebecca – wir teilen, wie wir ins Laufen gekommen sind, welche Wege es für uns geöffnet hat und wie jeder Schritt zu einer Form der Meditation werden kann.

Rebecca ist 40 Jahre alt, verheiratet, Mama einer Tochter und eines wundervollen Bonussohnes. Seit fünf Jahren schlägt ihr Herz fürs Laufen – und seit mehr als zwei Jahren begleiten sie ihre Laufmäuse auf diesem Weg.

Ihre Freude am Laufen, ihre Erfahrungen und Inspirationen teilt sie auf Instagram:

instagram.com/saxony_running_girl

instagram.com/fit.for.run

Und ich? Ich bin Katja – Raumhalterin, Autorin, Podcasterin.

Ich öffne den BodyMindRaum – wo Körper, Geist und Seele sich in Stille und in Kraft verbinden. Meine Arbeit ist kein Konzept, sondern Einladung: dich zu erinnern, dass alles, was du brauchst, längst in dir liegt.

Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meine Herzensräume:

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🤍 Herzraum-Gespräch: calendly.com/deinbodymindraum/30min

Danke, dass du hier bist. Danke, dass du dich erinnerst. Danke, dass du dich traust. ✨

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🪞 SELBSTACHTUNG – Was passiert, wenn du dir selbst nicht mehr ausweichst?

Diese Folge ist radikal ehrlich.

Und vielleicht genau das, was du brauchst, wenn du spürst: Ich lebe täglich gegen mich selbst.

Ich spreche über die wahre Bedeutung von Selbst-Achtung.

Ich zeige, was passiert, wenn du dich nicht mehr selbst belügst – und was sich verändert, wenn du aufhörst zu suchen.

🎧 Jetzt reinhören & dich erinnern, wer du wirklich bist.

📘 Mein Buch: Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.

📅 Dein kostenfreies Herzraum-Gespräch wartet auf dich.

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📅 Erstgespräch-Link: https://calendly.com/katja-couve/erstes-herzraum-gesprach-30-minuten-fur-dich

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🎙 Neue Sonderfolge in meinem Podcast Im Hier und Jetzt. In deinem persönlichen Herzraum.

Diesmal nicht allein – sondern im Gespräch mit Ralf Dorn.

Unsere gemeinsame Frage:

👉 Welche Entscheidung hat dir die größte Freiheit geschenkt – auch wenn sie zuerst Mut erfordert hat?

Ein Austausch über Urvertrauen, Neubeginn und den Mut, dem eigenen Weg zu folgen – und dadurch seine Freiheit zu leben.

🤝 Über Ralf Dorn:

Nach dem Dorn wird’s besser… Emotionen transformieren – Blockaden lösen und verstehen – Erkenntnis. Seit 18 Jahren unterstütze ich Menschen auf dem Weg der inneren Entfaltung. Die erste Sitzung schenke ich dir.

📧 [email protected]

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-dorn-nach-dem-dorn-wirds-besser

✨ Inspiration zur Folge:

Als ich mich selbst zu lieben begann – Charlie Chaplin:

https://www.schule-der-wertschaetzung.at/wp-content/uploads/2010/04/als-ich-mich-selbst-zu-lieben-begann.pdf

📘 Mein Buch:

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📅 Dein Herzraum-Gespräch:

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Danke, dass du hier bist. Danke, dass du dich erinnerst. Danke, dass du dich traust.

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🎙️ Folge 16 – Warum schminkst du dich?

Staffel 2, Folge 4 - Gespräche mit dem Körper

Eine Folge über Masken, Selbstannahme und die Frage:

Was verstecken wir – vor anderen und vor uns selbst?

Ich erzähle dir, warum ich heute keine Mascara mehr trage.

Warum ich aufgehört habe, mich zu verstecken.

Und was passiert, wenn wir unsere ungeschminkte Wahrheit wieder lieben lernen.

Diese Folge ist ein Weckruf –

nicht gegen Make-up, sondern für dich.

Wenn du dich erinnerst, wie schön du bist –

dann brauchst du keine Hülle. Dann bist du schon ganz.

📗 Mein Buch: Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.

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#15 -🕊️ Neue Podcastfolge –

Kapitel 5: Warten, Hoffen und Verstehen

Staffel 3 - Worte die erinnern

Die Tage nach meiner Operation waren ein Schwebezustand.

Zwischen Hoffnung und Furcht. Zwischen Vertrauen und Zweifel.

In dieser Folge lese ich dir Kapitel 5 aus meinem Buch vor – und teile, was es bedeutet hat, wochenlang auf einen Befund zu warten, zwischen Ärzten, Standardempfehlungen und der Suche nach meinem eigenen Weg.

✨ Dieses Kapitel ist eine Einladung an dich:

• ​ durchzuhalten, auch wenn das Außen dir keine Antworten gibt,
• ​ deiner inneren Stimme zu vertrauen,
• ​ und Mut zu finden, für dich einzustehen.

📗 Mein Buch schenkt dir Rückverbindung – keine Theorie, sondern gelebte Erfahrung.

🎧 Mein Podcast ist dein Raum für Klarheit im Nebel.

🤍 Mein Coaching begleitet dich, bis dein eigener Weg klar wird.

📗 Buch: https://shop.tredition.com/search/a2F0amEgY291dmU=

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📅 Erstgespräch: https://calendly.com/katja-couve/erstes-herzraum-gesprach-30-minuten-fur-dich

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🕊️ Neue Podcastfolge:

Selbstverantwortung beginnt im Innen

Selbstverantwortung ist mehr als ein Wort. Sie ist der Schlüssel.

Nicht erst dann, wenn Dysbalancen auftreten – sondern schon vorher.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie leicht wir Verantwortung im Außen abgeben – an Ärzte, Systeme, Ausreden – und warum die wahre Kraft erst entsteht, wenn wir im Innen beginnen.

✨ Für ein Leben in Selbstbestimmtheit, Erfüllung, Glück, Gesundheit und Wohlstand.

📗 Mein Buch ist keine Theorie – es ist gelebte Rückverbindung.

🎧 Mein Podcast ist dein Raum für Klarheit im Nebel.

🤍 Mein Coaching begleitet dich genau da, wo du gerade stehst.

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📅 Erstgespräch: https://calendly.com/katja-couve/erstes-herzraum-gesprach-30-minuten-fur-dich

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🕊️ Neue Folge: Warum du nichts wissen brauchst, um zu wirken

Wissen allein ist keine Macht. Es wird erst dann kraftvoll, wenn du es fühlst, verkörperst und bewusst lebst.

In dieser Folge teile ich mit dir, warum dein innerer Arzt längst in dir wohnt – und wie du ihn wieder hören kannst.

✨ Für ein Leben in Selbstbestimmtheit, Erfüllung, Glück, Gesundheit und Wohlstand.

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Staffel 4, Folge 1

#12-Wenn du noch nicht weißt, wohin – aber spürst, dass du los willst

Staffel 4 – Klar sein im Nebel

Ich erzähle dir heute von einem Gefühl, das mich mein ganzes Leben begleitet hat: Fernweh.

Von Flughäfen als Zufluchtsorten, von Orten, die mich riefen, lange bevor ich wusste, warum – und von dem Moment, an dem ich endlich meinen Wohlfühlort fand.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du los willst – auch wenn du noch nicht weißt, wohin.

Vielleicht liegt dein Ziel nicht auf der anderen Seite der Welt. Vielleicht liegt es nur um die Ecke. Vielleicht in dir.

📘 Mein Buch ist keine Anleitung – es ist deine Begleitung zurück zu dir.

🎧 Mein Podcast öffnet Räume für alles, was im Außen oft keinen Platz bekommt.

🤍 Mein Coaching gibt dir den Halt, bis dein eigener Weg klar wird.

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Du brauchst hier nichts leisten.

Du darfst einfach da sein.

Im Hier und Jetzt. In deinem Herzraum.