Was passiert, wenn zwei kreative Frauen zusammensitzen, die beide erst spät ihre ADHS-Diagnose erhalten haben – und plötzlich merken: Oh wow, das erklärt ALLES?

In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Moderatorin Ariane Alter über das wilde Innenleben von ADHS: Von Aufräumkriegen über Affenhirne bis hin zu Coachings, Beziehungskrisen und Medikation. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen unseres Denkens – ehrlich, humorvoll und absolut ohne Filter.

Warum wird ADHS bei Frauen oft übersehen? Wie wirkt sich Neurodivergenz auf Karriere, Beziehung und Selbstbild aus? Und: Warum ist Medikation manchmal ein Gamechanger – und manchmal auch nicht?

🧠 Eine Folge für alle, die sich manchmal „zu viel“ fühlen – oder jemanden lieben, der so tickt.

**Disclaimer: **

📲 Ariane auf Instagram:

✨ Du willst mehr über meine Arbeit als Creative Consultant & Intuitive Guide erfahren? Linkbeschreibung

https://www.youtube.com/watch?v=NMNgbISmF4I

🧠 ADHS Selbsttest (über ADxS.org)

🎧 Podcasttipp – Stefanie Stahl über ADHS, Selbstwert & Struktur:

📲 ADHS auf Instagram – empfohlene Kanäle:

Emotion oder echter Hunger? In dieser Folge nehme ich dich zusammen mit Andrea Ammann mit auf eine Reise zu den echten Bedürfnissen hinter emotionalem Hunger. Wir reden Klartext: über Essstörungen, gesellschaftliche Konditionierungen, alte Geschichten in deinem Kopf – und wie du wieder lernst, deiner Intuition zu vertrauen.

Denn Hunger ist nicht immer nur Appetit auf Essen. Manchmal ist es Appetit auf Leben, auf Freiheit, auf Echtheit.

Also: Zünd den Motor deiner Selbstwahrnehmung an, schieb die alten Glaubenssätze in den Kofferraum und steig ein. Hier geht’s lang – Richtung Mitte. Richtung echte Verbindung mit dir selbst. 👑

Zur Einordnung: Die Folge stammt aus dem letzten Juli – life gets busy und nicht immer läuft alles nach Plan, aber genau zur richtigen Zeit. Das Thema ist heute genauso aktuell wie da und vielleicht spürst du beim Hören sogar, wie sich die astrologischen Insights rückblickend für dich entfaltet haben. 🌟

Song zur Folge:

Takeaways zum Kopieren:

🎧 Die erste Folge mit Andrea:

🌿 Mehr zu Andrea Ammann und ihrer Arbeit:

💌 Mehr zu mir und meiner Arbeit

Meine aktuellen Coachings: The Elena Way

Schreib mir gern: [email protected]

🔑 Keywords:

2025 bringt große Veränderungen – die Frage ist: Lenkt das Universum dich, oder lenkst du selbst? In dieser Episode erfährst du, wie du die kosmischen Einflüsse für dich nutzt, statt nur zuzusehen oder in Panik zu verfallen.

✨ Venus als Jahresherrscherin – Self-Love, echte Verbindungen & radikale Ehrlichkeit

🎯 Key Takeaways:

🚗💨 Hör rein & hol dir deinen Fahrplan für 2025!

🌟 Ready für deinen Shift? Lass uns sprechen!

✨ Let's ride – 2025 wir gehen rein! 🚀💫

2025, wir gehen rein…

🔮 Astrologie ist nicht esoterischer Hokuspokus, sondern ein Werkzeug für Selbsterkenntnis & Transformation. Die Planeten schreiben dir nicht vor, was passiert – sie zeigen dir, wo deine größten Chancen und Herausforderungen liegen.

🚀 In diesem ersten Teil werfen wir einen Blick auf die astrologischen Grundlagen und die wichtigsten kosmischen Trends für 2025. Welche planetarischen Verschiebungen stehen an? Wie beeinflussen Jupiter, Saturn, Pluto & Co. unser Leben – persönlich und gesellschaftlich? Und wie kannst du diese Energien für dich nutzen?

🔮 Themen dieser Episode:

🔥 Shed the Dead. Channel the Change.

Nicht ganz mitgekommen? Lies alles nochmal ausführlich nach ➡️ https://holisticartistdevelopment.notion.site/2025-Forecast-Teil-1-Grundlagen-astrologische-Wettervorhersage-19c5947d6c80803e8ae2c0a658924719?pvs=4

🌟 Du brauchst Support?

📆 Hier findest du alle wichtigen astrologischen Events & kosmischen Impulse für 2025. ➡️ https://holisticartistdevelopment.notion.site/2025-astrologische-Ereignisse-1a35947d6c808058aecfe8cf7f0b7505?pvs=4

🚗💨 Steig ein und schnall dich an! Dein Roadtrip ins neue Zeitalter beginnt jetzt…

Lass 2025 nicht einfach passieren – sondern sitze im Driverseat! 🚀💫

Buckle up, Biz Babes! In dieser Folge cruisen Elena Reudenbach und ich durch die ungeschminkte Realität der Selbstständigkeit. 🎢 Der ständige Vergleichs-Druck? Been there, done that! Wir erzählen dir, wie wir gelernt haben, uns nicht im Vergleichswahn zu verlieren, dem Stress die kalte Schulter zu zeigen und warum Verletzlichkeit unser Turbostart für echte Authentizität ist.💥

Wie du dir ein Squad aufbaust, das dich abfeiert, während du lernst, dich selbst zu hypen, statt im Vergleichs-Loop zu hängen. Spoiler: Vertrau dir selbst, Biz Babe! Aber: deinem echten, authentischen Selbst.

Von der Kunst der Selbstvermarktung bis hin zu Community-Liebe – hier geht’s um die wahren Abenteuer des CEO of Everything-Lebens. Und psst… wenn du ready bist, deinen inneren CEO zu channeln, haben wir am Ende noch einen goldenen Ticket-Tipp für unser nächstes Event, bei dem du Selbstvertrauen wie Rihanna bekommst. 🚀 #GetYourSh*tTogether

Steig ein, schnapp dir deine Krone und let's slay together! 👑

Song zur aktuellen Folge: Donna Summer - She Works Hard For The Money

Takeaways:

Get Your Sh*t, Together - Workshop am 07.09.2024: https://www.instagram.com/p/C-IpHRnsWcP/?img_index=1

Mehr zu Elena Reudenbach und ihrer Arbeit:

Mehr zu mir und meiner Arbeit:

Keywords:

Von "on the road again" zu "It's a match again!" – Typ Bindungsangst

In diesem Gespräch dreht sich alles um Beziehungsangst und wie Jutta und ich damit umgegangen sind. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie sich Beziehungsangst in verschiedenen Situationen zeigen kann und wie wir es geschafft haben, uns davon zu befreien. Wir betonen die Bedeutung von Kommunikation, Vertrauen und Authentizität in Beziehungen.

Außerdem sprechen wir über Spiegelungseffekte in Beziehungen und wie diese persönliches Wachstum und Veränderung fördern können. Es geht darum, sich aus der Komfortzone zu wagen und neue Verhaltensweisen anzunehmen. Wir heben hervor, wie wichtig es ist, den Schmerz zu durchleben und sich den eigenen Emotionen zu stellen. Ebenso betonen wir, wie entscheidend es ist, sich selbst gut kennenzulernen und bei sich zu bleiben. Schließlich diskutieren wir die Bedeutung von Tempo und Polarität in Beziehungen.

Also, schnallt euch an und macht euch bereit für die Reise zusammen mit der wundervollen Jutta Reinke – es wird eine Fahrt voller Erkenntnisse, Wachstum und neuer Perspektiven auf Beziehungen!

Take Aways

Song zur aktuellen Folge: How Will I Know - Whitney Houston

Mehr zu Jutta Reinke und ihrer Arbeit:

Mehr zu mir und meiner Arbeit:

We're on the road again!

Freund*innen des Roadtrips zu sich selbst, ich glaubs selber noch gar nicht, dass ich hier vor diesem Mikro sitze. Ein Jahr ists her, dass ich auf den Podcast-Rastplatz abgebogen und dann nicht wieder da runter gekommen bin.

Was ist passiert? Das Leben.

Warum tue ich das? - Weil ich glaube, dass du von meinen Umbrüchen lernen kannst, mit Deinen einfacher umzugehen. Außerdem ordne ich ein bisschen ein, was hier gerade in der Welt passiert. Und du schaust - wie immer - ob es für dich in Resonanz geht, was ich hier erzähle. Take what you need ist das Motto! Auch wenn es mal eine lange lange Pause von einem Herzensprojekt ist.

Zusammenfassung:

Take Aways:

Bist du bereit? Dann steig ein - wir sind back on Track.

Song zur aktuellen Folge: On The Road Again - Willie Nelson

Mehr zu mir und meiner Arbeit:

Wann ist ein Mann ein Mann? Passend zum Vater-Tag, Herren-Tag, mancherorts „Bollerwagen-Saufen“-Tag (ich darf das als gebürtige Sauerländerin) sagen, gibt es eine neue Podcast Folge, die sich mit einem Thema befasst, was 2023 überdacht werden darf: Männlichkeit.

Wir reden darüber, wie die Generation „emotional nicht verfügbarer“ Väter sich auf Männer auswirkt. Was Non-Toxic Masculinity ist. Über Heldenreisen und Schattenarbeit. Über Archetypen und Egos. Wieso so viele Frauen auf Bad Boys stehen. Heilige & Huren. Sexuelle Anziehung und wieso sie flöten geht. Warum die meisten Beziehungen scheitern. Und wie man das vermeidet. Hinter allem steht die Selbsterkenntnis und mit der kennt Marc Weichenthal sich bestens aus. Marc ist ein Coach, der sich auf Selbsterkenntnis, Schattenarbeit und Selbstverwirklichung spezialisiert hat. Marcs einzigartige Perspektive, die durch seine Reisen und seine Erfahrungen mit Meistern auf der ganzen Welt geprägt ist, beleuchtet die verschiedenen Aspekte von Männlichkeit und die Wichtigkeit, Toxic Masculinity mal sein zu lassen. Das braucht wirklich keine/r mehr!

Gemeinsam navigieren wir durch das Labyrinth der gesellschaftlichen Erwartungen, Stereotypen und der dringenden Notwendigkeit einer neuen Definition von Männlichkeit. Wir diskutieren über die turbo-transformative Kraft der Selbsterkenntnis, wie sie das persönliche Wachstum und die Zufriedenheit beeinflusst. Und: wie sie sich positiv auf Beziehungen auswirkt. Diese Folge ist Gamechanger, Freund*innen! Und nicht nur für die, sich als Herren der Schöpfung definierenden Wesen, sehr hörenswert.

Viel Spaß und viele AHA-Momente damit!

Song zur aktuellen Folge: Männer - Herbert Grönemeyer

Mehr zu Marc Weihenthal und seiner Arbeit:

Instagram

Erkenne Dich Selbst Podcast von Marc Weichenthal:https://open.spotify.com/show/0OID93ZVyXOOz6NocRUBLE

Webseite:

Mehr zu mir und meiner Arbeit:

Diese Episode fährt im Schneckentempo mit Turboeffekt. Und zwar drosseln wir mal das Tempo und werden gaaaaaanz langsam. Ja. Langsam. Das ist nicht meine Spezialität, aber Felix Vornfeld's!

Und mit diesem Entschleunigungsexperten fahren wir in dieser Episode zu einem entspannteren, erfüllteren Leben. Wir erkunden die schöne Landschaft und die Turbopower des Slow-Downs, machen Boxenstopps an Life-Hack-Stationen für eine stressfreie Fahrt und genießen die Reise mit super tiefen Projektor-Einblicken in die faszinierende Natur des Human Designs.

Also lehn dich zurück, genieße die Guidance und Fahrt mit zwei Projektor:innen und lass uns gemeinsam rausfinden, wie die Superkraft der Langsamkeit deine Reise durch das Leben viel angenehmer und leichter machen kann.Viel Freude dabei!

Song zur aktuellen Folge: Kylie Minogue - Slow

Mehr zu Felix und seiner Arbeit:

https://www.instagram.com/felixvornfeld/

Mehr zu mir und meiner Arbeit:

Freund:innen des wilden Roadtrips zu sich selber, in dieser Folge - und da habe ich mich ganz besonders drauf gefreut - spreche ich mit einer der wichtigsten Personen in meinem Leben. Sie ist nicht nur Freundin. Sie ist wie eine Schwester. Sie begleitet mich seit 23 Jahren, kennt mich in den tiefsten Tiefs, den höchsten Hochs und alles dazwischen. Sie hat so viele Elenas erlebt… Und wenn ich jemandem das Wort Freundschaft erklären müsste, dann würde ich das zeigen, was Bella und ich haben.

Wir sprechen in dieser Folge über ein Thema, was uns jahrelang begleitet hat: Body Positivity oder Frieden mit dem eigenen Körper finden. Wir sprechen über Neidkultur. Wir sprechen darüber, sich ständig zu vergleichen. Wie es ist, zu viel, zu wenig, zu dick, zu dünn zu sein. Wie man sich selber verkörpert und wie man die Verbindung mit dem eigenen Körper herstellt. Wie wir aufgehört haben, gegen uns selbst und gegen dafür gegen die Mindf*cks in uns zu kämpfen.

Oder wie man das Kämpfen vielmehr als eine gesunde Freundschaft mit sich selber und zum eigenen Körper entwickelt. Was ist Selbstliebe eigentlich? Und wann wird sie toxisch? Ich glaube, es ist eine sehr, sehr wertvolle Folge geworden, die man unabhängig vom Geschlecht hören kann. Steigt ein, hört uns anonym zu, wenn wir beide so gar kein Blatt vor den Mund nehmen…

Diese Folge kann Spuren aus dem Sauerland enthalten. Alle Geschichten sind genau so passiert und keine der Namen sind au Authentizitätsgründen geändert.

Steigt ein, es geht los!

Song zur aktuellen Folge: Beyoncé - Break My Soul

Mehr zu Bella Menke:

Mehr zu mir und meiner Arbeit: