¿No pain no gain? Hoy cuestionamos esta frase que tanto escuchamos y decimos. Acompáñanos en esta plática tranquila a darnos cuenta que todo es un poco más fácil. Querernos a nosotros mismos, querer a los demás, dejar que los demás nos quieran no debe ser tan complicado. Saber que en la comodidad, en la compasión, en las pausas también vale la pena.

Estamos muy emocionadas porque en este episodio nos acompaña una persona que admiramos y queremos mucho. Pau Ramos es psicoterapeuta especializada en terapia cognitivo conductual y Mindfulness. Acompáñanos a platicar con ella sobre cómo podemos implementar algunas herramientas de Mindfulness a nuestra vida diaria. Sigan a Pau en Instagram como @pauraaamos

En el episodio de hoy tocamos un tema que mueve mucho. El amor propio, este concepto tan popular pero que tantas veces se confunde con ponernos una mascarilla y tomarnos una copa de vino. Platicamos sobre como el amarnos significa también amar al otro, al todo, aceptarnos, y sabernos parte de este cosmos tan complejo y divino al que pertenecemos.

En este episodio platicamos de los hábitos conscientes, cómo encontrar herramientas que nos ayuden a crearlos y mantenerlos a largo plazo, y cómo podemos cambiar nuestro diálogo interno para tomar acción desde el poder.

¡Bienvenidos a Imperfectamente Integral! En este episodio platicamos sobre las etiquetas que nos ponemos y como al identificarnos con los personajes que creamos no nos permitimos ser parte del todo.