#ImperfettiLiberiFelici - Podcast di psicologia e crescita personale

Il passato può continuare a vivere nelle nostre relazioni molto più di quanto immaginiamo.

In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici parlo di ferite emotive, schemi relazionali, paura dell’abbandono, autostima e relazioni di coppia, per capire perché alcune esperienze vissute continuano a influenzare il modo in cui amiamo, ci fidiamo e reagiamo agli altri. 

Scopri come riconoscere i meccanismi emotivi che si ripetono nelle tue relazioni e come iniziare a sviluppare maggiore consapevolezza emotiva per costruire rapporti più sani e autentici.

Il passato può averti ferito, ma non deve necessariamente continuare a guidare le tue relazioni.

Buon ascolto ☺️!

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Ti capita mai di dire di sì a tutti, tranne che a te stesso? 

Nel nuovo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici affronto una delle trappole invisibili più comuni: il bisogno costante di piacere agli altri.

Scopriamo da dove nasce questa fame di approvazione e perché, paradossalmente, più cerchi di compiacere, meno valore riesci a trasmettere.

Rompere questo schema si può: corri ad ascoltare la puntata per scoprire i 3 passi pratici per smettere di essere un "People Pleaser" e iniziare a vivere alle tue condizioni!

Buon ascolto ☺️!

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Ti capita mai di sentirti "mai abbastanza", di mettere in dubbio ogni tua scelta o di cercare continuamente la conferma degli altri per convalidare il tuo valore?

Non sei solo. La bassa autostima non è un tratto immutabile del tuo carattere, ma una lente distorta attraverso cui hai imparato a guardarti a causa di condizionamenti passati, aspettative irrealistiche e ferite invisibili.

In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici esploro le radici profonde dell'insicurezza: dai messaggi ricevuti durante l'infanzia al peso del giudizio esterno. Soprattutto, passo all'azione con strategie pratiche e quotidiane per disinnescare il critico interiore, ridefinire i tuoi confini personali e ricostruire, un passo alla volta, una fiducia autentica e incrollabile in chi sei.

È il momento di guardarti con occhi più gentili!


Buon ascolto ☺️!

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Ti capita di sentirti bloccato, anche quando sai cosa vorresti raggiungere?

Spesso il nostro più grande ostacolo non arriva dall’esterno, ma dai comportamenti con cui inconsapevolmente ci autosabotiamo.

In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici scoprirai i 7 comportamenti che possono frenare la tua crescita personale: dalla paura del giudizio al perfezionismo, dal dialogo interiore negativo alla difficoltà di uscire dalla zona di comfort.

Un episodio dedicato a chi vuole comprendere meglio i propri blocchi, ritrovare motivazione e iniziare a costruire piccoli cambiamenti capaci di trasformare la propria vita.

Buon ascolto ☺️!

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Ti è mai capitato di sentirti improvvisamente agitato, con il cuore che accelera, la mente piena di pensieri e una sensazione di allarme… proprio quando sembrava non esserci nessun motivo?

Magari eri in un momento tranquillo: sul divano dopo una giornata normale, durante una passeggiata, mentre stavi per addormentarti. Eppure l’ansia è arrivata.

La prima domanda che spesso ci facciamo è: “Perché proprio adesso?”

In realtà, l’ansia non arriva davvero dal nulla. Spesso è il risultato di un insieme di segnali che il nostro corpo e la nostra mente hanno raccolto nel tempo.

In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici ti spiego perché l'ansia può comparire nei momenti più inaspettati e, soprattutto, cosa puoi fare per imparare a gestirla.

Buon ascolto ☺️!

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L’estate è il momento perfetto per rallentare, ascoltarti e ritrovare spazio per te. 

In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici scopri 5 rituali semplici di benessere da portare con te anche in vacanza: piccoli gesti quotidiani per prenderti cura del corpo, della mente e del tuo equilibrio.

Il benessere non è una meta da raggiungere durante le ferie. È il modo in cui scegli di prenderti cura di te stesso, un piccolo gesto alla volta 😊!

Buon ascolto ☺️!

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Hai mai avuto la sensazione che persino rilassarti richieda uno sforzo?

Il tempo libero, che dovrebbe rigenerarci, a volte si trasforma in una fonte di ansia, aspettative e sensi di colpa. In questo episodio scoprirai perché accade, cosa si nasconde dietro il paradosso del tempo libero e come tornare a vivere il riposo come uno spazio autentico di benessere.

Un episodio che potrebbe cambiare il tuo modo di guardare ai momenti di pausa.

Buon ascolto ☺️!

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L’amore autentico nutre, libera e fa crescere.

La dipendenza emotiva, invece, consuma, intrappola e genera paura.

In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici chiarisco le differenze tra amore sano e dipendenza affettiva, i segnali da riconoscere e i passi concreti per costruire relazioni più equilibrate. 

Un viaggio psicologico profondo per comprendere meglio te stesso/a e il tuo modo di amare.

Buon ascolto ☺️!

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Come capire se qualcuno sta influenzando le tue emozioni, decisioni e percezione della realtà?

In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici esploro i segnali più comuni della manipolazione psicologica, dalle tecniche più sottili come il gaslighting ai sensi di colpa indotti, per aiutarti a proteggere il tuo benessere mentale e costruire relazioni più sane.

Buon ascolto ☺️!

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Ti sei mai chiesto perché finisci sempre per innamorarti delle persone che ti fanno soffrire?
In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici esploro i meccanismi psicologici che guidano le nostre scelte in amore, spesso al di fuori della nostra consapevolezza. 
Parlo di schemi emotivi, ferite del passato e attrazioni inconsce che ci spingono verso relazioni complicate.
Capire questi processi è il primo passo per interrompere il ciclo e costruire legami più sani e soddisfacenti.

Buon ascolto ☺️!

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