#ImperfettiLiberiFelici - Podcast di psicologia e crescita personale

#ImperfettiLiberiFelici - Podcast di psicologia e crescita personale

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#ImperfettiLiberiFelici - Podcast di psicologia e crescita personale episodes

  • Manipolazione emotiva. I segnali nascosti che devi riconoscere prima che sia troppo tardi
    Come capire se qualcuno sta influenzando le tue emozioni, decisioni e percezione della realtà?

    In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici esploro i segnali più comuni della manipolazione psicologica, dalle tecniche più sottili come il gaslighting ai sensi di colpa indotti, per aiutarti a proteggere il tuo benessere mentale e costruire relazioni più sane.

    Buon ascolto ☺️!

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    8 min
  • Perché mi innamoro sempre di chi non mi ama?
    Ti sei mai chiesto perché finisci sempre per innamorarti delle persone che ti fanno soffrire?
    In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici esploro i meccanismi psicologici che guidano le nostre scelte in amore, spesso al di fuori della nostra consapevolezza. 
    Parlo di schemi emotivi, ferite del passato e attrazioni inconsce che ci spingono verso relazioni complicate.
    Capire questi processi è il primo passo per interrompere il ciclo e costruire legami più sani e soddisfacenti.

    Buon ascolto ☺️!

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    7 min
  • Perché penso troppo? Il lato nascosto dell’overthinking (e come uscirne davvero)
    Ti capita di pensare troppo, analizzare ogni dettaglio e non riuscire mai a “staccare” la mente?
    In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici parlo di overthinking, delle sue cause psicologiche e di come influisce su ansia, stress e decisioni quotidiane.
    Scoprirai perché il cervello entra in questo loop di pensieri e, soprattutto, strategie pratiche per interromperlo. 
    Affronto temi come: 
    • perché rimuginiamo continuamente
    • il legame tra overthinking e ansia
    • come smettere di pensare troppo
    • tecniche semplici per ritrovare chiarezza mentale
    Un episodio utile se vuoi capire meglio la tua mente e imparare a vivere con più leggerezza.
    Perfetto per chi si sente bloccato nei propri pensieri e vuole finalmente uscirne.

    Buon ascolto ☺️!

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    7 min
  • La tua mente ti mente ... ogni giorno
    Ogni giorno prendiamo centinaia di decisioni…, ma quante sono davvero nostre?
    In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici ti parlo degli errori psicologici più comuni che influenzano il nostro modo di pensare, scegliere e reagire.
    Dai bias cognitivi alle illusioni mentali, scoprirai come la tua mente può ingannarti senza che tu te ne accorga — e soprattutto come difenderti.

    Buon ascolto ☺️!

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    7 min
  • Ti ama o ti sta distruggendo?
    Ci sono relazioni che non feriscono all’inizio, ma lo fanno lentamente, quasi senza farsi notare. 
    In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici ti parlo di relazioni tossiche: di segnali che spesso ignoriamo, di dinamiche che ci tengono incastrati e di quel confine sottile tra amore e dipendenza emotiva.
    Ti spiego perché è così difficile uscirne, come riconoscere quando qualcosa non è sano e, soprattutto, come riprendere il controllo di sé stessi.
    Perché l’amore non dovrebbe mai farti sentire meno di quello che sei.

    Buon ascolto ☺️!

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    10 min
  • Perché lasciarsi fa così male?
    In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici affronto uno dei momenti più delicati della vita emotiva: la fine di una relazione.
    Tra dolore, confusione e domande senza risposta, esploro cosa significa davvero lasciarsi e come attraversare questo passaggio senza perdere se stessi.
    Parlo di elaborazione del distacco, di come gestire le emozioni più difficili e di come trasformare una chiusura in un’opportunità di crescita personale.
    Perché ogni fine, anche quella più dolorosa, può aprire spazio a qualcosa di nuovo — dentro e fuori di noi.

    Buon ascolto ☺️!

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    15 min
  • La verità sulla terapia online
    Sempre più persone scelgono la terapia online. 
    È comoda, accessibile e sempre più diffusa… ma è davvero efficace? 
    Vediamo cosa cambia rispetto alla terapia tradizionale e perché, in molti casi, può essere una valida e potente alternativa. 

    Buon ascolto ☺️!

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    12 min
  • Regole infallibili per distruggere una relazione
    In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici ribaltiamo tutto: invece di parlare di relazioni felici, vediamo cosa le rende tossiche.

    Tra silenzi, aspettative non dette e comunicazione sbagliata, scoprirai i comportamenti che sabotano l’amore ogni giorno.

    E forse ti riconoscerai più di quanto vorresti 🤨

    Buon ascolto ☺️!

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    6 min
  • La trappola della perfezione. Quando la paura si traveste da eccellenza
    Il perfezionismo sembra una qualità: precisione, standard alti, desiderio di migliorare. Ma spesso nasconde qualcosa di più profondo: paura del giudizio, bisogno di controllo e difficoltà ad accettare l’errore.

    In questa puntata del podcast #ImperfettiLiberiFelici ti racconto cosa succede nella mente di una persona perfezionista e perché imparare ad accettare l’imperfezione può essere uno dei passi più importanti per il tuo benessere psicologico. 

    Buon ascolto ☺️!

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    8 min
  • Perché ti senti sempre in colpa?
    In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici approfondisco una delle emozioni più comuni e spesso più difficili da gestire: il senso di colpa.

    Da dove nasce davvero? Perché a volte ci accompagna anche quando non abbiamo fatto nulla di sbagliato?

    Esploro il ruolo del senso di colpa nelle nostre relazioni, nelle aspettative verso noi stessi e nel modo in cui prendiamo decisioni. 

    Un episodio che ti aiuterà a riconoscerlo, comprenderlo e trasformarlo in qualcosa di più sano e consapevole. 

    Buon ascolto ☺️!

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    9 min

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