#ImperfettiLiberiFelici - Podcast di psicologia e crescita personale

#ImperfettiLiberiFelici - Podcast di psicologia e crescita personale

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#ImperfettiLiberiFelici - Podcast di psicologia e crescita personale episodes

  • Quanto ti definiresti una persona violenta?
    In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici ti aiuto a ri-conoscere tutte le forme di violenza che puoi adottare nei confronti di te stesso e degli altri.



    Buon ascolto ☺️!

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    6 min
  • Se non chiedi il NO è nella tua tasca!
    Quanto sei abile nell'arte di fare richieste?

    Fare una richiesta è una competenza chiave delle persone proattive.

    In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici esamino le principali difficoltà nel fare richieste e ti presento 6 consigli per aiutarti ad esprimere le tue richieste nel rispetto dei tuoi bisogni e di quelli dell'Altro.

    Buon ascolto ☺️!

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    5 min
  • Ricarica Autostima! Pillole quotidiane se non ti senti "mai abbastanza"
    L'aforisma più celebre di Oscar Wilde sull'amore per sé stessi: "Amare se stessi è l'inizio di una storia d'amore lunga tutta la vita" ti ricorda che l'Autostima è una capacità che può essere perfezionata nel corso della vita.

    Come diventare il tuo più prezioso alleato?

    Ascolta l'episodio e assumi le tue pillole quotidiane ricarica Autostima 🥳!






    Buon ascolto ☺️!

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    9 min
  • Come nascono le tue emozioni?
    In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici ti parlo della relazione tra bisogni ed emozioni. Scoprirai dove nascono le tue emozioni e una profonda verità che devi assolutamente conoscere per aumentare il tuo benessere emotivo.

    Buon ascolto ☺️!

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    5 min
  • Quanto ti piaci?
    Immagino sia successo anche a te di guardarti allo specchio e vederti troppo basso/a, troppo alto/a, troppo magro/a o troppo grasso/a...

    Questa visione distorta del tuo corpo può essere l'origine di una profonda sofferenza, può procurarti disagio psicologico o portarti addirittura al rifiuto di te stesso/a.

    E' quindi molto importante accettare il proprio corpo e ritrovare la gioia di essere meravigliosamente unici!

    In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici ti propongo esercizi per:
    • aiutarti a raggiungere consapevolezza delle tue distorte rappresentazioni corporee
    • incoraggiarti a osservare il tuo aspetto fisico ed amarti cosi come sei, con tutte le tue qualità e i tuoi difetti 🥰


    Buon ascolto ☺️!

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    13 min
  • Comunicazione Non Violenta
    Come puoi comunicare con gli altri senza risultare offensivo/a?
    Come puoi far emergere un problema senza aggredire e creare conflitti?

    Grazie alla CNV (Comunicazine Non Violenta) puoi affermare te stesso senza aggredire l'Altro, puoi ascoltare e dare spazio agli altri senza per questo trascurare te stesso.

    Come si comunica in modo non violento?




    Buon ascolto ☺️!

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    11 min
  • Trailer #ImperfettiLiberiFelici
    #ImperfettiLiberiFelici è il podcast di UnaPsicologaPerCaso. 
    Il podcast per chi sceglie di vivere con coraggio Imperfetto Libero e Felice. 
    In ogni episodio ti  parlo di psicologia, crescita personale e benessere. 
    Qui non troverai risposte perfette, ma spunti, riflessioni, storie ed esercizi per imparare a volerti bene, a liberarti dai giudizi e a vivere in modo più autentico. 
    Imperfetti Liberi e Felici … Un passo alla volta, insieme! ☺️
    Un nuovo episodio ogni venerdì alle ore 7AM.

    Sito web  
    www.francescacarbotti.it

    Buon ascolto ☺️!

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    2 min

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