In dit interview gaat het over de regie in handen nemen, zodat je weer in balans kunt leven. Een vraag die beantwoord wordt: “Waarom doen we veel te lang wat ons eigenlijk niet meer past?”. Een openhartig interview over keuzes maken en luisteren naar je lichaam. Over gezondheid en genieten van kleine dingen. Over bewustwording met behulp van de Act-meting van MyHBM. Check: https://www.hbmhealthtalent.com/

Jezelf én anderen jouw tijd en aandacht cadeau doen: dat is zo ontzettend veel meer waard dan de mooiste en duurste cadeaus onder de kerstboom! Zoek het in kleine dingen, maak er iets speciaals van of besteed je geld aan iets waar je je hele leven van kunt nagenieten (met elkaar)! https://anouksonnemans.nl/aanbod/

Als je van jezelf weet dat je vaak iets invult voor een ander, dan is deze aflevering heel fijn voor je. Ik vertel over mijn dilemma van vandaag en leg uit hoe je kunt stoppen met het invullen voor een ander! www.anouksonnemans.nl

Een regel die me raakte in een Balanssessie met een vrouw, daar begint deze aflevering mee. Luister wat deze zin betekent voor haar én jouw processen! Stuur me een bericht als jij nu wil dat er iets gaat veranderen! [email protected]

Er is van alles gaande, in de wereld, maar ook bij onszelf. Ben jij ook zo gevoelig voor alles? Luister dan naar deze podcast en ontdek dat je niet de enige bent, het ook niet aan jou ligt én wat je kunt doen om ermee te dealen! www.anouksonnemans.nl

Ik voelde de uitdaging meteen, na een aflevering in de podcast van Kim Munnecom! Een 365-dagen challenge. Ik ga een jaar lang mezelf uitdagen: doe je mee? Luister wat ik ga doen en wat jij zou kunnen doen om jezelf te laten groeien! www.anouksonnemans.nl

Soms kun je zo eeuwig twijfelen over iets, dat het al je energie opslokt. Hoe kun je dan snel een verantwoorde keuze maken? Hoe zorg je dat jouw keuze meer op je gevoel dan je verstand is? En vooral: hoe kun je leren van de (foute) keuzes in je leven? Kies ook voor jezelf, door je aan te melden voor de Kies voor jezelf - week: www.anouksonnemans.nl

Jouw beleving van een situatie kan héél anders zijn voor de ander! Ben je je daarvan bewust? Ik deel graag een aantal persoonlijke dingen met je, in deze aflevering. Wil je meer weten? Stel me gerust je vraag! [email protected]

Henrieke vertelt hoe ze de stilte doorbrak na haar Postpartum depressie, na de bevalling van haar eerste kindje. Hoe ze terug in balans kwam én kan blijven nu ze weer zwanger is. Luister vooral ook als je wil weten hóe ze haar kracht terugvond en daarmee nu ook andere nieuwe mama’s helpt, samen met haar collega’s bij: www.nieuwemama.nl

Een extra aflevering, omdat ik wil delen hoe ik terugviel in het aanpassen aan de ander. Maar daar ook weer snel mee kon stoppen!