IN & OUT

🎧 On sait que ça nous détruit. Et pourtant, on s’accroche.

À une relation qui fait mal. 

À une situation qui nous éteint. 

À un schéma qu’on répète encore et encore, en espérant que cette fois, ça change.

Dans cet épisode, je parle de ces attachements qui font souffrir, de la peur du vide, du connu qui rassure, des blessures non guéries, des espoirs projetés, et de cette difficulté profonde à se choisir vraiment.

🎙️Un épisode pour mettre des mots sur ce qui fait mal, sans jugement, sans solution miracle, juste avec honnêteté.
📍Disponible sur YouTube & podcast.

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Bonne écoute.

🎧 Tu as déjà eu cette impression sourde d’être “en retard” ?

En retard dans ta carrière.

En retard en amour.

En retard dans ta vie, tout simplement.

Dans cet épisode, je décortique ce sentiment qui nous colle à la peau : la comparaison avec les autres, la pression de la timeline parfaite, les injonctions sociales, et cette petite voix intérieure qui dit toujours “tu n’es pas au bon niveau”.

On explore d’où vient cette sensation de courir après quelque chose sans jamais l’attraper… et comment s’en libérer.

🎙️Un épisode pour souffler, relativiser, et surtout : reprendre ton propre rythme.
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🧘🏻‍♀️ Plonge dans cette méditation guidée conçue pour t’aider à libérer les tensions émotionnelles et à retrouver un état profond de paix intérieure.

Laisse-toi porter par ma voix et la musique pour relâcher, respirer pleinement et simplement être présent à toi-même.

💫 Idéale pour :

• Apaiser le stress, l’anxiété ou la surcharge mentale
• Se reconnecter à soi-même
• Retrouver un sommeil paisible
• Libérer les émotions accumulées

🎧 Installe-toi confortablement, ferme les yeux et laisse-toi guider par la voix et la musique apaisante.
Tu n’as rien à faire, juste à ressentir, accueillir et laisser aller.

— Pour une expérience plus immersive, écoute avec un casque audio.

#méditationguidée #stress #anxiété #calmeintérieur #pleineconscience #bienetre #respiration

Si cette méditation t’a aidé(e), pense à :👍 Liker la vidéo / l’épisode💬 Partager ton ressenti en commentaire🔔 T’abonner pour recevoir les prochaines vidéos 

🎵 CréditsMusique : Capcut.

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🎧 Dans cet épisode, je retrouve mon ami Alan pour une conversation sincère et sans filtre autour d’un thème universel :
👉 Et si nos fragilités n’étaient pas des faiblesses, mais des portes vers notre véritable force intérieure ?

Peut-être même qu’être fort, c’est juste apprendre à s’aimer dans ce qu’on pensait devoir cacher.

À laisser nos failles respirer, et à découvrir qu’elles sont déjà de la lumière.

Une discussion pleine de bienveillance, de lucidité et d’espoir, qui t’invite à voir tes fragilités autrement — comme des alliées sur ton chemin d’évolution personnelle.

Viens nous dire, ce que cette conversation éveille en toi ?

Laisse un commentaire, un like ou un message — ton retour compte vraiment ❤️

📍Dispo sur YouTube & podcast.

Bonne écoute.

📲 Insta Alan : suire.alan

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🎧 Dans cet épisode, on plonge dans un concept aussi fascinant qu’inconfortable : les relations miroir. Ces moments où l’autre devient notre reflet — où ce qu’il éveille en nous, qu’on l’aime ou qu’on le rejette, parle souvent de nous.

Je te partage comment nos réactions face aux autres révèlent nos blessures, nos manques, mais aussi nos parts de lumière oubliées.

👉 Pourquoi certaines personnes nous dérangent autant ?
👉 Pourquoi d’autres nous inspirent profondément ?
👉 Et comment utiliser ces reflets pour mieux nous comprendre, plutôt que pour juger ?

Un épisode pour apprendre à te regarder autrement… à travers le regard des autres.

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🎧 Dans cet épisode, je parle de ce réflexe qu’on a tous : fuir.

Fuir le vide, les émotions, le silence, nous-mêmes.

Et si aujourd’hui, on apprenait à rester ?

À ne plus chercher ailleurs ce qu’on peut trouver en nous.

Un moment simple, pour te rappeler que tu peux te poser, respirer, et ne plus fuir.

🎙️ Une écoute pour ceux qui en ont assez de s’échapper.
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🎧 On passe notre vie à chercher des explications.Pourquoi ça m’arrive ? Qu’est-ce que ça veut dire ? Où ça va me mener ?

On croit que si on comprend tout, on souffrira moins. Que si on maîtrise tout, on sera enfin en sécurité. Mais la vérité… c’est que la vie ne se laisse pas toujours expliquer. Certaines choses n’ont pas de sens tout de suite. D’autres n’en auront jamais.Et ce n’est pas grave.

Parce que vivre, ce n’est pas décoder chaque instant. C’est ressentir, expérimenter, parfois tomber, parfois se relever… et accepter que tout ne doit pas forcément être logique.

👉 Lâcher le besoin de tout comprendre, c’est s’ouvrir à plus de légèreté.

👉 Lâcher le besoin de tout maîtriser, c’est apprendre à faire confiance à la vie.Alors aujourd’hui, peut-être qu’on peut se dire ça : Tout ne doit pas avoir un sens… certaines choses sont juste faites pour être vécues.

Alors si on arrêtait de chercher des réponses… pour simplement écouter le silence des questions ?

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🎙️ Et si passer une année entière célibataire par choix pouvait transformer notre rapport à l’amour ? 🌱Dans cet épisode, on explore l’idée du célibat volontaire comme chemin vers une rencontre plus authentique – avec soi d’abord, puis avec l’autre.Est-ce qu’un an sans relation permet de se libérer des schémas passés ? De redéfinir ce que l’on attend d’une histoire d’amour ? Et, finalement, de mieux aimer ?Anne nous raconte son parcours, les défis de la solitude choisie, les moments de doute, mais aussi la liberté et la puissance que cela lui a apportées. Et surtout, elle nous partage comment cette parenthèse a transformé sa manière d’envisager l’amour et les relations. 👉 Son témoignage casse bien des idées reçues, il est vibrant, intime et inspirant. Il nous invite à repenser notre rapport au couple, au temps, et à nous-mêmes.Une conversation qui questionne notre rapport à la solitude choisie, aux normes sociales et à la possibilité de trouver l’amour autrement.🎧 Disponible sur toutes les plateformes d’écoute.--💌 ME CONTACTER : ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠🔗 TOUS MES LIENS : https://linktr.ee/celineaddr_🫂 ME SOUTENIR : ⁠⁠⁠⁠https://paypal.me/celineasmrrelaxation?country.x=FR&locale.x=fr_FR(Les dons peuvent par exemple me permettre d’investir dans du nouveau matériel mais rien d’obligatoire ton abonnement à ma chaîne est déjà une belle forme de soutien!)👩🏻‍💻 MES SERVICES PRO : https://www.malt.fr/profile/celineaudidier🎙 Pour ne manquer aucun épisode, n’oublie pas de t’abonner !⭐️ Si tu as aimé, n’hésite pas à laisser un commentaire, liker et partager la vidéo pour soutenir gratuitement la chaîne.🪐Tu veux une vidéo personnalisée uniquement créer pour toi ? 👉🏼 Complète le formulaire juste ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfPMGfI7ZVc2Ru6Tb2k2mE_dCwSjV4BGPGnBdC4sDxA_ze9BQ/viewform?usp=dialogOÙ ME SUIVRE 🔽📲Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/celine_addr?igsh=Z3kwaXl6YTcwaW5z&utm_source=qr🎙 Podcast « in & out » :Spotify : https://open.spotify.com/show/4cykWuLdzUW6ZDc4GxBqYa?si=r0yuy7zRQYqMIdTUBB9F9QDeezer : https://www.deezer.com/en/show/5411757Apple : https://podcasts.apple.com/us/podcast/in-out/id1655701590🎥 Youtube : ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCaQ3SfpjEdVIPnfLnZaOJ4w📽Tiktok : ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@celine_addrMON CADEAU POUR TOI :💖 Ton self-care book➡️ Clique ici pour le télécharger : ⁠⁠⁠https://audidierceline.systeme.io/selfcarebook👉🏼 S’inscrire sur system.io : https://systeme.io/?sa=sa00196088954c8cb4820883737507873d02798f85À NE PAS LOUPER : ⚡️ L’atelier boot détox : https://audidierceline.systeme.io/atelierboost💻 La boutique templates notion : https://audidierceline.systeme.io/lestemplatesnotion🧴 Ebook « peau nette » : https://audidierceline.systeme.io/bondecommandeebookpeaunette-d14552f8👩🏻‍🔬 Mon cours Udemy : https://www.udemy.com/course/apprendre-a-faire-ses-propres-cosmetiques-diy-personnalises/👗 Mon compte Vinted : https://www.vinted.fr/member/939782-ceceadr

🎧 Dans cet épisode, je t’ouvre une partie intime de moi : mon instabilité.

Dans ma vie perso, pro et sentimentale… je passe par des montagnes russes émotionnelles, des décisions que je change, des remises en question constantes. Parfois, c’est épuisant. Parfois, c’est libérateur.

👉 Je partage avec toi ce que ça fait de vivre dans ce mouvement permanent, entre certitudes et doutes, entre élans et arrêts brutaux.

👉 Et surtout, je m’interroge : et si l’instabilité n’était pas une faiblesse… mais aussi une façon d’apprendre, d’explorer, de rester vivant ?

Un épisode brut, sincère et peut-être… un miroir de ce que tu ressens aussi.

🎙️ Si toi aussi tu te sens instable parfois, écoute, et peut-être que tu verras ton instabilité autrement.

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🎧 Il y a ce creux, ce silence, cet espace qu’on fuit sans toujours le nommer.
La peur du vide.
Pas seulement le vide autour, mais celui en soi — ce moment où plus rien ne nous distrait, où l’on se retrouve face à soi-même.

Dans cette note audio, j’ai laissé venir les mots, sans plan, comme on parle dans l’obscurité. C’est un face-à-face avec cette peur qu’on camoufle souvent sous l’agitation.
Un épisode brut, pour dire que parfois, le vide n’est pas l’ennemi. Il est un seuil. Un passage.

🎙️ À écouter seul.e, dans le silence, ou en marchant sans but.
📍Disponible sur YouTube également.

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