In your essence – Dein Podcast für Essenz, Selbstwert und innere Wahrheit

Was, wenn dein Traum nicht gescheitert ist, sondern einfach noch Zeit braucht, um zu wachsen? 🍎

In dieser Folge teile ich mit dir die Geschichte meines kleinen Apfelbaum-Sprösslings – mittlerweile mein dritter Versuch – und warum er für mich längst zu einem Symbol meiner eigenen Vision und meines Business geworden ist.

Denn nur weil wir noch keine Früchte sehen, bedeutet das nicht, dass nichts wächst.

Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, an der eigenen Vision festzuhalten, auch wenn Dinge nicht auf Anhieb funktionieren. Warum ein Umweg kein Rückschritt sein muss und weshalb wir manchmal nicht aufgeben, sondern einfach neu ansetzen dürfen.

Du erfährst, was Manifestation für mich bedeutet, wie ich mit meiner eigenen Vision umgehe und warum ich fest daran glaube, dass wir unserem inneren Ruf folgen dürfen – auch wenn unsere äußere Realität noch nicht so aussieht, wie wir sie uns vorstellen.

Vielleicht ist heute genau die Erinnerung, die du brauchst:

Verwechsle einen Umweg nicht mit dem Ende deiner Reise.

Also: Was ist dein Apfelbaum? 🌱

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Außerdem folge mir gern auf Instagram @yvonne.katte - lass uns connecten und erzähl mir gern von deinem ganz persönlichen Apfelbaum. Ich freu mich riesig drauf!

Schön, dass du da bist!

Von Herzen🤍

Yvonne

Was passiert, wenn du etwas mit ganzem Herzen erschaffst, viel Zeit und Energie hineinsteckst – und am Ende niemand kommt?

Genau das ist mir mit meinem Workshop The Power of Authority passiert. Es gab Interesse, ich hatte viel vorbereitet und mich auf diesen Tag richtig gefreut. Doch es gab keine einzige Anmeldung. Der Workshop konnte nicht stattfinden.

Und ja, das hat mich getroffen. Ich war enttäuscht, traurig und habe für einen Moment sogar mich und das, was ich zu geben habe, infrage gestellt.

In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diesen Prozess. Ich spreche darüber, wie schnell wir ausbleibende Resonanz im Außen persönlich nehmen, warum ein Nein nicht automatisch eine Ablehnung unserer Person ist und wie wir lernen können, Verantwortung zu übernehmen, ohne unseren Selbstwert davon abhängig zu machen.

Ein Satz aus einem Coaching ist mir dabei besonders im Kopf geblieben:

NEIN = Noch Ein Impuls Nötig.

Vielleicht braucht es einen anderen Zeitpunkt, mehr Sichtbarkeit oder einen neuen Anlauf. Vielleicht ist es einfach eine Einladung, noch einmal genauer hinzuschauen und sich neu auszurichten.

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade selbst etwas wagst, etwas aufbaust, dich zeigst und vielleicht nicht die Resonanz bekommst, die du dir wünschst.

Du darfst enttäuscht sein. Du darfst zweifeln. Du darfst kurz innehalten. Aber mach aus einem ausbleibenden Ja im Außen kein Nein zu dir selbst.

Du bist nicht dein Ergebnis.

Lebe dich.

Fühlst du das? Dann Speicher dir die Folge oder schick sie einer Person, die das gerade hören muss.

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Du hast hierzu was zu sagen? Schreib mir auf Instagram @yvonne.katte oder hinterlasse mir einen Kommentar auf die Folge – ich freu mich auf Austausch.

Let's start a revolution – eine die in dir beginnt.

Für ein Comeback deiner Essenz.

Von Herzen,

Deine Yvonne

Wie oft denkst du eigentlich über das nach, was du denkst?

Unsere Gedanken laufen jeden Tag auf Autopilot. Sie beeinflussen, was wir fühlen, welche Entscheidungen wir treffen, wie wir handeln – und damit auch die Erfahrungen, die wir in unserem Leben machen.

Gedanke → Gefühl → Handlung → Erfahrung → neuer Gedanke.

Ein Kreislauf, der uns unterstützen kann – oder uns immer wieder in denselben alten Mustern festhält.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, sich der eigenen Gedanken bewusst zu werden. Warum ein Gedanke noch lange keine Wahrheit ist. Und warum die Frage „Wer sagt das eigentlich?“ manchmal unglaublich viel verändern kann.

Vielleicht erzählst du dir schon seit Jahren Geschichten darüber, was du kannst, wer du bist oder was für dich möglich ist. Aber sind das wirklich deine Gedanken – oder einfach alte Überzeugungen, die du irgendwann übernommen hast?

Glaub nicht alles, was du denkst.

Vielleicht musst du nicht jeden Gedanken verändern. Aber du darfst beginnen, bewusst zu entscheiden, welchen Gedanken du glauben und welchen du loslassen möchtest.

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✨ The Power of Authority – 10.10. in München
In meinem 3,5-stündigen Workshop geht es darum, deine eigene Autorität wieder einzunehmen, Raum einzunehmen und zurück in deine Kraft zu kommen – nicht nur mental, sondern vor allem über Embodiment und Körperarbeit.

→ Hier geht's zum Event

🤍 Mehr von mir & The Essential:
→ Instagram: @yvonne.katte

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Was, wenn du genau weißt, wohin du möchtest – und trotzdem plötzlich Zweifel bekommst?

Genau da stehe ich gerade selbst.

Ich habe mir meinen Traum erfüllt, mein eigenes Business aufzubauen, Menschen als Life & Embodiment Coach und Yogalehrerin zu begleiten und mein Leben freier und selbstbestimmter zu gestalten. Und gleichzeitig gibt es diese Momente, in denen die Angst laut wird:

Was, wenn es nicht klappt? Was, wenn ich scheitere? Was, wenn ich irgendwann wieder zurück in die angeblich sicherere Anstellung muss?

In dieser Folge nehme ich dich genau in diesen Prozess mit und spreche darüber, warum Zweifel nicht automatisch bedeuten, dass wir auf dem falschen Weg sind.

Vielleicht müssen wir gar nicht jemand anderes werden. Vielleicht steckt die nächste Version von uns längst in uns – und wir dürfen nur Schritt für Schritt hineinwachsen und Schicht für Schicht abstreifen, was nicht mehr zu uns gehört.

Ich spreche darüber, warum Herausforderungen uns genau dabei unterstützen können, warum wir nicht aufhören müssen zu zweifeln, um weiterzugehen, und weshalb ein bisschen Kontrollverlust manchmal genau das sein kann, was wir brauchen, um wieder wirklich lebendig zu werden.

Deine Angst darf mitkommen. Aber sie muss nicht entscheiden, wohin du gehst.

✨ The Power of Authority – mein 3,5-stündiger Workshop am 10.10.
Wir beschäftigen uns mit deiner eigenen Autorität, dem Einnehmen deines Raumes und dem Zurückkommen in deine Kraft – nicht nur mental, sondern vor allem über Embodiment und Körperarbeit.
→ HIER gehts zum Event

🤍 Mehr von mir & The Essential:
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So schön, dass du da bist!

Von Herzen,

Yvonne

Du musst nicht mehr werden. Du darfst dich erinnern.

Wir leben in einer Welt, die uns ständig vermittelt, dass wir noch etwas brauchen:

eine neue Morgenroutine

mehr Disziplin

mehr Selbstoptimierung

mehr Wissen

mehr Heilung

...Mehr, mehr, mehr...

Aber was, wenn dein Weg zurück zu dir nicht darin besteht, noch mehr hinzuzufügen?

Was, wenn es vielmehr darum geht, nach und nach das wegzunehmen, was sich im Laufe deines Lebens um deinen eigentlichen Kern gelegt hat?

In dieser Folge von IN YOUR ESSENCE spreche ich darüber, warum ich persönliche Entwicklung heute immer mehr als einen Prozess des Weglassens verstehe. Wir sprechen über Heilung als Rückkehr zu unserer eigenen Natur, über Kontrolle und Vertrauen und darüber, warum das Gefühl, ständig noch etwas tun zu müssen, selbst eine Form von Kontrolle sein kann.

Ich teile außerdem eine persönliche Erfahrung darüber, warum ich mich früher ständig erklären musste – und was ich daraus über Verantwortung, Missverständnisse und die Grenzen unserer Kontrolle über andere Menschen gelernt habe.

Denn vielleicht ist die Frage gar nicht:

„Was muss ich noch werden?“

Sondern:

„Was darf ich loslassen, damit wieder mehr von mir zum Vorschein kommen kann?“

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Schön, dass du da bist!

Von Herzen,

Yvonne

🎙️Du bist nicht zu viel. Du hast nur gelernt, dich klein zu machen.

Wie oft hältst du dich zurück, damit es für andere angenehm bleibt?

Du sagst deine Meinung nicht ganz.
Du erklärst dich für deine Entscheidungen.
Du weichst deine Grenzen auf.
Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst.
Und wenn jemand darauf enttäuscht, irritiert oder sogar verletzt reagiert, fragst du dich sofort: Habe ich etwas falsch gemacht?

In dieser Folge geht es um Raum einnehmen – und darum, warum es für so viele Frauen so schwer ist, den eigenen Raum wirklich einzunehmen. Was steckt dahinter?

Vielleicht hast du irgendwann gelernt, dass es nicht sicher ist, „zu viel“ zu sein. Zu laut. Zu klar. Zu selbstbewusst. Zu fordernd. Und vielleicht hast du daraus eine Identität entwickelt, in der du die Nette, Verständnisvolle und Rücksichtsvolle bist.

Doch was passiert, wenn du beginnst, deinen eigenen Raum wieder einzunehmen?

Denn deinen Raum einzunehmen bedeutet nicht, anderen ihren wegzunehmen.

Du darfst eine Grenze setzen, ohne jemanden anzugreifen.
Du darfst eine Entscheidung treffen, die jemand anderem nicht gefällt.
Du darfst jemanden enttäuschen.
Und du darfst dich zeigen, auch wenn sich jemand anderes davon getriggert fühlt.

Denn die Reaktion eines anderen Menschen ist nicht automatisch ein Beweis dafür, dass du etwas falsch gemacht hast.

In dieser Folge schauen wir genau auf diesen Unterschied – und auf die Frage:

Nehme ich gerade wirklich jemand anderem den Raum weg?
Oder erlaube ich mir einfach, meinen eigenen einzunehmen?

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Und wenn du dich weiter mit mir verbinden möchtest, findest du mich auf Instagram: @yvonne.katte

Vielleicht kennst du eine Frau, für die diese Folge gerade wichtig sein könnte? Dann schick sie ihr gerne weiter.

Schön, dass du da bist.✨

Von Herzen,

Yvonne 🤍

Wie schnell denkst du: „Was habe ich falsch gemacht?“, wenn jemand schlecht gelaunt ist, sich zurückzieht oder anders reagiert als erwartet?

Vielleicht kennst du dieses ständige Gefühl, verantwortlich zu sein. Für die Stimmung anderer. Für ihre Gefühle. Für ihre Reaktionen. Für Dinge, die eigentlich gar nicht in deiner Hand liegen.

Und vielleicht merkst du gleichzeitig, wie anstrengend es ist, ständig zu überlegen, was du anders machen, sagen oder verhindern könntest.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir so schnell Verantwortung für andere übernehmen – und warum Selbstverantwortung nicht bedeutet, für alles und jeden verantwortlich zu sein.

Denn es gibt einen entscheidenden Unterschied zwischen Verantwortung übernehmen und Verantwortung tragen, die eigentlich gar nicht deine ist.

Außerdem gehe ich nochmal tiefer auf diese Thematik ein, wenn es dabei um die Gefühle unserer Kinder geht. Denn auch für deren Gefühle tragen wir als Eltern nicht die Verantwortung, auch wenn wir natürlich die Verantwortung für unsere Kinder tragen.

Ich nehme dich mit in genau diesen Unterschied und zeige dir, warum hinter dem Gefühl, für alles verantwortlich zu sein, oft viel mehr steckt als einfach nur „zu viel Empathie“.

Und vielleicht darfst du dir am Ende dieser Folge eine ganz andere Frage stellen:

Was davon ist wirklich meins – und was darf ich zurückgeben?

Wenn du dich genau mit diesem Thema beschäftigst, dann schau dir auch meine kostenlose Masterclass „Warum du dich ständig verantwortlich fühlst“ an. Dort gehen wir noch tiefer und schauen uns an, was wirklich hinter diesem Muster steckt – und warum du nicht einfach nur „gelassener werden“ musst.

Wenn dich Themen wie Selbstwert, Leben in deiner Essenz und persönliche Entwicklung interessieren, dann folg mir liebend gern auf Instagram @yvonne.katte

Ich freu mich auf dich und den Austausch!

Bleib gern noch eine Weile und abonnier den Podcast, um künftige Folgen nicht zu verpassen.

So schön, dass du da bist!

Von Herzen,

Yvonne

🎙️ Wenn Heilung zur Kontrolle wird – und wie gut wir analysieren, statt zu verändern

Du kennst deine Muster.
Du kennst deine Trigger.
Du weißt vielleicht sogar, woher sie kommen.

Du reflektierst, liest Bücher, hörst Podcasts und beschäftigst dich intensiv mit dir selbst – und trotzdem reagierst du in bestimmten Situationen immer wieder genauso wie früher.

Was, wenn du dich selbst inzwischen so gut analysierst, dass du dabei vergisst, tatsächlich etwas zu verändern?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wann Persönlichkeitsentwicklung uns wirklich zurück zu uns führt – und wann Heilung selbst zu einem weiteren Optimierungsprojekt werden kann.

Denn Verstehen ist nicht dasselbe wie Verändern.

Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Antworten.
Vielleicht brauchst du eine neue Erfahrung.

Eine Grenze, die du tatsächlich setzt.
Ein Nein, obwohl jemand enttäuscht sein könnte.
Eine Entscheidung, obwohl du noch nicht alles kontrollieren kannst.
Oder einfach den Mut, auf das zu hören, was du längst weißt.

Ich spreche darüber, warum wir uns manchmal lieber im Denken bewegen, warum wir unsere Heilung perfektionieren wollen und weshalb echte Veränderung nicht bedeutet, nie wieder getriggert zu sein – sondern immer mehr Wahlmöglichkeiten zu bekommen.

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🤍 Wenn dich die Folge berührt oder du dich darin wiedererkennst, abonniere den Podcast, damit du keine neue Folge verpasst.

Du findest mich auch auf Instagram @yvonne.katte, wo ich regelmäßig Impulse rund um Selbstwert, innere Sicherheit, Nervensystem, Selbstwahrnehmung und ein Leben jenseits des Funktionierens teile.

Und wenn du beim Hören an eine Freundin oder einen Menschen gedacht hast, für den diese Folge gerade genau richtig sein könnte: Schick sie weiter. Vielleicht kommt sie genau im richtigen Moment.

Wenn du magst, hinterlass mir auch gerne einen Kommentar bzw. eine Bewertung – ich freue mich, von dir zu hören. 🤍

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Schön, dass du da bist!

Von Herzen,

Yvonne

Vielleicht kennst du diesen Gedanken: „Früher war ich irgendwie anders.“

Leichter. Spontaner. Lebensfroher. Mehr bei dir.

Und vielleicht glaubst du deshalb, dass du dein altes Ich oder dein früheres Leben vermisst.

Aber was, wenn du in Wahrheit etwas ganz anderes vermisst?

Deine Lebendigkeit.

In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn wir mitten in einem eigentlich erfüllten Leben plötzlich merken: Irgendwie fehlt mir etwas.

Nicht, weil wir unser Leben nicht lieben. Nicht, weil wir unsere Familie, unsere Kinder oder unsere Erfahrungen zurücklassen wollen.

Sondern weil wir uns selbst darin manchmal verloren haben.

Wir funktionieren. Wir organisieren. Wir kümmern uns. Wir erfüllen Erwartungen. Und irgendwann fragen wir uns:

Wann habe ich mich eigentlich das letzte Mal wirklich lebendig gefühlt?

In dieser Folge geht es darum, warum du nicht zurück zu deinem alten Ich musst – sondern herausfinden darfst, wie sich Lebendigkeit für die Frau, die du heute bist, wieder anfühlen kann.

Und vielleicht beginnt genau dort deine Rückkehr zu dir.

Du bist nicht hier, um dein Leben nur zu bewältigen.Du bist hier, um es auch zu erleben.

Dir hat die Folge gefallen?

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Mehr von TheESSENTIAL?

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VISION of ESSENCE hat dich gecatcht?

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Schön dass du da bist!

Von Herzen, Yvonne

Wie oft verschieben wir unser Leben auf später?

Wenn ich erst geheilt bin.
Wenn ich meine Trigger nicht mehr habe.
Wenn ich selbstbewusster bin.
Wenn ich meine Vergangenheit aufgearbeitet habe.
Wenn ich endlich „so weit“ bin.

Aber was, wenn du nicht erst fertig sein musst, um anzufangen?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Heilung kein Endzustand ist und warum du nicht darauf warten musst, irgendwann die perfekte Version deiner selbst zu sein, bevor du das Leben führst, das du dir wünschst.

Du darfst hineinwachsen. In neue Entscheidungen, neue Gedanken, neue Erfahrungen und in die Version von dir, die du sein möchtest.

Dabei geht es nicht darum, 30 Schritte vorauszuplanen. Es geht um den nächsten Schritt. Denn wenn wir nur auf das große Ziel schauen, wirkt der Weg oft unerreichbar. Wenn wir aber einen Schritt nach dem anderen gehen, wird Veränderung plötzlich möglich.

Du musst nicht angstfrei sein.
Du musst nicht vollständig geheilt sein.
Du musst nicht wissen, wie alles ausgeht.

Du musst nur bereit sein, loszugehen.

Denn der Weg ist nicht das, was zwischen dir und deinem Leben liegt.
Der Weg ist dein Leben.

🤍 Wenn dir die Folge gefällt, abonniere den Podcast und teile sie gerne mit einer Frau, die gerade darauf wartet, endlich „bereit genug“ zu sein. ;-)

Wenn du tiefer in das Thema Selbstwert und die Beziehung zu dir selbst einsteigen möchtest, findest du meinen Online-Kurs „Schluss mit dem schlechten Gewissen“ über den Link in der Beschreibung.

Und folge mir gerne auf Instagram @yvonne.katte für mehr zu Selbstwert, Nervensystem und einem Leben in deiner Essenz.

Ich freu mich auf dich!

Von Herzen🤍

Yvonne