In your essence – Dein Podcast für Essenz, Selbstwert und innere Wahrheit

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das uns alle betrifft – aber kaum jemand wirklich offen anspricht:
Was passiert, wenn du in deine innere Wahrheit gehst, während alte Loyalitäten dich zurückziehen wollen?

Ich nehme dich mit in die Tiefe:

• warum radikale Ehrlichkeit so heilsam ist – und gleichzeitig so herausfordernd

• wie es sich anfühlt, wenn Klarheit Schuldgefühle auslöst

• weshalb alte Familienrollen uns (oft unbewusst) davon abhalten, erwachsen zu agieren

• und warum deine Unruhe kein Anzeichen dafür ist, dass du „falsch“ liegst – sondern dass du wächst

Du erfährst,
- warum es Mut braucht, authentisch zu handeln,
- wie sich Wachstumsschmerz wirklich anfühlt
- und weshalb Klarheit nicht trennt, sondern Beziehungen auf eine ehrlichere Ebene hebt.

Wenn du auf deinem Weg zu mehr Selbstwert, Essenz und innerer Wahrheit bist – dann wird diese Folge für dich ein richtiger Anker sein.
Eine Einladung, dich selbst nicht mehr zu verraten.

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Ich freue mich, wenn wir in Verbindung bleiben.

Von Herzen, Yvonne 🤍

Wie sehe ich dabei aus?
Diese Frage begleitet viele von uns leiser, als wir denken – und steuert doch oft mehr, als uns lieb ist.

In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Erfahrung aus meiner Yogalehrerausbildung, die mir eine zentrale Erkenntnis geschenkt hat:
Yoga ist keine Bühne. Und das Leben ist es auch nicht.

Wir sprechen darüber, warum wir so oft versuchen, gut auszusehen, elegant zu wirken oder perfekt zu erscheinen – und wie genau das uns davon abhält, wirklich bei uns anzukommen. Es geht um Selbstwert, um Authentizität, um die Angst, nicht ernst genommen zu werden, und um die Frage, was passiert, wenn wir aufhören, etwas darstellen zu wollen.

Diese Folge ist eine Einladung, dich zu lösen von Performance, Rollenbildern und Erwartungen – und stattdessen tiefer in deine eigene Essenz einzutauchen.

✨ Wenn dich Themen wie Essenz, Selbstwert, innere Wahrheit, Präsenz und echtes Sein berühren, dann bist du hier genau richtig.

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Ich freue mich, dass du hier bist.

Von Herzen,
Yvonne 🤍

Warum fühlt sich Empfangen für so viele von uns viel schwerer an als Geben?

Warum kommt oft sofort dieses innere Gefühl hoch, etwas zurückgeben zu müssen – auch dann, wenn niemand es von uns erwartet?

In dieser Folge spreche ich ehrlich und persönlich darüber, wie tief dieses Verpflichtungsgefühl in uns verankert ist und warum es so eng mit Selbstwert, alten Prägungen und inneren Glaubenssätzen verbunden ist.

Ich teile meine eigene Erfahrung aus der Weihnachtszeit, in der ich gemerkt habe, wie schnell dieses alte Muster anspringt – und wie heilsam es sein kann, bewusst stehen zu bleiben und sich zu erlauben, einfach nur zu empfangen.🙏🏻🎄

Diese Folge ist eine Einladung, dein Verhältnis zu Geben und Nehmen liebevoll zu hinterfragen und dir selbst wieder mehr innere Freiheit zu erlauben und deinen wahren Wert zu erkennen. ❤️

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Ich freu mich auf dich!

Schön, dass du hier bist. 🌟

Deine Yvonne 🤍

Was bedeutet es eigentlich, wirklich präsent zu sein?

Nicht nur körperlich anwesend – sondern mit dem Kopf, dem Herzen und dem ganzen Sein.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Präsenz eines der essentiellsten Elemente eines erfüllten Lebens ist – und warum wir ihr Fehlen oft erst dann bemerken, wenn etwas in uns oder in unseren Beziehungen leer wird oder ist.

Ich teile persönliche Erfahrungen aus Beziehungen, in denen ich gespürt habe, wie schmerzhaft es sein kann, wenn jemand da ist – aber nicht wirklich präsent.

Und ich lade dich ein, auch deine eigene Präsenz zu hinterfragen:

Wie präsent bist du in deinem Leben? In deinen Beziehungen? Bei dir selbst?

Du erfährst:

• warum Präsenz mehr ist als Aufmerksamkeit

• wie fehlende Präsenz sich als Leere oder Frustration zeigt

• warum Präsenz ein Merkmal von Essenz ist

• und warum wirkliches Dasein alles verändern kann

Diese Folge ist eine Einladung, wieder bei dir anzukommen.

Nicht im Tun – sondern im Sein.

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Von Herzen🤍

Yvonne

In dieser Folge spreche ich über Ehrlichkeit.

Nicht die Ehrlichkeit, die verletzt, recht haben will oder trennt – sondern die Ehrlichkeit, die heilt.

Viele von uns haben gelernt, unsere Wahrheit zurückzuhalten.

Weil Ehrlichkeit unbequem ist.

Weil sie Konflikte auslösen kann.

Oder weil uns beigebracht wurde, dass Klarheit gleich Härte ist.

Doch das stimmt nicht.

In dieser Episode lade ich dich ein, Ehrlichkeit neu zu betrachten:

als Akt von Selbstachtung,

als Portal in deine Essenz,

und als Weg zurück zu innerer Freiheit.

Du erfährst,

• warum Wahrheit Mut braucht – aber keine Härte

• weshalb Zurückhalten oft mehr zerstört als Klarheit

• wie Ehrlichkeit dich näher zu dir selbst bringt

• und warum echte Heilung nur dort beginnt, wo wir aufhören, uns selbst zu verleugnen

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dich immer wieder anpasst, erklärst oder klein hältst – und eigentlich bereit bist, dich wahrhaftig zu zeigen.

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✨ Für weitere Gedanken, Reels und Einblicke findest du mich auf Instagram unter @yvonne.katte

Ich freu mich auf dich! 🙌🏻

Danke, dass du dir Zeit nimmst für dich, für Wahrheit und für deine Essenz.

Deine Yvonne 🤍

Wir kennen sie alle – diese feine innere Stimme, die manchmal ganz genau weiß, was richtig für uns ist. Doch statt ihr zu folgen, drehen wir uns oft im Kreis: analysieren, zerdenken, planen, kontrollieren. Warum? Weil unser Verstand laut wird, sobald wir etwas tun wollen, das nicht logisch erklärbar ist.

In dieser Folge spreche ich darüber,

🌿 warum Intuition oft leiser – aber kraftvoller ist als jeder Gedanke,

🌿 wie wir verlernt haben, auf sie zu hören,

🌿 und weshalb sie ein essenzieller Schlüssel auf dem Weg zurück zu dir ist.

Denn wenn du wirklich deine Essenz leben willst,

dann führt kein Weg an deiner Intuition vorbei.

Auch wenn sie unbequem ist. Auch wenn andere sie nicht nachvollziehen.

Auch wenn dein Kopf schreit.

🕊️ Ich teile eigene Erfahrungen, Beispiele aus dem Alltag – und eine Erinnerung daran, dass du dich immer entscheiden kannst, wem du die Führung gibst: deiner Angst oder deiner inneren Wahrheit.

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Du willst tiefer einsteigen? Trag dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch ein – alle Infos findest du im Link meiner Instagram-Bio.🙌🏻

Danke, dass du hier bist.

Deine Yvonne 🤍

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir in Verbindung bleiben können – gerade dann, wenn Menschen in unserem Umfeld unseren Weg nicht verstehen.

Wir beleuchten gemeinsam, warum Veränderungen in uns oft Unsicherheiten im Gegenüber auslösen, wie wir trotzdem offen bleiben, ohne uns selbst zu verlieren, und wie wir auf einer tiefen Ebene präsent bleiben, auch wenn Meinungen oder Bedürfnisse auseinandergehen.

Du erfährst:

• warum Unverständnis anderer häufig nichts mit dir zu tun hat

• wie du innere Klarheit hältst, ohne hart zu werden – und warum andere deine Klarheit für Härte halten

• wie du echte Nähe aufbaust, auch wenn du bei dir bleibst

• und warum dieser Balancepunkt so wichtig für dein eigenes Wachstum ist

Diese Folge stärkt dich darin, deinen Weg mutig zu gehen und gleichzeitig Beziehungen zu pflegen, die dir wichtig sind — ohne dich zu verbiegen, ohne dich zu verlieren.

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Ich freu mich auf dich! ❤️🙏🏻😉

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Tiefe dessen, was gerade in meinem Leben entsteht:

Meine Entscheidung zu gründen. Mein Weg zurück in meine Essenz. Und die Vision hinter The Essential.

Ich teile mit dir,

• warum ich mich nach meiner Elternzeit bewusst für ein eigenes Unternehmen entscheide

• warum es sich plötzlich nicht mehr nach Risiko, sondern nach Wahrheit anfühlt

• weshalb Körperarbeit genauso wichtig ist wie Mindset

• und wie meine Angebote – The Essential Path, Essential Coaching, Essential Days & Vision of Essence* – Frauen wieder zurück zu sich selbst führen.

Du erfährst, wie Essenzarbeit wirklich funktioniert, warum wir unseren Körper in Veränderungsprozessen brauchen und was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren und anfangen zu fühlen.

Wenn du beim zweitägigen Vision-Board-Retreat Vision of Essence im Oktober 2026 dabei sein möchtest:

👉 Den Link zur unverbindlichen Warteliste findest du hier:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfnoZ0c8GxtZvxsAiXpizMG8KuWPF5OOCeqsgL0Paj4bbzNmA/viewform?usp=header

Ich freue mich so sehr, dich mitzunehmen – in meine Gründung, in meine Vision und in ein Leben aus innerer Wahrheit.🤍✨

Ebenbürtigkeit – ein Wort, das so kraftvoll klingt, aber in den wenigsten Beziehungen wirklich gelebt wird.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Augenhöhe erst dann möglich wird, wenn du deine eigene Essenz wirklich verkörperst.

Wir schauen gemeinsam auf:

✨ Warum es so schwer ist, mit den eigenen Eltern (auch als Erwachsene) in ein ebenbürtiges Verhältnis zu kommen

✨ Wie emotionale Verstrickungen entstehen – und was sie mit falscher Nähe zu tun haben

✨ Und warum echte Augenhöhe nicht bedeutet, sich durchzusetzen – sondern sich selbst ernst zu nehmen, ohne sich über andere zu stellen

Du erfährst, wie du innerlich auf Augenhöhe kommen kannst – auch wenn dein Gegenüber noch nicht bereit ist, dich dort zu treffen.

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, oft in eine zu kleine Rolle gedrückt zu werden – und spürst: Es ist Zeit, dich innerlich gerade zu machen.

🤍

Wenn du diesen Podcast magst, abonniere ihn gern, um keine Folge zu verpassen.🛎️👌🏻

Und für tägliche Impulse rund um Selbstwert, Essenz und Identität, findest du mich auf Instagram unter @yvonne.katte – ich freue mich, wenn wir dort in Kontakt bleiben.

Danke, dass du hier bist.

Bleib dir treu.

Deine Yvonne 🤍

Kennst du das auch?

Du bist verletzt, traurig oder wütend – aber anstatt das zu spüren, suchst du sofort nach Gründen:

Warum hat sie das gesagt?

Was genau ist da schiefgelaufen?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft in den Erklärmodus verfallen, wenn es eigentlich ums Fühlen geht – und wie du Schritt für Schritt zurück in deinen Körper, deine Emotionen und damit in deine Essenz finden kannst.

Denn: Kontrolle ist keine Lösung.

Fühlen ist kein Risiko – es ist deine Rückverbindung zu dir selbst.

🌀 Du bekommst in dieser Folge ein liebevolles Verständnis dafür, warum wir analysieren, statt zu fühlen und Impulse, wie du in intensiven Momenten bei dir bleiben kannst, ohne dich zu verlieren

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✨ Wenn dich die Folge berührt hat, abonniere gern den Podcast, um keine neue Episode zu verpassen – und wenn du magst, verbinde dich mit mir auf Instagram: @yvonne.katte

Ich freue mich riesig über dein Feedback oder eine Nachricht – lass mich wissen, was du mitnimmst oder was dich gerade bewegt. 🤍

Du musst nicht alles verstehen.

Aber du darfst dich fühlen.🤍

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