In your essence – Dein Podcast für Essenz, Selbstwert und innere Wahrheit

Wenn du ehrlich bist – und jemand dich dafür abwertet.

In dieser Folge spreche ich darüber, was es bedeutet, trotz Gegenwind in deiner Integrität zu bleiben – gerade dann, wenn deine Ehrlichkeit auf Ablehnung, Abwertung oder sogar Schuldzuweisungen trifft.

Vielleicht kennst du das:
Du teilst deine Wahrheit.
Du sprichst aus, was dich wirklich bewegt.
Und was zurückkommt, ist nicht Verständnis – sondern Rückzug, Drama oder sogar Bestrafung.

💥 Warum das mehr über dein Gegenüber aussagt als über dich.
💥 Warum du dich nicht mehr kleinmachen musst, um Harmonie zu wahren.
💥 Und wie du dein Nervensystem schützt, wenn du getriggert wirst – statt dich selbst in Frage zu stellen.

Ich teile mit dir konkrete Tools für den Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen, emotionale Regulation in Echtzeit – und vor allem eine Erinnerung an deinen Wert:

👉🏼 Du bist nicht lieblos, nur weil du ehrlich bist.
Du bist nicht schwierig, nur weil du klar bist.
Du bist in deiner Integrität. Und das ist der Weg.

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Für mehr authentischen Content oder falls du noch tiefer eintauchen möchtest, folge mir gerne auf Instagram @yvonne.katte – ich freu mich auf dich! ❤️

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🎙 Folge #7 – Was tun, wenn dich jemand nicht halten kann?

Manchmal teilen wir unser wahres Gefühl – ehrlich, roh, verletzlich – und das Einzige, was zurückkommt, ist Schweigen, Unverständnis oder sogar richtige Ablehnung.

In dieser Folge spreche ich über genau diese schmerzhaften Momente.
Was passiert in uns, wenn wir nicht gehalten werden – von Partnern, Freunden, Eltern oder Menschen, die uns wichtig sind?
Was bedeutet es eigentlich, nicht „gehalten werden zu können“ – und wie kannst du damit umgehen, ohne dich selbst zu verlieren?

Ich teile mit dir:
✨ 5 konkrete Impulse, wie du dich selbst halten kannst
✨ Warum es nicht deine Aufgabe ist, verstanden zu werden
✨ Wie du Missverständnisse aushalten kannst – ohne dich zu verbiegen
✨ Und warum echte Klarheit wichtiger ist als Anpassung

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, „zu viel“ zu sein – und dich trotzdem nicht mehr kleiner machen willst.

🤍 Du darfst fühlen. Du darfst klar sein. Du darfst bei dir bleiben.

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🔗 Mehr zu meiner Arbeit findest du auf Instagram: @yvonne.katte

Was passiert, wenn du deine Wahrheit sprichst – und plötzlich mit Ablehnung konfrontiert wirst?

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in eine aktuelle Situation aus meinem Alltag: Wie ich im Kindergarten für meine Grenze eingestanden bin – und was es innerlich in mir ausgelöst hat, als ich dafür direkt mit einem Hausverbot „bestraft“ wurde.

Wir sprechen über:

✨ Warum Klarheit oft mit Ablehnung verknüpft ist
✨ Was alte Prägungen mit deiner Angst vor Konsequenzen zu tun haben
✨ Warum du dich nicht selbst verrätst, wenn du unbequeme Entscheidungen triffst
✨ Und weshalb Essenz zu leben kein „Nice-to-have“ ist – sondern absolute Notwendigkeit, um frei und in Verbindung mit dir zu sein

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade spürst, dass du dich selbst nicht mehr zurücknehmen willst – auch wenn’s unbequem wird.
Und wenn du dich immer wieder fragst: Bin ich zu viel? – dann erinnere dich: Du bist nicht zu viel. Du bist nur gerade klar.

🤍 Lass dich daran erinnern, dass deine Wahrheit richtig ist. Auch wenn sie aneckt.
Auch wenn andere dichtmachen.
Denn Essenz bedeutet Freiheit. Und sie beginnt in dir.

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Viele halten das Leben der eigenen Essenz für ein „Nice-to-have“. Etwas Schönes, wenn Zeit und Raum dafür ist.

Doch in dieser Folge erfährst du, warum genau das Gegenteil der Fall ist: Deine Essenz zu leben ist kein Luxus – es ist deine verdammte Pflicht. Es ist überlebenswichtig, wenn du dich nicht selbst verlieren und in der Erwartungserfüllung anderer versauern willst.

Ich teile hier mit dir 5 konkrete Gründe, warum du dich leer, müde oder innerlich orientierungslos fühlst, wenn du deine Essenz nicht lebst – und wie sich dein Leben verändert, wenn du beginnst, sie kompromisslos auszudrücken.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
„Ich funktioniere nur noch – aber ich will mehr. Ich will echt leben.“

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Lass uns gemeinsam eintauchen – in deine Essenz.
Und wenn du magst, begleite ich dich genau auf diesem Weg.

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Ich freu mich so sehr, dass du da bist!

Lass uns diese Welt wieder mit unserem Licht erfüllen und erstrahlen! 🤍

In dieser Folge von „In Your Essence“ spreche ich über die Stimmen in deinem Kopf – und was sie mit deiner wahren Identität zu tun haben. Warum wir oft den Maßstab anderer über unseren eigenen stellen. Und wie du wieder Zugang zu deiner inneren Wahrheit findest.

Wenn du den Weg zurück zu dir gehen willst – in deine Essenz, in deine Klarheit – dann verbinde dich gern mit mir auf Instagram: @yvonne.katte.

Dort findest du auch alle Infos, wenn du dir ein Kennenlerngespräch buchen möchtest oder tiefer eintauchen willst.🫶🏼

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Schön, dass du da bist. 🤍

Deine Yvonne

“Du darfst du sein – und dich trotzdem verändern.”

Klingt widersprüchlich? Ist es nicht. In dieser Folge spreche ich darüber, was es wirklich bedeutet, in deiner Essenz zu leben – und warum Veränderung nicht bedeutet, dich neu zu erfinden, sondern dich Schicht für Schicht wiederzufinden.

Ich nehme dich mit in eine neue Perspektive auf persönliche Weiterentwicklung und teile mit dir, warum du niemandem etwas beweisen musst – außer dir selbst treu zu bleiben.

Als Highlight wartet am Ende ein geführtes Mentaltraining auf dich: „Zurück zu dir“ – eine kleine Reise zu deiner innersten Klarheit, die du jederzeit wiederholen kannst.

🤍 Lass dich berühren. Lass dich erinnern. Und finde zurück zu dir.

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🎧 Das Mentaltraining gibt's ab Minute: 06:45

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Ich freu mich schon, von dir zu hören!

Deine wahre Identität ist nicht die eines "armen Würstchens", sondern deiner Essenz – klar, lebendig, echt.

In dieser Folge spreche ich darüber, was unsere wahre Identität ist und wie oft doch so viele Menschen in einer Identität leben, die ihnen gar nicht entspricht – angepasst und voller Selbstzweifel – und auf eine innere Stimme hören, die sie tagtäglich klein macht.

Du erfährst, warum es so wichtig ist, täglich bewusst zu wählen, wer du wirklich sein willst – und wie du dich Schritt für Schritt aus alten Mustern lösen kannst.

💭 Eine Folge für alle, die spüren:
„Da ist mehr in mir. Und ich bin bereit, mich daran zu erinnern.“

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Herzlich Willkommen und so schön, dass du da bist!

In dieser ersten Folge erzähle ich dir, warum ich diesen Podcast gestartet habe – und warum deine Essenz genau das ist, was die Welt braucht.
Du erfährst, was meine Vision hinter In your essence ist, warum du hier genau richtig bist – und was dich in den kommenden Folgen erwartet.
Wenn du bereit bist, dich Schicht für Schicht wieder mit dir selbst zu verbinden, dann ist das hier dein Raum.

Lass uns gemeinsam zurückfinden: zu dir, zu deiner wahren Identität.

Ich freue mich mega, dass du da bist!

🎧 Wenn dich die Folge berührt hat, folge dem Podcast, teile ihn mit einer Freundin – und schreib mir auf Instagram @yvonne.katte gerne, was du für dich mitgenommen hast.

Denk dran: Du bist genau richtig. 🤍

Deine Yvonne