Indaco, lo Spazio che cura - Irene Paluzzi Psicologa, Psicoterapeuta

In questo nuovo episodio podcast,

voglio portare l’attenzione alle forme del disagio giovanile: studi scientifici recenti ci dicono che il 49,4% degli adolescenti soffre di ansia depressione o di altre forme di disturbo, disagio psichico.

Sempre più spesso, anche per fenomeni legati alle forme del bullismo molti sono i genitori che si interrogano con grande difficoltà ad acquisire consapevolezza della complessità del problema. 

Nell’ultimo episodio del mio podcast provo a delineare le prospettive
da considerare per interventi adeguati.

Buon ascolto!

Il bullismo è una realtà presente e diffusa e non è mai troppo poterne parlare.

Come nasce e si radica il bullismo?

Quali fattori e stili genitoriali possono determinarlo?

Quali possibilità di prevenzione ed intervento?

Ne parlo in questo podcast.

Buon ascolto!

Cos’è la Salute Mentale?

"Uno stato di benessere in cui l'individuo riesce a raggiungere e realizzare il proprio potenziale"... 

Siamo sicuri che ciò sia sempre possibile?

Come parlarne in modo da non essere troppo esigenti con noi stessi?

Dobbiamo ricordarci di prenderci cura di essa: è la nostra “stanza” in cui riflettere, ritrovarci e ritrovare significati alle esperienze e alle emozioni, per il nostro equilibrio mentale.

Come garantirci una salute mentale quando fuori e dentro “tira troppo vento?”

Dare significato al proprio malessere è l’azione necessaria per tornare a stare meglio: non è così però scontato.

Garantire la buona salute mentale dei propri figli, inoltre, dovrebbe diventare un dovere genitoriale. 
La famiglia in terapia è una condizione necessaria e parte integrante del processo di crescita del bambino.

E voi, cosa ne pensate? 


Buon ascolto

In questo episodio presento alcune considerazioni su quella che è stata la tragedia familiare di Paderno Dugnano, nel Milanese: l’omicidio commesso da un 17enne contro i genitori e il fratellino, a fine agosto 2024, che ha scosso l’opinione pubblica e richiamato l’attenzione di noi psicologi, psicoterapeuti, educatori, professionisti della salute mentale.

E’ possibile trovare una  “ragione” che spieghi l’efferato delitto, da parte di un ragazzo all’apparenza “tranquillo”? 

Possiamo accontentarci di credere che le responsabilità di talune degenrazioni siano  riconducibili soltanto agli stili genitoriali, permissivi o autoritari che siano, o ai comportamenti disfunzionali dei nostri giovani?

Dalla mia esperienza terapeutica rilevo la difficoltà degli adolescenti a narrare le proprie emozioni, a dare significato ad esse e alla sofferenza interiore: un’incapacità che può determinare blocchi interiori che possono degenerare in situazioni drammatiche.

E’ fondamentale “creare significato interno”, saper dare un volto e narrare le proprie emozioni: è un compito irrinunciabile di noi educatori, genitori, insegnanti e terapeuti.

Buon ascolto.

In questo episodio vorrei affrontare il tema del litigio di coppia che, in estate, può riguardare diverse persone.

Nel periodo estivo, tempo di ferie e di riposo, in cui ci si trova a vivere più da vicino le relazioni e a condividere situazioni di relax, vacanza, emergono problematiche e criticità che caratterizzano la coppia durante l’anno.

Se tensioni e conflitti, entro taluni limiti e caratteristiche, sono funzionali al processo di conoscenza reciproca, per imparare ad accogliere anche i lati più difficili del partner e approfondire ancora di più l’intimità del rapporto di coppia, vi sono altre situazioni non sane, che bisogna saper affrontare in modo appropriato. 

Ci sono fattori, atteggiamenti, che conducono a litigi e divisioni nella coppia, in cui la comunicazione non si basa sulla condivisione dei propri stati d’animo ma sulla ricerca di un colpevole e di una vittima, controllando, svalutando, gettando addosso all’altro timori infondati o accuse.

Come intervenire? Quali aspetti tenere presenti? Quali i temi che caratterizzano i litigi d’estate?

Riflettiamo insieme. Buon ascolto.

Perché è così importante viaggiare?

Perché è così importante "ritagliarsi" del tempo fuori dalla routine quotidiana?

Il Viaggio è un'esperienza che permette all'uomo di CRESCERE:
maturare, evolvere, trasformarsi e amplificarsi.

Con il viaggio, abbiamo la possibilità di confrontarci con ciò che è diverso da noi, che ci aiuta ad uscire da situazioni anche di comfort, mettendoci in cammino su strade differenti che possono aiutarci ad arricchire la consapevolezza della nostra vita.
 
Cambiare la propria prospettiva, significa diventare capaci di cogliere la propria e altrui complessità.

In questo tempo estivo, in cui il Viaggio è per molti un momento irrinunciabile,
Vi auguro buon ascolto!

In questo episodio parlerò della situazione di solitudine che molti di noi si ritrovano a vivere in estate.
Già, potremmo parlare del fenomeno della “summer blues”, la depressione estiva: nel periodo più scoppiettante dell’anno, c’è chi si ritrova nella tristezza.

Chi può ritrovarsi in questo stato? 
Perché in questo periodo di sole, luce, vacanze, non si riesce a stare bene con sé stessi e con gli altri?
Come provare a venirne fuori?


Ascolta il podcast e parliamone insieme.

Buon ascolto!

L’estate è il periodo dell’anno in cui ci mostriamo di più, esponendo il nostro corpo, in vacanza, al mare o indossando indumenti più leggeri.

In questo episodio del podcast affronto il tema del rapporto con l’immagine di sé, del proprio corpo, che riguarda ciascuno di noi e che in molti diventa un vero e proprio aspetto complicato, doloroso, fonte di difficoltà nelle relazioni sociali.

Quali fattori possibili, all’origine di questo disagio?
In che modo si manifesta?
Come intervenire?


Buon ascolto.

Estate, tempo di...riposo, desiderato, atteso e agognato. Ma è sempre così?

Sovente può accadere di sentirci impreparati ad accogliere la "novità" di un riposo che ci veda "staccare la spina": l'onda degli impegni continuano ad avere presa su di noi.

Quali preoccupazioni ci impediscono di "lasciarci andare"?

Come riuscire a concederci il meritato tempo di ricarica? 

Ne parlo in questo nuovo episodio.

Buon ascolto!

Il “male oscuro” del nostro tempo: la depressione.

Come parlarne oggi? 
In cosa sono cambiati, se lo sono rispetto al passato, i suoi fattori scatenanti?
Quando e come intervenire?

Con questo episodio del mio podcast intendo riprendere i termini della questione e sottolineare l’importanza e il sostegno dato da un corretto percorso terapeutico.

Buon ascolto.