Сегодня отмечается День грибного дождика. Не секрет, что в Литве много грибников. Между тем, как говорят специалисты, они встречали много молодых и смелых грибников, но старых и смелых - ни одного. Вашему вниманию интервью с руководителем токсикологического центра при Вильнюсской республиканской университетской больнице Робертасом Бадарасом.

Осень, как известно, грибная пора. Многие ходят в лес. Между тем все мы отлично знаем, что порой в поисках гриба побольше мы забредаем в такие чащи, что выбраться из них бывает крайне затруднительно. Поэтому если вы собираетесь в лес, вам следует знать несколько правил, о которых я сейчас и расскажу. Во-первых, перед посещением леса обязательно сообщите родственникам или друзьям, куда вы направляетесь и когда планируете вернуться. В идеале - загрузите карту местности на телефон, чтобы можно было ее открыть даже без наличия доступа к интернету. Кстати, не забудьте полностью его зарядить перед выходом из дома. Если есть внешний аккумулятор - тоже берите с собой. Во время похода в лес не стоит надевать серое, чёрное или тёмно-синее. Если вы потеряетесь, то проще всего вас будет найти, если на вас будет яркая одежда. Выдвигайтесь в лес как можно раньше, чтобы успеть вовремя выбраться до наступления сумерек. Перед заходом в лес обратите внимание на солнце. Если солнце справа, то при выходе из леса оно должно быть слева. Научитесь пользоваться компасом. Если компаса нет, старайтесь ходить вдоль трасс и железных дорог, не углубляясь сильно в лес. Можно делать зарубки или привязывать маленькие яркие тряпочки на ветки. Кроме телефона и компаса обязательно нужно взять спички или зажигалку, фонарик, нож, свисток, воду, еду, важные для вас лекарства и тёплую одежду. Хочу также напомнить вам, что в последнее время появилось много приложений, которые позволяют не потеряться. Вы устанавливаете точку, которая будет началом вашего пути. А когда соберётесь возвращаться, приложение вам подскажет, в каком направлении идти и на каком расстоянии находится сохранённая точка. Закачайте любое понравившееся вам приложение и пользуйтесь каждый раз, когда отправляетесь в лес. Приятных прогулок!

В этом году акция “Защити меня” празднует свой второй юбилей, и это отличный повод подвести некоторые итоги. Во-первых, это самая продолжительная акция в Литве. Каждый год организаторы акции призывают участников дорожного движения быть внимательными на дорогах, ведь от этого напрямую зависит безопасность наших детей. Согласно данным Службы дорожной полиции Литвы, за 20 лет количество погибших на дорогах детей уменьшилось в 4 раза, а количество детей, получивших травмы вследствие ДТП, в свою очередь, уменьшилось наполовину. Хочу подчеркнуть, что немалую роль в этом играет и акция “Защити меня”, которую поддерживают многие самоуправления страны, полиция Вильнюсского района и другие партнёры. Среди тех, других, партнёров акции - одна из крупнейших страховых компаний Литвы “Lietuvos draudimas”, которая абсолютно бесплатно застраховывает всех школьников страны от несчастных случаев на сумму в 5 тыс. Евро. Эта страховка действительна с 1 по 30 сентября для 320 с лишним тыс. учеников Литвы. Представители этой компании напоминают, что если произошло ДТП, в котором пострадал школьник, его родителям следует обратиться по короткому номеру 1828 или через Интернет-страницу ld.lt, и пострадавший получит ему полагающуюся компенсацию. Представители этой страховой компании также напоминают о светоотражателях. Они актуальны всегда, но особенно - в осенний и зимний период, когда начинает рано темнеть. Также хочу отметить, что многие самоуправления страны напрямую сотрудничают со школьниками в вопросах, касающихся их безопасности: возле общеобразовательных учреждений устанавливаются т.н. “лежачие” полицейские и пр. элементы, помогающие обеспечить безопасное дорожное движение; многие пешеходные переходы отмечены знаком акции “Защити меня”; школьникам раздают светоотражающие жилеты. В свою очередь, представители полиции утверждают, что ситуация улучшается, и всё меньше детей погибают и получают увечья на дорогах страны. Наша радиостанция также проводит акцию, посвящённую детям на дорогах, и призывает водителей не спешить, соблюдать правила дорожного движения, а также помнить о том, что ответственное поведение за рулём напрямую влияет на общую ситуацию на дорогах Литвы.

В столице открылся новый центр психосоциальных услуг для детей и взрослых и их семей, испытывающих сложности с психическим здоровьем. Он основан организацией „Penki pojūčiai“ или “Пять чувств”. Это пока что единственный в Литве центр такого направления. В новом центре терапии и консультаций станет работать команда высококвалифицированных специалистов - в их числе психологи, социальные работники, терапевты по телу и движению, искусству и другие, будет применяться модель командной интервенции при работе с каждым ребенком и его семьей. Специалисты рассказывают, что в центре начнут применять уникальную технологию аудиовизуальной стимуляции - специально для этого создано сенсорное оборудование. В сенсорной комнате будут проводиться терапевтические занятия для детей с расстройством аутистического спектра, с поведенческими и эмоциональными расстройствами, а также расстройствами внимания и другими нарушениями развития. В центре также появятся группы самопомощи для родителей, воспитывающих детей с ограниченными возможностями или инвалидностью. Будут проводиться и консультации специалистов для родителей, педагогов, социальных работников.
Сообщается, что модель комплексной помощи центра отвечает необходимости развития всех потребностей и навыков - эмоциональных, социальных, психологических, академических, коммуникативных и тд. Терапия ориентирована ​​на создание глубоких отношений с ребенком и его семьей, которые можно использовать для моделирования социального поведения и общения. Занятия и терапевтическое обслуживание будут проводиться как индивидуально, так и в группах.

Этот выпуск я хочу адресовать родителям, которые задумываются о том, как правильно растить своих детей. Основная информация, которую всегда подчеркивают психологи, - поступать надо так, как мы хотели бы, чтобы поступали наши дети. Ведь они, обучаясь поведению во взрослой жизни, буквально сканируют наши собственные модели поведения. Таким образом, вместо того, чтобы занудно читать ребенку нотации, лучше вести себя так, чтобы он мог взять это за основу. Если родители используют в своей речи грубые слова и выражения, не стоит удивляться тому, что это же будут делать и их дети. Если мы требуем от ребенка аккуратности, то должны своим примером показать, что мы под этим подразумеваем. Если хотим о чем-то попросить, надо и обращаться с просьбой, а не приказом. Распространенная ошибка – разобщенность родителей. Когда мама требует одного, а папа – противоположного, ребенок совершенно перестает понимать, как же ему поступать. Поэтому рекомендуется за закрытыми дверями вырабатывать единые правила поведения и позиции по тем или иным вопросам, и только потом уже выходить с этими требованиями к ребенку. И ни в коем случае не критиковать при детях друг друга. В связи с началом учебного года хочу привести очень важный совет психологов. Родителям надо настроиться на поддержку ребенка, а не на присмотр за его оценками. Во-первых, оценки – вещь субъективная. А во-вторых, исправить оценку ребенок сможет, а вот отношения с родителями, которые перестанут быть ему друзьями, - вряд ли. Ну и последние два совета. Позволяйте ребенку быть самостоятельным. Не решайте и не делайте все за него. Пусть лучше он научится на своих ошибках (в рамках безопасности, конечно) сейчас, чем когда станет взрослым. А еще, как подчеркивают психологи, никогда не приводите ребенку в пример его более успешных, на ваш взгляд, сверстников. Гораздо полезнее сравнивать успехи ребенка с его же собственными. Ведь всегда можно найти, за что похвалить своего ребенка, - и подчеркнуть, что сегодня он добился гораздо бОльших успехов, чем вчера.

Полки магазинов заполнены шоколадными лакомствами разных марок, производителей и стоимости. Сладости манят разнообразием начинок, добавок и цветом. Как выбрать, спросите вы. И здесь на помощь приходят специалисты, которые говорят, что из всего ассортимента однозначно наиболее полезен горький шоколад. Его специфический горьковатый привкус обусловлен тем, что в нём содержится 72% тёртого какао. Большое содержание какао-бобов содействует синтезу гормона настроения - серотонина, и гормонов счастья - эндорфинов, именно поэтому, съев дольку-другую, вы ощутите приподнятое расположение духа. Также употребление горького шоколада снижает риск возникновения рака кожи, снижает вред ультрафиолетового излучения, снижает давление и пр. 72% тёртого какао активизируют работу мозга и память. Хочу отметить, что выбрав этот сорт шоколада, сладкоежки практически не рискуют “заработать” сахарный диабет. Содержащиеся в нём витамины и минералы придают выносливость к повышению нагрузок как физических, так и умственных. А, например, антиоксидантов в горьком шоколаде содержится больше, чем в яблоках или зелёном чае. Между тем хочу подчеркнуть, что не всегда бросающаяся в глаза цифра, украшающая лицевую сторону обертки шоколадной плитки, соответствует действительности. Реальную картину можно увидеть на обратной стороне, там, где отражается информация о составе изделия. При минимальном содержании какао-бобов от 70%, это - лучший выбор! Однако не забывайте, что горький шоколад может принести не только пользу, но и вред для здоровья, а он появляется при неограниченном употреблении. Так что всё должно быть в меру.

В этом выпуске я дам ответ на вопрос, который наверняка мучил многих водителей на протяжении долгих ночей: для чего нужны чёрные точки на окнах автомобилей? В конце концов, всякий, кто хоть раз в жизни ездил на автомобиле или на автобусе, несомненно думал: для чего они нужны, эти чёрные точки по краям стекол? Как объясняют “специалисты чёрных точек”, в первую очередь, они называются “фритт”. Они выполнены из керамической краски, запечённой в камере. Выполняют эти точки сразу несколько функций. Во-первых, предохраняют герметик, который удерживает стекло на месте, от ультрафиолетовых лучей. Клей, который предотвращает попадание воды в салон и вообще удерживает стекло на месте, боится солнечных лучей и при длительном их воздействии теряет свои свойства. Во-вторых, если бы не было фриттов, слой герметика, которым приклеивают стекло, был бы виден. Так что они несут и эстетическую нагрузку. Назначение же чёрных точек на ветровом стекле в районе зеркала заднего вида еще более прозаическое: они защищают водителя от солнечных лучей. Я не знаю как вы, но я теперь точно буду спать спокойнее. Чего и вам желаю. Хорошей дороги!

Начался новый учебный год. Вместе с ним начался и сезон заторов и пробок. В этом выпуске я расскажу о столичных пробках, где они формируются и как их, по возможности, избежать. По словам специалистов, несмотря на то, что проблему заторов решить нелегко, ответственное поведение за рулём может помочь многим участникам дорожного движения. Они также замечают, что в первые недели сентября поток автомобилей на вильнюсских улицах увеличивается на 30-50%. Проходит немало времени, прежде чем водители привыкнут к такому изменению и начнут выезжать на работу пораньше или выбирать объездные пути, поэтому пробки в первые дни сентября - это, к сожалению, неизбежность. Самые большие заторы в Вильнюсе в начале осени бывают практически на одних и тех же улицах: Антакальнё, Гележинё Вилко, Калварию, Карейвю, Лиепкальнё, Оланду, Озо и Нарбуто, а также на пр. Конституциёс, Саванорю и Пилайтес. Согласно данным Департамента полиции Литвы, в сентябре кол-во заторов увеличивается на 33%. Также статистика гласит, что более интенсивное движение и кол-во ДТП в период с сентября по декабрь увеличивается на 30 с лишним процентов по сравнению с летним периодом. Вместе с этим всё большую популярность обретают т.н. “совместные поездки”, когда соседи кооперируются между собой и едут на работу на одном автомобиле. Напомню, что если в автомобиле едут 4 или больше человек, вы можете выбрать полосу “4+”. В свою очередь, парковка на стоянках “Паркуйся и поезжай” стоит всего 2 Евро, а припарковав свой автомобиль, вы можете пользоваться общественным транспортом весь день. Отмечу, что самые большие пробки фиксируются утром, с 07:30 до 08:30, когда многие едут на работу, и вечером, с 16:30 до 18:00, когда возвращаются домой, и если уж вы попали в пробку, постарайтесь не удлинять её и сконцентрировать всё своё внимание на дороге, а не на посторонних вещах.

Начался новый учебный год. На улицах больших и маленьких городов появилось огромное количество детей, спешащих в школы. Очень хочется надеяться, что об этом помнят все водители, и ни для кого начало учебного года не стало сюрпризом. Между тем на протяжении всего этого месяца на дорогах Литвы будут проходить различные акции и проверки, направленные на обеспечение безопасности движения. Вашему вниманию интервью с представителем Службы дорожной полиции Литвы Марией Казанович.

По случаю начала нового учебного года представители Вильнюсской центральной библиотеки представили для учеников 6-7-х классов программу “Vilniečio ID”. В этой интерактивной программе представлены столичные исторические события и культурные объекты. Самой программой можно пользоваться на Кафедральной площади и на ул. Пилиес. По словам представителя столичного самоуправления Пауле Кузмицкиене, при помощи этой программы можно узнать историю Вильнюса не только из учебников, но и прогуливаясь по его улицам. Отмечу, что создание этой программы началось ещё в 2017 году, в настоящий момент в ней насчитывается почти 50 различных заданий, каждое из которых связано с историей Вильнюса. Посредством уникальной анимации раскрываются исторические и культурные объекты. В будущем планируется эту программу дополнить, включив большее количество объектов Старого Города и предоставив более подробную историю Вильнюса. Отмечу, что при создании программы обращались не только к специалистам информационных технологий, графики и анимации, но и к столичным гидам, а также к представителям Дворца правителей Великого Княжества Литовского, Музея искусства и Центра культурного наследия. Создатели программы для школьников выразили надежду, что эта программа поможет ученикам в изучении истории своего города. Напомню, что называется она “Vilniečio ID” и скачать её можно при помощи моб. приложений “App Store” и “Google Play Market”.