Люди нередко жалуются на длинные очереди к докторам. Между тем, не все знают, что на самом деле выбирать можно как доктора, так и лечебное учреждение, в котором очереди поменьше. Специалисты государственной больничной кассы напоминают о нескольких важных моментах, зная которые можно быстрее попасть к врачу. Прежде всего, все мы очень привязаны к своей поликлинике или лечащему врачу, и совсем не задумываемся о том, что услугу можно было бы получить гораздо быстрее, если выбрать другое учреждение или доктора. Например, если пациент посещает семейного врача, к которому записано больше 2000 пациентов, очередь к нему, конечно же, будет длиннее. По словам представителей больничной кассы, у людей есть право выбора. Важно помнить то, что между лечебным учреждением и территориальной больничной кассой должен быть подписан договор, а пациенту следует иметь обязательную медицинскую страховку. В таком случае услуги будут предоставлены бесплатно. Но вернусь к очередям. В каком учреждении она поменьше, пациент может узнать, позвонив в поликлинику или посмотрев на её сайте. Эту же информацию можно найти на официальной странице государственной больничной кассы vlk.lt, а также на официальных страницах ваших территориальных больничных касс. Ну, и сами пациенты могут помочь в борьбе с длинными очередями. Если по какой-то причине вы не можете посетить врача, попросту известите лечебное учреждение хотя бы за сутки до визита. В таком случае, поликлиника сможет это время предложить кому-то другому.

С детства у многих из нас новогодние праздники плотно ассоциируются с мандаринами. Однако есть в семействе цитрусовых и другие не менее интересные фрукты. Например, помело, который называют еще шеддоком. В Китае помело является таким же неотъемлемым атрибутом новогоднего праздничного стола, как у нас мандарины.
Это - самый крупный фрукт семейства цитрусовых. По вкусу он чаще всего больше сладкий, чем кислый. Иногда может слегка горчить, но с этим можно справиться, удалив с долек полупрозрачную оболочку. Мякоть свежего зрелого фрукта всегда сочная, она может быть разных оттенков - от почти белого до красноватого. Верхний слой помело - мягкая, она легко счищается. Вообще, кожура помело настолько толстая, что может составлять до трети его веса.
Польза этого цитрусового. Помело оказывает оздоравливающее действие на сердечно-сосудистую систему, укрепляет стенки сосудов. Снижает риск развития инфаркта и атеросклероза, нормализует давление. Входящая в его состав аскорбиновая кислота повышает иммунитет. Кальций нормализует состояние нервной системы и укрепляет кости. Улучшает обмен веществ, и так далее.
При этом у помело есть, конечно, и противопоказания. Прежде всего - это аллергия на цитрусовые. Кроме того, эфирные масла и ряд компонентов цитрусовых противопоказаны при язвенной болезни желудки и двенадцатиперстной кишки, а также при гастрите в стадии обострения, повышенной кислотности желудка.
А как выбрать качественный фрукт помело? Если он достаточно тяжелый, это говорит о его спелости и сочности. Если легкий, - то либо недозрелый, либо испорченный. А еще - качественный плод должен быть ароматным. Зеленые пятна или слишком твердая кожура говорят о том, что плод недозрелый, а неравномерная окраска кожуры, - например, наличие темных пятнышек, говорит о том, что при выращивании использовались химикаты. Ну а покупать помело лучше всего зимой - именно в это время фрукт созревает и будет наиболее свежим. В Китае его даже принято дарить на Новый год, потому что помело символизирует здоровье, благополучие и процветание.

Согласно прогнозам литовских синоптиков, сегодня местами будет свирепствовать сильный порывистый ветер, до 15-20 м/с. В связи с этим будет нелишним упомянуть о мерах безопасности, которые следует предпринять в такое время. Разумнее всего в плохую погоду просто не выходить на улицу, но получается это не всегда. Скорость и интенсивность ветра, как и любой другой физический показатель, измеряют по специальной шкале: один балл равен 3 м/с. Движение воздушных масс начинает представлять опасность, разогнавшись до 15 м/с. По словам специалистов, городские пространства во время сильного ветра могут быть очень опасны. Во-первых, деревья, во-вторых, рекламные конструкции, в-третьих, инженерные конструкции - всевозможные провода, трубы и кровли. Даже обычные предметы на незастеклённых балконах могут быть опасны. Единственный верный способ спастись от урагана, если вы оказались на улице, - найти надежное укрытие. Нельзя прятаться под деревьями - в лучшем случае вас просто закидает ветками, а в худшем можно оказаться под поваленным стволом. Не подойдут и временные строения - торговые палатки и павильоны, автобусные остановки и навесы. Лучше всего зайти, например, в магазин или в любое ближайшее здание. Гарантировать безопасность во время урагана не может и автомобиль. Если непогода застала в дороге, не стоит пытаться скорее доехать до дома. Специалисты советуют остановиться, включить аварийную сигнализацию и переждать порывы ветра. При остановке стоит выбрать место вдали от деревьев, рекламных конструкций или легко монтируемых сооружений. А вообще, конечно, идеальное место во время бури - дом. Но и здесь тоже лучше не пренебрегать элементарными мерами безопасности. При ухудшении погоды закройте окна: сквозняки при сильном ветре могут быть опасны даже в закрытых помещениях. Берегите себя и своих близких!

Тракай сегодня начинает свой год как культурная столица Литвы. По этому поводу планируется концерт оркестра духовых инструментов “Тримитас”, передача дерева культурной столицы и зажжение елки. Праздничными мероприятиями Тракай обещает подчеркнуть свое историческое значение и многонациональность.
Завтра, 7 декабря, в Каунасе проводится благотворительная акция “Маленький подарок - большая надежда!” Возле собора святых Петра и Павла прохожие получат в подарок популярные рождественские произведения, исполненные а капелла. В выходные, 7 и 8 декабря, будет проходить самая крупная в стране рождественская ярмарка в ЛитЭКСПО. В субботу и воскресенье более 450 предпринимателей представят для вильнюсцев и гостей города множество товаров - это и угощения, и всевозможные идеи для подарков, декора и многое-многое другое.
Уже подготовились к зимним праздникам и клайпедские пляжи. Гостей около спасательной станции на второй Мелнраге ждут наряженные елки, гирлянды, музыкальная площадка и так далее.
Одна за другой зажигаются рождественские елки и в Вильнюсском районе, поэтому все, кого еще не коснулось предвкушение праздника, смогут принять участие в праздничных мероприятиях. Буквально в ближайшее время зажжется елка на Центральной площади Неменчине. Музыкальные исполнители, танцоры, актеры обещают подарить всем отличные праздничные эмоции. Всех примкнувших к празднику жителей и гостей города будут угощать теплым чаем. Ну а в воскресенье зажжется елка и в Рудамине - там все дети приглашаются в страну игр “Миколайки”, где их будут ожидать игры и подарки. Таким образом скоро во всех уголках нашей страны зажгутся огоньки рождественских елок, с которыми ожидание праздника станет еще более уютным и радостным.

На этой неделе Вильнюсский городской совет одобрил решение о дальнейшем продолжении проекта, в рамках которого многоквартирные дома, находящиеся в столичном микрорайоне Сенамиестис, могут получить частичное финансирование на ремонт элементов фасада. В следующем году на эту программу планируется выделить 600 тыс. евро. В проекте могут принимать участие не только частные лица, но и общественный сектор, а также организации, владеющие многоквартирными жилыми домами в районе Сенамиестис. Как указано в сообщении столичного самоуправления, оно берёт на себя частичное финансирование по ремонту балконов, лоджий, карнизов, парапетов и других архитектурных деталей, а также частичное финансирование работ по ремонту объектов, находящихся в аварийном состоянии. Финансирование будет выделено тем многоквартирным домам, которые подписали договор об участии в программе. Прошения о выделении частичного финансирования рассматривает рабочая группа при самоуправлении. Отмечу, что финансирование выделяется уже после осуществления всех ремонтных работ. Желающие принять участие в программе могут подавать заявления в Агентство обновления вильнюсского Сенамиестиса. Напомню, что многоквартирные дома этого микрорайона всё ещё насчитывают более 400 балконов, которые находятся в аварийном состоянии. За 5 лет существования проекта с помощью столичного самоуправления в порядок было приведено около 600 балконов.

Представители Министерства путей сообщения Литвы напоминают о том, что водители, не заменившие летние покрышки на зимние и совершившие ДТП, могут не получить страховую выплату. Советник министра путей сообщения Видмантас Пумпутис также обратил внимание и на то, что страховую выплату могут не получить и те водители, которые ездят с изношенными покрышками, высота протектора которых меньше 3 мм. По его словам, если в ходе проверки автомобиля выяснится, что он технически неисправен, а покрышки не соответствуют установленным требованиям, за такое нарушение полагается штраф до 40 евро и возможное лишение техосмотра. Если страховая компания выяснит, что во время ДТП автомобиль был на непригодных к эксплуатации покрышках, то в большинстве случаев она подаст т.н. исковое заявление о взыскании в порядке регресса. Напомню, что регресс - это обратное требование о возмещении уплаченной суммы, которое предъявляется одним физическим или юридическим лицом к другому обязанному лицу. Видмантас Пумпутис также напомнил, что несмотря на строгость процедур, это всё делается ради безопасности самих водителей и их пассажиров, а это является самым важным на дорогах нашей страны.

Много кто любит пятничным вечером, или в выходной день, посидеть в парилке или сауне. Этот метод проведения времени издревле считается одним из самых эффективных способов оздоровления. Русская баня и сауна очень похожи между собой тем, что в них используют эфирные масла различных трав и маслянистых веток деревьев. Сауна строится из особой древесины тех пород деревьев, которые способны дезинфицировать и очищать воздух при нагревании.
Так что сходство очевидно. А в чем же различие? Основное отличие бани от сауны - русская баня относится к паровым, а финская сауна к суховоздушным. То есть, отличие сауны от русской бани - прежде всего во влажности. А значит, несмотря на свое родство, баня и сауна по-разному воздействуют на организм. В парной бане температура воздуха 40-70° и относительная влажность около 100%, а в финской сауне при температуре 90-110° влажность воздуха колеблется всего лишь в пределах 10-25%.
Польза. Прием сауны тренирует организм на перепад температур. Это улучшает кровообращение и водно-солевой обмен. Кожа не только хорошо очищается, но и благодаря улучшению выделительной функции происходит очищение от токсинов и шлаков. Говорят даже, что благодаря регулярному посещению бани можно сбросить вес за счет сильного потоотделения и активного кровообращения, а также снабжения кислородом всех органов. Посещение парилки оказывает положительное влияние и на центральную нервную систему, помогает снять напряжение, восстановить силы. Человек как бы рождается заново.
Однако при всей пользе нельзя не упомянуть и о противопоказаниях - парилки нельзя посещать детям до трех лет. А для детей постарше - и до 16 лет – температура должна быть комфортной, намного ниже, чем для взрослого человека. Нельзя посещать парилки людям в состоянии алкогольного опьянения, а также больным в остром периоде хронических заболеваний. Да и вообще, если вы сомневаетесь, можно ли вам посещать сауну, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. И потом уже парьтесь на здоровье!

На этих выходных в Вильнюсе состоится международный турнир по кикбоксингу “Vilnius Open 2019”. Подробнее об этом мероприятии нам рассказал вице-президент Литовской федерации по кикбоксингу Витаутас Кислаускас.

Все меньше и меньше времени остается до Рождества и Нового года. Торговые площадки наполняются множеством ярких полезных - или просто радостных - вещей. Иногда нам самим трудно устоять перед этим разнообразием - что уж говорить о детях! О том, как правильно вести себя в магазине с ребенком, мы решили узнать у психолога Центра помощи детям "Pozityvi tėvystė" Эрны Петкуте.

Я напоминаю, что у нас в эфире была Эрна Петкуте, профессиональный психолог Центра помощи детям. Полную версию интервью вы можете найти на нашей странице rusradio.lt. А если у вас возникнут вопросы или проблемы во взаимоотношениях с ребенком, вы можете обратиться в бесплатную службу “Tevu linija” по телефону 8 800 900 12 в рабочий день с 11 до 13 час. или с 17 до 21 часа. Вам окажут и эмоциональную поддержку, и помогут найти варианты выхода из проблемы. Подробная информация - на сайте tevulinija.lt.

Завтра на столичной Лукишкской площади состоится торжественное открытие катка. Уверен, что многие жители и гости столицы ждут этого события с большим нетерпением. К нам в гости пришла представитель организации “Sveikas miestas” Каролина Дилите, которую мы и расспросим об этом мероприятии подробнее.