Представители Вильнюсского самоуправления сообщили, что в новогоднюю ночь столичный общественный транспорт будет ездить бесплатно. Бесплатный проезд будет действовать с 20:00 31 декабря до 04:00 1 января. Также городской совет решил, что со следующего года общественный транспорт будет возить бесплатно и в день зажжения Рождественской ёлки. Напомню, что до этого общественный транспорт бесплатно возил пассажиров 16 февраля, 11 марта, 6 июля и в Международный день без автомобиля. По случаю зимних праздников появились ещё два дня, когда общественный транспорт курсирует бесплатно, и жителям и гостям столицы не нужно терять времени в пробках или поисках места для парковки. Напомню, что согласно недавно проведённым опросам, вильнюсцы выбирают общественный транспорт по причине его удобства и скорости поездок. В те дни, когда общественный транспорт возит пассажиров бесплатно, активировать билеты в автобусах и троллейбусах, а также в мобильных приложениях m.Ticket и Trafi не нужно. В такие дни контроллёры не проверяют билеты. Между тем они всё равно следят за порядком в общественном транспорте. Также в те дни, когда общественный транспорт возит пассажиров бесплатно, вильнюсцы и гости столицы могут абсолютно бесплатно пользоваться стоянками “Паркуйся и поезжай”. Напомню, что в столице пока 4 такие стоянки. Находятся они на ул. Укмергес 246, возле торгового центра “Сенукай”; ул. Селю 62; ул. Герулайчё 1, напротив бизнес-центра “Технополис”, и на проспекте Саванорю 124. Отмечу, что оставив свой автомобиль на одной из этих стоянок, дальнейший путь в центр города можно продолжить на общественном транспорте, и это не доставит никаких лишних хлопот.

Казалось бы, все очень просто: чтобы побороть сонливость - надо хорошенько высыпаться. Ну а что делать, если даже полноценный сон не помогает справиться с вялостью и апатией? Попробуем разобраться.
Прежде всего, как надо спать. Хорошенько проветрить спальню, отложить в сторону гаджеты, и отправиться под одеяло еще до полуночи. Правильный сон должен быть не менее 8 часов. Ну а вставать вам будет комфортнее, если будет тепло, уютно и достаточно времени для сборов на работу.
Еще полезно правильно питаться. Надо включать в свой рацион рыбные блюда: содержащиеся в них жирные кислоты омега-3 и омега-6 укрепят иммунитет и станут отличным дополнительным источником энергии. Нелишне добавлять в пищу в этот период перец, куркуму и имбирь, а также налегать на цитрусовые, которые окажут витаминную поддержку и поднимут настроение. А вместо огромных доз кофеина лучше заваривайте зеленый чай или пейте побольше чистой воды.
Известная причина вялости и сезонной хандры - отсутствие света. Поэтому не проводите время в темноте. Не экономьте на свете дома, а создайте себе комфортное настроение при помощи уютных светильников. Кстати, можно приобрести и световой будильник, делающий пробуждение комфортным: лампа включается за некоторое время до подъема и имитирует естественный рассвет. Проснувшись, не вскакивайте сразу, а оставьте себе время поваляться под одеялом. А потом разомнитесь, сделайте несколько несложных упражнений, и только потом выбирайтесь из кровати. А еще очень полезно побольше гулять на свежем воздухе, причем по возможности - в светлое время суток. А еще - конечно же, старайтесь мыслить позитивно. Творите, наполните свою жизнь интересными мероприятиями и встречами - и тогда у хандры с сонливостью не останется никаких шансов!

Завтра и послезавтра в столичной общественной библиотеке им. Адама Мицкевича уже в седьмой раз пройдёт Вильнюсская Рождественская книжная ярмарка. Во время этой ярмарки можно будет приобрести не только книги, но и принять участие во встречах с писателями, а также в презентациях различных книг. По словам организаторов, главное новшество ярмарки в этом году - именно новое место её проведения. В других городах Литвы подобные этой ярмарке мероприятия проходят в общественных библиотеках, поэтому и в Вильнюсе было решено перенести ярмарку в библиотеку. Начало декабря тоже было выбрано неслучайно, ведь многие в это время ищут подарки своим родным и близким, а книга, как известно, - лучший подарок. Организаторы приглашают на ярмарку абсолютно всех. Во время ярмарки будет прекрасная возможность принять участие в мероприятиях, приобрести книги по ценам издательств, пообщаться с издателями. Кстати, многих книг, которые можно будет приобрести во время ярмарки, на полках магазинов вы не найдёте. К слову, о мероприятиях. Например, в субботу, 7 декабря, в 13:00 пройдёт презентация книги Джека Лондона “Зов предков”. Как вы понимаете, автор книги в мероприятии участия не примет, но это всё равно не причина, чтобы не посетить ярмарку. Завтра ярмарка откроется в 11:00 и будет работать до 19:00, а в субботу, 7 декабря, ярмарка будет работать с 11:00 до 18:00. Вход на ярмарку и мероприятия абсолютно бесплатный.

В городах нашей страны понемногу открываются рождественские базары. Но если вы планируете покупать не живую красавицу, а искусственную, я могу посоветовать вам, на что следует обратить внимание. Оказывается, требований к ней не меньше, чем к живой ёлке. Самое важное – это то, из чего сделана искусственная ёлка. Её материал должен быть прочным и не иметь никакого запаха. Обратите внимание на то, чтобы на коробке было указано, что ёлка сделана из огнеупорного пластика или полиэтилена. Краситель желательно должен быть натуральный и стойкий к выгоранию и воде. Как и при выборе живой ёлки, уделите внимание иголкам и веткам. Неважно, мягкие они или жёсткие, они не должны деформироваться, когда вы сжимаете их в руках, и выпадать, если вы слегка подёргаете за них. Чтобы оценить качество, достаточно согнуть несколько веточек. Если они сгибаются просто и без особого напряжения, значит, вы выбрали качественную модель. Важно также, где произведена ёлка. Конечно, выбор сейчас огромен – на любой вкус и кошелёк. Но иногда встречаются экземпляры весьма низкого качества. У них непрезентабельный внешний вид, а иногда и специфический запах. О пожарной безопасности таких изделий говорить, как вы понимаете, не приходится. Между тем качественные и красивые ёлки производят, например, в Германии и Голландии. Как и при покупке живой ели, заранее продумайте, куда и как вы поставите искусственную. Например, если вы любите наряжать новогоднее деревце большим количеством всевозможных игрушек, то она не должна быть слишком пышной. До Рождества и Нового года остается всё меньше времени.

Согласно прогнозам литовских синоптиков в ближайшее время температура будет находиться в районе ноля. А значит, будет нелишним напомнить радиослушателям о том, как вести себя на скользкой дороге, ведь именно при таких погодных условиях на улицах появляется гололёд и гололедица, которые являются одной из самых частых причин травм пешеходов из-за падений. Чтобы уменьшить вероятность падения, необходимо соблюдать следующие правила поведения. Во-первых, подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе, отказавшись от высоких каблуков. Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную “лужу” обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками. Будьте предельно внимательны на проезжей части дороги: не торопитесь и, тем более, не бегите. Наступать следует на всю подошву, учитывая неровности поверхности, ноги слегка расслабить в коленях. Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах - это увеличивает вероятность падения. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами. Если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю. Помните: особенно опасны падения на спину, так как можно удариться затылком и получить сотрясение мозга. Если после падения вы испытываете резкую боль, головокружение, попросите помощи у прохожих, вызовите скорую помощь, обратитесь в травматологический пункт или пункт неотложной медицинской помощи. И не забывайте, что лучшая профилактика несчастных случаев в условиях гололедицы - это осторожность и осмотрительность.

С начала этого месяца в сенюниях столичных районов Сенамиестис, Науямиестис и Жверинас, а также в части сенюний районов Вилкпеде, Шнипишкес и Жирмунай сменился оператор по вывозу мусора. Теперь эти районы обслуживает компания “Ekonovus”. По словам вице-мэра столицы Валдаса Бенкунскаса, предыдущий оператор не выполнил своих обязательств и прекратил предоставление услуг раньше времени. Из-за этого новому оператору пришлось организовать свой рабочий процесс в сжатые сроки. Как сообщил руководитель компании “VASA” Римантас Юкнявичус, до следующей недели проблемы с вывозом мусора должны решиться и вильнюсцы, проживающие в центральной части города, не будут испытывать неудобства. В ближайшие недели графики вывоза мусора будут приведены в порядок и предоставление услуги будет полностью возобновлено. Как сказали представители компании “Ekonovus”, графики вывоза мусора останутся те же, а жители индивидуальных домов смогут заказать дополнительную услугу по вывозу мусора, если таковая понадобится. Для того, чтобы процесс вывоза мусора проходил беспрепятственно, представители нового оператора по вывозу мусора убедительно просят жителей многоквартирных и частных домов не заставлять проезды к мусорным контейнерам. По всем интересующим и актуальным вопросам, касающимся вывоза мусора в центральной части Вильнюса, жителей просят обращаться по номеру 8-5 270 0402.

Если закрыть глаза и немного надавить на веки, то можно заметить свечение, напоминающее мерцающий узор из «звездочек» разного цвета. Своеобразное световое шоу внутри закрытых век. Многие думают, что это остаточная картинка того, что мы видели перед тем, как закрыли глаза. На самом же деле, остаточное изображение - только часть этого явления. Настоящая причина, по которой мы видим этот фейерверк за закрытыми веками, связана с фосфенами.
Слово «фосфен» происходит от греческих слов “свет” и “показывать”. Считается, что они вызваны внутренними электрическими зарядами, которые генерирует сетчатка глаза даже когда находится в «состоянии покоя» и на нее не поступает свет. Клетки в сетчатке активируются, что приводит к «видимым» внутри век образам. Именно их мы и воспринимаем как звездочки, вспышки или нечеткие световые пятна в форме кругов или завихрений.
Еще фосфены могут появляться из-за механической стимуляции сетчатки посредством приложенного давления или напряжения. Вы сами можете это проверить - закройте глаза, аккуратно надавите на них, и вы тут же вы увидите фосфен, проецируемый на ваше веко, который будет длиться секунду или больше перед тем, как исчезнуть. Будьте осторожны, не надавливайте слишком сильно или слишком резко, так как это может повредить ваши глаза!
Таким образом физическое давление может стимулировать сетчатку и заставлять ее видеть свет, которого «в ней нет».
Иногда человек может видеть вспышки или пятна света во время чихания, сильного кашля или изменения кровяного давления, например, после слишком быстрого вставания.
Все ли могут видеть фосфены, и опасны ли они? Оказывается, люди, которые родились слепыми, никогда не видят фосфены. Обычно фосфены совершенно безвредны. Однако если человек видит их часто даже без видимых причин, это может быть поводом, чтобы обратиться к окулисту.

В холодное время года самое время поговорить о том, как ухаживать за волосами. Дело в том, что для того чтобы они не теряли густоту и не становились тусклыми, обязательно нужно выполнять некоторые процедуры по уходу за волосами и кожей головы. Иначе ломкости, сухости, секущихся кончиков нам не избежать. Основное правило - зимняя терапия в первую очередь должна быть направлена на максимальное увлажнение. Но есть и еще несколько важных рекомендаций.
Прежде всего, подберите правильный шампунь. В идеале - натуральный, чтобы он не пересушивал кожу головы. Учитывайте тип волос – жирные, сухие, окрашенные, со склонностью к появлению перхоти, смешанные и т.д. Помните, что заботиться прежде всего нужно о корнях волос и волосяных фолликулах – именно эта часть волоса «живая», требующая максимального питания.
Следующий совет - минимизируйте использование приборов для укладки волос, потому что они пересушивают волосы. Да и вообще любое термическое воздействие вредит волосам - они истончаются, травмируются, становятся ломкими, со временем появляются секущиеся кончики. Поэтому если вам приходится использовать щипцы, плойки, утюжки, фены и тд, позаботьтесь о том, чтобы волосы получали дополнительное достаточное питание и увлажнение.
Далее - многие предпочитают покупать в специализированных магазинах универсальную «терапию» для волос в виде кондиционеров и шампуней. Но всё это действия наугад, и иногда они приводят к нежелательным последствиям – перхоть, пересушенные концы, либо нарушение работы сальных желез, ухудшение состояния луковиц. Как вариант - можно обратиться к специалисту, который посоветует, какие средства или процедуры нужны именно вашим волосам.
Следующий совет - не пренебрегайте головными уборами. Когда ради собственной красоты мы выходим на улицу без головного убора, мы наносим непоправимый урон волосяным луковицам и коже головы. Луковицы замерзают за 3-5 минут. Кроме того, низкая температура влияет и на работу наших сосудов, которые из-за снизившегося кровообращения плохо питают волосяные луковицы. Так что не хотите получить сухие и ломкие волосы - купите красивую шапку. И питайтесь правильно. Тогда здоровье будет обеспечено не только вашим волосам, но и вам лично.

Тут и там появляются сообщения о том, что в продаже появились рождественские ёлочки. Возможно, кто-то уже успел купить, поставить и нарядить, но большинство пока что, наверное, всё же не спешит. А значит, логично будет рассказать о том, как правильно выбрать ёлку. Во-первых, обратите внимание на иголки. Они должны быть слегка маслянистыми, ярко-зелёного цвета. Если их потереть в руках, то должен оставаться небольшой влажный след и появиться душистый аромат хвои. Если же запаха нет, а иголки сухие на ощупь, значит, ёлка, скорее всего, обморозилась, и покупать её не стоит. Долго она не простоит. Также попробуйте взять дерево за середину ствола, приподнять и слегка ударить нижней частью о твёрдую поверхность. Если в результате этого действия с неё осыпалось много иголок, брать такую ёлку не стоит. Если у ёлки тонкий ствол, но при этом сама она немаленьких размеров, то это деревце не стоит покупать. Такой ствол повествует о болезненности ёлки. Что же касается веток, то они должны быть упругими и эластичными. Попытайтесь сломать одну из них. Если у вас это легко получилось, да к тому же вы услышали сухой треск, то дерево, скорее всего, старое и обмороженное. Отложите его в сторону. Также не забывайте, что вместо покупки срубленного дерева вы можете купить дерево в вазоне или же попросту арендовать ёлку на праздники. Напомню, что за самовольную вырубку деревьев грозит штраф от 14 до 30 евро. Также отмечу, что владельцы частных лесов могут срубить деревце в своём собственном лесу, однако при себе они должны иметь документы на собственность данного леса. До Нового года осталось чуть меньше месяца.

Сегодня в Сейме Литвы прошло голосование за поправки, согласно которым с начала следующего года в Литве подорожает крепкий алкоголь, бензин и дизельное топливо. Между тем в силе останется акцизная льгота на газойль, который используется для отопления. В свою очередь, акциз на дизельное топливо для фермеров повысится на 4 евро - с 56 евро до 60 евро за 1 тыс. литров. Напомню, что Правительство Литвы предлагало ранее увеличить его до 81 евро, а президент Литвы Гитанас Науседа - до 146 евро. Для дизельного топлива, предназначенного для отопления оставлен нынешний акциз, хотя Правительство Литвы и предлагало отменить льготу и установить стандартный тариф в 372 евро. Стандартный тариф акциза на бензин без свинца повысится чуть больше, чем на 7%. Подсчитано, что в результате повышения акцизов литр бензина подорожает примерно на 0,04 евро. Помимо этого с марта следующего года на 10,5% увеличится акциз на крепкий алкоголь, из-за чего пол-литра крепкого алкогольного напитка подорожает в среднем примерно на 0,45 евро. Ожидается, что после повышения акцизов доходы бюджета в следующем году возрастут примерно на 40 млн. евро. Отмечу, что представители оппозиции, выступавшие с критикой этих поправок, утверждают, что с увеличением акциза на крепкий алкоголь, значительно вырастет его контрабанда. По их словам, реки алкоголя зальют Литву. В свою очередь, представители правящих говорят, что с контрабандой следует бороться путём легализации домашнего алкоголя.