До 10 ноября осталось буквально несколько дней. А с 10 числа ездить на летних покрышках будет запрещено. За нарушение этого правила грозит штраф и лишение тех. осмотра. Уверен, что многие уже успели позаботиться о замене летних покрышек на зимние, однако наверняка найдутся и такие, кто планирует купить новые зимние покрышки и установить их в эти оставшиеся несколько дней. Так вот как проверить срок годности новых покрышек, чтобы не купить просроченные, и ухудшаются ли с возрастом характеристики покрышек? Согласитесь, что вопрос актуальный. Так вот по словам специалистов, с возрастом шины теряют свои свойства и стареют из-за физических и химических процессов. Поэтому при выборе покрышек важно убедиться, что они максимально свежие. Для этого надо определить дату изготовления покрышки. Маркировка с нужными цифрами нанесена на боковине в виде последовательности букв и цифр в номере DOT. Полный номер состоит из трёх блоков по четыре символа в каждом. Так вот при покупке необходим последний, третий набор цифр, в котором первые две цифры обозначают производственную неделю, а последние две - год выпуска. И если, например, эти цифры 2412, значит, покрышка была произведена на 24 неделе в 2012 году. Учитывая, что у большинства производителей официальный срок годности составляет 5 лет, возраст такой покрышки - почти 7 с половиной лет, а значит, покупать её уже небезопасно.

Итак, что делать тем, кого накрыло такое состояние. Как полюбить осень и вернуть себе отличное настроение. Прежде всего, следует понимать, что осенняя хандра - не редкость и случается очень у многих. Главная причина такой апатии - недостаток света и тепла. Как с этим бороться? Элементарно. Надо создать себе такие условия, чтобы было больше света. Не завешивать шторы, не закрывать жалюзи, не сидеть при тусклом освещении, и обязательно - одеваться потеплее и побольше гулять на свежем воздухе. Дышать глубоко и радостно.
Второй совет - постарайтесь хорошенько высыпаться. Или хотя бы ложиться спать не позже 23:00.
Следующее пожелание - займитесь спортом. Для того чтобы улучшить кровообращение и достичь бодрого состояния, подойдут даже просто зарядка по утрам или хотя бы непродолжительная пешая прогулка по дороге на работу
Далее - добавьте в свою жизнь цвета и запаха. Не носите беспробудно черную или коричневую одежду. Купите что-нибудь яркое - желтое, красное, оранжевое. Зонтик, шарф или хотя бы футляр для телефона. А еще - специалисты советуют принимать ванну или душ с эфирными маслами, поскольку они - масла - стимулируют отдел мозга, отвечающий за удовольствие. Мне всегда казалось, что за это отвечает шоколад, но вполне можно проверить и информацию про масло.
Ну а еще в нашем арсенале - совет не нагнетать ситуацию, а создавать настроение самостоятельно. Собираться на уютные посиделки с домочадцами или друзьями, играть в настольные игры. А еще можно укутаться в теплый плед и почитать интересную книгу или посмотреть фильм. Отличного вам настроения!

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, до того момента, как ребенку исполнится шесть месяцев, он должен находиться исключительно на грудном вскармливании. Почему же мамы так часто начинают кормить смесями даже месячных малышей? Чаще всего это происходит потому, что малыши медленно набирают вес либо молодые мамы по неопытности принимают частый плач ребенка за голод, и, беспокоясь за малыша, вводят в его рацион докорм. Правильно ли так поступать?
Прежде всего, надо поговорить о том, что такое материнское молоко. Специалисты объясняют, что это идеальная биологическая жидкость, которая полностью отвечает запросам растущего организма, непрерывно меняя свой состав не только ежемесячно, но и от кормления к кормлению. В грудном молоке содержится не менее 1000 элементов, большинство из которых невозможно создать в заводских условиях. Итак, грудное молоко - это полноценная еда и питье для младенца. Если мама кормит малыша грудью - он спокоен, здоров и сыт. А если ребенок плачет? День за днем молодая мама начинает лучше понимать младенца и его потребности. Но пока это произойдет, она может подумать, что ребенку не хватает молока, и в панике начать докармливать его дополнительно. В этот момент происходят две вещи. Первая. Ребенок понимает, что жидкость из бутылочки вкуснее, да и добывается гораздо быстрее и легче. Вторая. Материнская грудь получает сигнал, что надо выработать меньше молока, ведь ребенок, не приложившись в груди, не простимулировал ее на выработку новой порции молока. С каждой следующей бутылочкой искусственного молока уменьшается количество молока материнского. Получается замкнутый круг.
Что происходит при этом в детском организме. Смесь, в отличие от материнского молока, является более тяжелой пищей, поэтому усваивается гораздо дольше. Этим и объясняется спокойствие и крепкий сон малыша-”искусственника”, которыми может обмануться неопытная мама. При этом смесь - всего лишь иллюзия полноценного питания. И хотя это не обязательно, но вполне возможно, что у ребенка-”искусственника” позже будут слабый иммунитет, аллергические реакции, избыточный вес, кишечные расстройства. Поэтому лучше без серьезной необходимости к докармливанию не прибегать. И напоследок еще весомый аргумент в пользу ночных кормлений: в период с 3 до 8 утра выработка пролактина в крови мамы достигает своего пика, благодаря чему хорошо сосущий ночью малыш «заказывает» себе объем молока на ближайшие сутки.

В эти дни приоткрылась завеса над одной из будущих Рождественских загадок. Стало известно, какой теме будет посвящена традиционная 3D сказка на главной площади страны, и в какое время она будет транслироваться. Ежегодно с 25 по 29 декабря уникальная трёхмерная сказка на столичной Кафедральной площади привлекает более 120 тыс. зрителей. В этом году жители и гости столицы увидят фрагменты рождественской истории “Снежная королева”. Как и в прошлые годы, сказка будет проецироваться на стену вильнюсского Кафедрального собора, её продолжительность составит 15 минут. Начало сеансов в 17:05, 18:10, 20:05 и 20:45. Но это будет в декабре, и к этому мы ещё не раз вернёмся. Напомню, что официальная церемония зажжения самой главной в стране ёлки состоится 30 ноября в 19:00 часов. Перейду к другим городам. В Клайпеде Рождественская ёлка зажжётся на Театральной площади в тот же день, 30 ноября, но на два часа раньше, в 17:00. Отмечу, что клайпедские организаторы уже третий год подряд на пл. Театро выставляют подаренные городу ёлки. И для того, чтобы эта традиция не прекратилась, организаторы призывают горожан до 10 ноября предложить достойных на роль главной ёлки кандидатов. Главные требования - это должно быть развесистое дерево высотой в 10-12 метров, равномерно разросшееся во все стороны. Помимо этого очень важно, чтобы у этой ёлки была своя хорошая и трогательная история. Поэтому если у вас есть ёлка, которая по вашему мнению достойна стать главной ёлкой литовского взморья, общественная организация “Klaipėdos šventės” ждёт фотографий и описания. Более подробную информацию можно найти на странице klaipeda.diena.lt. Ну, а что касается Каунаса, то каунасские организаторы пока что держат всё в тайне. Известно только, что официальная церемония зажжения каунасской ёлки состоится также 30 ноября.

Сколько раз вы ловили себя на том, что подрезавшего вас водителя вы проклинаете на чём свет стоит? Социологи называют это “дорожным бешенством”, и это, на минутку, основная причина агрессии на дороге. Между тем исследование показало, что при наличии пассажира, способного выслушать гневные тирады, “дорожное бешенство” и уровень агрессивности вождения сокращались почти в два раза! Поэтому высказывайте всё, что у вас накопилось, пусть даже воображаемому собеседнику. Говорят, что должно стать легче. Далее о контакте глазами. Исследователи заметили, что тот водитель, который по своей инициативе встретился глазами с шофёром встречного автомобиля, на перекрёстке будет пропущен более чем в двух случаях из трёх. В то же время, если кто-то не хочет никого пропускать, он будет избегать любых взглядов и намеренно отводить глаза. Едем дальше. Знали ли вы, что опытный водитель отличается от неопытного по тому, куда он смотрит во время вождения? Всё дело в том, что новички почти всё время смотрят прямо перед собой, на полосы разметки и на обочины. В свою очередь, опытные водители едут в потоке инстинктивно, при этом они постоянно смотрят вдаль, на соседнюю полосу и в зеркало заднего вида, сканируя дорожную ситуацию в целом. Ну и напоследок. Многие ли из вас слышали о “правиле трёх секунд”? Так вот, чтобы попасть в аварию, достаточно не смотреть на дорогу три секунды. Безусловно, в этом контексте хочу напомнить о телефонных разговорах за рулём, которые являются отвлекающим фактором. Однако первое место среди отвлекающих факторов занимает вовсе не телефон, а поиск каких-либо предметов. Этим среднестатистический водитель занимается 11 раз в час. На втором месте располагаются дети, которым нужно передать водичку, найти тряпочку или сделать что-нибудь ещё. И наконец, третье место занимает поиск любимых радиостанций и настройка аудиосистемы. Поэтому если настроились на RusRadio.lt, то не переключайтесь. Хорошей вам дороги!

До зимы осталось меньше месяца, поэтому сейчас самое время подготовить свой автомобиль к наступающим холодам. В первую очередь, знающие люди рекомендуют всегда держать аварийный набор в автомобиле. Это нужно для того, чтобы всегда быть готовым к любой ситуации. Здесь может пригодиться моторное масло, стеклоомывающая жидкость, антифриз, скребок, фонарь, запасные перчатки, ботинки и покрывало. Много места всё это не займёт, а в дороге может всякое приключиться. Также специалисты рекомендуют проверить ремни и патрубки, ведь если что-то выйдет из строя во время дороги, то придётся ждать эвакуатор, чтобы продолжить движение. Помимо этого не забудьте проверить обогреватель. Зимой лобовое стекло часто запотевает. Обогреватель позволяет решить эту проблему, направляя тёплый сухой воздух на лобовое стекло. Кроме того специалисты в один голос уверяют, что зимой не стоит ездить с полупустым баком. Холодная и постоянно изменяющаяся температура может привести к образованию конденсата на стенках полупустого бака, а попадание воды в топливную систему автомобиля может привести к печальным последствиям. Не забывайте об антифризе, ведь он защищает двигатель автомобиля как от замерзания в холодную погоду, так и от перегрева в жаркую, поэтому очень важно поддерживать необходимое количество антифриза. Проверьте аккумулятор. Зимой двигателю работать труднее, также большая нагрузка ложится и на аккумулятор, поэтому если наступило время его поменять - не ждите морозов. Ну, и последнее. Покрышки. Не забывайте, что поменять летние покрышки на зимние нужно до наступающего воскресенья, 10 ноября. Хорошей, а главное, безопасной вам дороги!

В Каунасском Кальниечю парке появились уникальные светящиеся скамейки. Они зажигаются, как только стемнеет, и вполне возможно, что в ближайшем будущем похожие объекты появятся и в других местах страны.
Проект „Bench+“ реализовали дизайнеры студии „IDwhite“ Ренатас Шукис и Каролис Касикаускас. Как рассказали дизайнеры, в Кальниечю парке смонтировано 20 скамеек, а изготовлены они с применением специального способа литья пластмассы. К слову, в Литве такая технология для объектов дизайна применяется впервые. Сами скамейки были смонтированы еще в августе, однако с того момента понадобилось еще включить их в единую систему освещения улиц, на что потребовалось некоторое время.
Объекты излучают свет нового поколения RGBW с “мягкими” переходами, а световая гамма формируется из красного, зеленого, синего, белого и различных комбинаций этого спектра. Скорость изменения цвета для каждой скамейки отрегулирована отдельно, они не управляются дистанционно. Объекты подключены к системе освещения улиц, поэтому и включаются они одновременно с уличными фонарями.
Авторы проекта понаблюдали, какую реакцию вызывают новые дизайнерские объекты у горожан - то есть, у тех, для кого они и предназначены. Рассказывают, что больше всего радуются новым скамейкам маленькие дети - для них это настоящее чудо. Замечены были и молодые люди, которые фотографировались на фоне новых скамеек. Встречались, конечно, и другие мнения - некоторые представители старшего поколения называли внедрение пластика в природный ландшафт ошибкой. Однако чаще приходится все-таки слышать, что новые светящиеся скамейки - настоящая светотерапия. Планируется, что светотерапия распространится и на некоторые другие места города, однако этот процесс еще находится в стадии согласования.

В две ближайшие пятницы, 8 и 15 ноября, представители государственного лесничества Литвы приглашают всех в лес. Там можно будет забрать подготовленные еловые ветки, чтобы ими защищать растения от приближающихся морозов. В эти дни лесники с 8 часов утра до трех часов дня будут бесплатно раздавать еловые ветки по всей Литве - достаточно только приехать и забрать. О том, где именно будет проходить акция, можно узнать, позвонив в регионные отделения гослесничества. Бесплатное распространение еловых веток побуждает людей беречь лес и не ломать ветки самостоятельно. Хочу подчеркнуть, что своевольное обламывание веток деревьев - это нарушение правил посещения леса, и за это может быть назначен очень большой штраф. Более подробную информацию о бесплатной раздаче еловых веток можно найти на странице vivmu.lt. И ещё к одной новости. В парке Вингис продолжаются бесплатные тренировки по скандинавской ходьбе, на которые приглашаются все желающие. Те, кто уже испробовал этот вид времяпрепровождения, успели убедиться в его пользе. В свою очередь, те, кто ещё не испробовал, - смогут сами убедиться, что это не только приятное времяпрепровождение, но и очень полезное для здоровья занятие. Занятия в ноябре будут проходить каждый четверг - 7, 14, 21 и 28 числа. Всех желающих организаторы ожидают за эстрадой. Начало тренировок в 18:00. Предварительной регистрации нет. Более подробную информацию о бесплатных тренировках по скандинавской ходьбе можно найти на странице sveikasmiestas.lt.

Сегодня отмечается День пирогов. К любым уютным праздникам мы всегда относимся с уважением. При этом иногда нам кажется, что можно спокойно питаться пирогами и плюшками, а потом съесть что-нибудь правильное, и если не похудеть, то хотя бы не поправиться. Однако, к сожалению, такого не бывает. Для того чтобы держать себя в форме, нужно и правильно питаться, и заниматься спортом. Правда, на самом деле, существуют и некоторые продукты, которые помогают улучшить обмен веществ и пищеварение. Это, как мы все знаем, фрукты и овощи. А значит надо не забывать включать их в свой рацион.
На первом месте списка - грейпфрут, самый узнаваемый и распространенный фрукт для похудения и сжигания подкожного жира. В нем содержится натрий, который дает ощущение сытости на продолжительное время. Кроме того, натрий помогает вывести лишнюю воду из организма, а значит избавиться от целлюлита и отеков. А еще в нем содержится большое количество клетчатки, что благотворно влияет на пищеварительную систему организма.
На втором месте - ананас. Его можно употреблять в свежем виде и сразу после еды. В нем содержится фермент бромелин, который помогает расщеплять белки. Ананас тоже улучшает пищеварение и разжижает кровь.
Для похудения, улучшения обмена веществ и пищеварения подходит и яблоко. В яблоках содержится клетчатка, которая улучшает пищеварение и дает ощущение сытости. Яблоки полезно есть каждый день.
К сожалению, закончился сезон кабачков, отличного низко калорийного продукта. В них тоже содержится клетчатка. Если заменять другие, менее полезные, продукты на кабачок, можно значительно снизить калорийность блюда.
Капуста любого вида - тоже низкокалорийный продукт. Капуста препятствует образованию жира - а это серьезный аргумент, чтобы начать употреблять ее в пищу. Особенно в холодный сезон советуем обратить внимание на квашеную капусту.
Итак, резюмируем: во фруктах и овощах содержится практически все, что необходимо нашему организму для здоровья.

До главного зимнего праздника остается меньше двух месяцев, однако столичное самоуправление уже сейчас предлагает готовиться к одному из самых красивых событий в году. Представители Вильнюсской мэрии приглашают предпринимателей и любящих свой город жителей регистрироваться и принимать участие в конкурсе “Рождественская витрина Вильнюса 2019”. В этом году организаторы наградят создателей трёх витрин, которые соберут наибольшее количество баллов, денежными призами. Первое место получит 1000 евро, второе - 650, третье - 350 евро. Помимо этого 1000 евро получит создатель витрины, которая наберет наибольшее количество голосов в Интернет-голосовании. По словам организаторов, для того чтобы Вильнюс стал городом, который действительно ежегодно удивляет жителей и гостей столицы, нужно потратить немало времени и сил. Поэтому медлить не стоит, и к празднику лучше начать готовиться уже сейчас. Как они отмечают, праздничные витрины ресторанов, кафе, магазинов и других заведений уже не первый год подряд не только создают радостное настроение, но и заметно украшают лицо столицы. Регистрация на участие будет проходить до 29 ноября на странице kaledossostineje.lt. В свою очередь, участники конкурса смогут присылать фотографии своих витрин до 5 декабря. Комиссия же будет оценивать эти фотографии с 9 по 19 декабря. В это же время жители и гости столицы смогут принять участие в голосовании на странице одного из крупнейших новостных порталов Литвы, а победителей будут объявлены 20 декабря. Хочу отметить, что в конкурсе могут принимать участие не только столичные компании, но и рядовые жители Вильнюса. Напомню, что более подробную информацию о конкурсе можно найти на странице kaledossostineje.lt.