По словам Милды Беляускайте, специалиста детской библиотеки Адама Мицкевича, детей ни в коем случае нельзя заставлять читать. Мероприятия, которые теперь проводятся в этой библиотеке, нацелены как раз на то, чтобы врожденное любопытство детей направлялось в правильную сторону. Отныне по субботам в полдень здесь проводятся „Šeimadieniai“, семейные дни с бесплатными занятиями для детей дошкольного возраста. Поначалу такие творческие занятия были нерегулярными, но когда выяснилось, что родители с удовольствием поддерживают идею проводить выходной день с детьми в библиотеке, решено было сделать их проведение традицией. Построены они таким образом. Поначалу проводятся чтения вслух, а после них - увлекательные творческие мастерские. Дети учатся создавать театр теней, делать какие-нибудь существа из бумаги, и так далее. Книги для чтения бывают и литовских, и зарубежных авторов. Главное - чтобы они были увлекательными, потому что занятия проводятся интерактивно. А почему надо обязательно читать вслух? Оказывается, чтение вслух несет огромную пользу - оно работает как терапия, помогает выстраивать близкие теплые отношения между детьми и родителями. Ребенок учится слушать, концентрировать внимание. Кроме того, у него расширяется словарный запас. А когда ребенок вырастет, у него останутся теплые воспоминания о совместных мероприятиях с мамой и папой.
На какой возраст рассчитаны субботние мероприятия? На детей от трех до семи лет, однако сами работники библиотек замечают, что эти занятия очень нравятся и детям начальных классов, поэтому строгих ограничений нет. Занятия обычно длятся час-полтора, и участвуют в них 10-12 детей, поэтому на „Šeimadienius“ надо регистрироваться заранее по адресу: [email protected].
Итак, в ближайшую субботу, 16 ноября, в библиотеке Адама Мицкевича будут читать книгу “Лев в Париже”, затем, конечно же, будут изготавливать львят. 23 ноября после чтения книги ребята научатся делать портрет буки, а в последний день ноября состоятся творческие мастерские по изготовлению зимних открыток. Вся подробная информация - на сайте amb.lt.

Холестерин – это жировое вещество, которое производится, в основном, в печени, а также поступает в организм с пищей. Он необходим организму для формирования клеточных мембран и гормонов. Недавно были проведены исследования, которые показали, что наши сограждане уделяют много внимания проверке уровня холестерина в крови. При этом, по словам медиков, констатировав его повышение, большая часть пациентов не предпринимает никаких шагов, чтобы его уменьшить.
По словам кардиолога отдела превентивной кардиологии Сантаришских клиник Йолиты Бадариене, уровень холестерина надо исследовать каждому еще в юности. Чем раньше будет замечено его повышение и чем раньше человек начнет вести здоровый образ жизни, - придерживаться диеты, заниматься спортом, следить за своим весом, - тем большая вероятность отдалить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Медикам рекомендуется регулярно исследовать мужчин старше 40 лет и женщин старше 50 лет - измерять давление, опрашивать о вредных привычках и образе жизни, и так далее.
Что мы сами можем делать прямо сейчас. Чтобы предотвратить риск, связанный с высоким уровнем холестерина, надо продумать свой рацион питания. Ввести в него продукты, снижающие уровень холестерина, - такие, как овощи, рыба, овсянка, грецкие орехи, миндаль, оливковое масло и даже темный шоколад. Однако, чтобы снизить уровень "плохого холестерина" и увеличить уровень "хорошего холестерина", важно не только правильно питаться. Специалисты рекомендуют заниматься физической активностью минимум 30 минут в день. Повышенному уровню холестерина могут способствовать еще и генетическая предрасположенность, курение, злоупотребление алкоголем и стресс.
К слову, у беременных женщин уровень холестерина всегда немного выше, чем у большинства женщин. Грудное молоко содержит много "хорошего холестерина" , а жиры в нём легко и эффективно поглощаются ребенком. У младенцев холестерин помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и играет важную роль в развитии мозга ребенка.

Если предположить, что некоторые процессы в организме человека аналогичны тем, которые происходят у животных, что и полагают медики, то есть такая информация. Испытания на мышах показывают, что способность этих грызунов регулировать уровень сахара в крови изменяется в течение дня. А нарушение хода их циркадных часов, сигнализирующих телу, когда следует спать, а когда бодрствовать, заставляет их накапливать дополнительный жир. Ученые считают, что эти результаты объясняют, почему люди, работающие в ночную смену, более склонны к диабету и ожирению.
Результаты множества исследований непреклонны: отказ от еды по ночам очень полезен для здоровья. Оказывается, голодание, даже если оно длится всего несколько часов, очень естественно для организма. Оно нормализует уровень инсулина, стимулирует выработку гормона роста и так далее. Более того, по мнению ученых, ночной перерыв в еде снижает вероятность заболеть раком.
Еще пример. В одном исследовании участвовали 2000 женщин, которые рассказывали о своих пищевых привычках и режиме сна. Оказалось, что у тех участниц, которые ежедневно делали 12-часовой ночной перерыв в еде, уровень сахара в крови был всегда в пределах нормы, что удивительно - независимо от того, как они питались днем. В течение дня они также потребляли меньше калорий. А вот женщины, которые всегда перекусывали после ужина, оказались в группе риска развития диабета 2 типа: их уровень сахара был в среднем на 20% выше нормы. К сожалению, многим из нас трудно удерживаться от ночных перекусов. О том, к чему ведут такие нарушения, пожалуй, даже не буду рассказывать на ночь. Просто предлагаю принять волевое решение и начать питаться правильно в течение дня. Знающие люди советуют для начала уменьшить количество углеводов в своем рационе - а это сладости, выпечка и так далее. Тренироваться можно начать уже сегодня, сразу после нашего выпуска. Поужинать - и плотно закрыть холодильник до завтрашнего утра. А исключения делать для себя только иногда, устраивая посиделки в уютной компании.

Знаете ли вы, от чего зависит величина пособия по уходу за ребёнком и можно ли получить его, работая самостоятельно. Вашему вниманию интервью на эту тему с представителем “Содры” Римантасом Миткявичусом.

Сегодня в Вильнюсе, а завтра в Паланге состоится концерт пианистов-виртуозов “Bel Suono”. Вашему вниманию интервью с продюсером проекта Лейлой Фаттаховой и одним из пианистов Кириллом Гущиным.

Сегодня, 12 ноября, отмечается Всемирный день воспаления легких.

Первое, на что обращают внимание специалисты в области здравоохранения, - в случае этой болезни самое главное - не задерживаться и срочно обращаться за медицинской помощью.
Как рассказывает фармацевт сети аптек „Gintarinė vaistinė“ Kristina Šnirpūnienė, пневмония - это воспаление легочной ткани, вызванное инфекцией, во время которого в альвеолах легких собирается жидкость, плохо поглощается кислород. У младенцев и детей до пяти лет пневмонию чаще всего вызывают вирусы, у более старших детей и взрослых - бактерии. Внезапное начало, высокая, более 38 градусов, температура, частый кашель с мокротой, боль в боку, нехватка воздуха или одышка, слабость - самые частые характерные симптомы этого заболевания, - почувствовав их, надо сразу обращаться к медикам. Гораздо сложнее распознать нетипичное воспаление легких, которое чаще всего вызывается бактериями. Для него характерно медленное начало, небольшое повышение температуры, которого может вообще и не быть, сухой кашель, слабость, потливость. При таких симптомах люди думают, что перенесут болезнь на ногах, но даже не подозревают, что на самом деле у них воспаление легких, и есть серьезная вероятность от него даже умереть”, - говорит Шнюрпиниене.
К слову, по данным Всемирной организации здравоохранения, пневмония -
на третьем месте самых частых причин смерти. В Литве от нее ежегодно заболевает один из ста жителей.
Поэтому если вы испытываете малейшие признаки, которые могут указывать на пневмонию, особенно если лихорадка продолжается более трех дней, вы чувствуете слабость, самочувствие не улучшается, то, по словам медиков, очень важно обратиться к врачу, который послушает легкие, направит на анализ крови и рентген, поможет установить точный диагноз и назначить лечение. Не забывайте, что пневмония часто возникает как осложнение после вирусных заболеваний дыхательных путей или гриппа. Не болейте!

Очень часто при возникновении каких-либо проблем со здоровьем многие сразу же бегут в аптеку. Между тем природа даёт множество различных полезных веществ, которые производят животные или растения, и которые практически не требуют особой переработки, чтобы их можно было употреблять с реальной пользой для нашего здоровья. Так вот яичная скорлупа - это как раз и есть один из таких компонентов. Думаю, ни для кого не секрет, что яичная скорлупа - это отличный источник кальция. А этот компонент для нашего здоровья просто необходим, ведь его отсутствие может сказаться на всём организме очень серьёзно. Также в яичной скорлупе содержится фтор, железо, медь, фосфор, цинк, сера и куча прочих компонентов. Состав яичной скорлупы почти идеален для человека, ведь он совпадает в значительной степени с составом наших костей и способен прекрасно простимулировать кроветворную функцию костного мозга. В свою очередь, для детей скорлупа яиц вообще особенно полезна. Кратко расскажу о приготовлении скорлупы. Сначала яйца нужно просто хорошенько помыть, можно с мылом. Оставшуюся от яиц скорлупу минут на пять нужно опустить в кипящую воду. Приготовленную скорлупу нужно тщательно растереть, до состояния мелкого порошка. Внимание! Проверьте, чтобы в порошке не оставалось крупных кусочков, иначе они могут повредить внутренние органы. Важно помнить, что в случае нарушения правил ее приготовления могут возникнуть побочные эффекты. Нельзя употреблять скорлупу при язве или гастрите, гипертонии, при моче- и желчекаменной болезни и переизбытке витамина D. Кроме этого, всегда есть вероятность заражения сальмонеллезом, поэтому надо тщательно очищать и промывать яйца.
Дозировать скорлупу следует в пределах полутора-трёх грамм, всё зависит от возраста того, кому она предназначена. Что касается приёма подготовленной скорлупы, то делать это лучше на завтрак, и опять же идеально с творогом или кашей.

Завтра будет полная луна. А значит, по мнению многих людей, активируется множество психически нестабильных людей. В этом выпуске - о том, оказывает ли полнолуние влияние на человечество.
Ученые давно доказали, что солнечная активность влияет на человека. А вот насчет фаз Луны они пока не пришли к единому мнению.
При этом человечество убеждено, что в полнолуние обостряются психические заболевания, нарушается сон, все живые существа становятся беспокойными. Что даже собаки кусаются чаще, возрастает число автомобильных аварий, повышается агрессивность, ну и так далее. Но когда медсестры в родильных домах стали жаловаться, что в полнолуние больше работы, поскольку чаще происходят роды, ученые решили все-таки проверить эти данные. Тем более, что сделать это нетрудно. Проанализировав данные о рождаемости в стране почти за 70 лет, они никакой серьезной зависимости числа родов от фаз Луны не нашли.
Есть некоторые данные о влиянии фаз Луны на пчел, рыб, некоторых птиц и амфибий. Ученые предполагают, что изменение яркости диска в ночное время каким-то образом регулирует уровень мелатонина - гормона, отвечающего за активность, и в полнолуние он вырабатывается сильнее.
При этом ученых всегда интересовало влияние лунного цикла на здоровье и поведение людей, однако данных, подтверждающих эту связь, пока нет. Например, ученые из Германии отобрали около двухсот историй болезней пациентов, которым была пересажена почка. Проверили смертность, самочувствие человека после операции и его здоровье в течение дальнейших лет. И не обнаружили никакой зависимости от лунного цикла. Аналогичную работу, оказывается, проделали ученые и из нашей страны в отношении 186 пациентов, поступивших в хирургию для лечения другой болезни. Результат тоже оказался негативным. Не подтвердился и миф о психических расстройствах, обостряющихся в полнолуние. В США изучили почти две тысячи случаев госпитализации по скорой психиатрической помощи. Вызовы равномерно распределились по всем лунным фазам. Таким образом, ученые не отрицают, что Луна влияет на психику, однако эффект столь мал, что научными методами его не измерить. А значит, оказывает ли полнолуние воздействие на вас лично - решать вам!

Представители столичного самоуправления сообщили, что работы по реконструкции перекрёстка ул. Лиепкальнё и Жирню начнутся уже на этой неделе. В первую очередь, в порядок будет приведена близлежащая территория и будут осуществлены все приготовления к изменению организации дорожного движения. В ближайшие полтора года жителям и гостям столицы придётся запастись терпением, проезжая этот перекрёсток. По словам представителей столичного самоуправления, в первое время движение на этом перекрёстке будет усложнено и пробки несколько увеличатся, ведь ежедневно этот транспортный узел пересекает более 65 тыс. водителей. Но позже ситуация наладится и выиграют от этого все. Напомню, что согласно планам эта транспортная артерия будет реконструирована в двухуровневый перекрёсток. Четыре полосы на ул. Жирню и часть Минского шоссе окажутся в тоннеле, над которым разместится регулируемый светофорами перекрёсток ул. Лиепкальнё. На перекрёстке построят виадук длиной в 23 метра и шириной в 78 метров. По словам мэра столицы Ремигиюса Шимашюса, реконструкция этого перекрёстка обеспечит безопасное и удобное сообщение и снизит заторы, а общая пропускная способность на этом перекрёстке увеличится примерно на 12%. На этом месте обновят пешеходные и велосипедные дорожки, оборудуют освещение, остановки и светофоры.
Помимо этого небольшие изменения ожидают и тех столичных водителей, которые ездят по ул. Нарбуто. С субботы, 16 ноября, будут внесены изменения в скоростной режим на небольшом отрезке этой улицы. Водителям, которые будут ехать в направлении центра города, рекомендуется разворачиваться на кольце возле Педагогического университета, а не возле ТЦ “Панорама”. Представители столичного самоуправления и подрядчиков, осуществляющих ремонтные работы, заранее приносят свои извинения за временные неудобства и просят следить за знаками и не нарушать правила дорожного движения.

Об обязательной страховке автомобиля, а также о том, что делать, если у одного из участников ДТП нет обязательной страховки автомобиля.
На дорогах Литвы все чаще фиксируют случаи, когда водители в целях экономии не оформляют обязательную страховку автомобилей. Обычно такие водители в случае совершения ДТП пытаются избежать ответственности незаконным способом и договориться с пострадавшей стороной. По словам представителей страховых компаний, если вы попали в ДТП и выяснилось, что автомобиль другого участника ДТП не застрахован - звоните в полицию. Только так вам удастся избежать дополнительных проблем и у вас будет гарантия, что вы не понесёте убытки. Бывают случаи, когда водители, не застраховавшие свой автомобиль, пытаются договориться с другой стороной о том, чтобы те подождали, пока он застрахует автомобиль, предлагают вообще не фиксировать ДТП или изменить время и дату происшествия. По словам специалистов, если выясняется, что во время ДТП один из автомобилей не был застрахован, а вопрос был решен по взаимной договоренности, то потерпевший может остаться без страховки и стать соучастником преступления, поэтому не стоит идти на поводу у виновника ДТП и не заключать с ним никаких соглашений. Ещё одна ошибка - оформление ДТП с указанием более поздней даты. Как утверждают специалисты, все эти способы не новы, и им хорошо известны. Если ситуация до конца не ясна, страховая компания не станет сразу выплачивать страховку, а сначала проведет расследование. Также специалисты напоминают, что иногда договориться и заплатить ущерб наличными пытаются молодые водители без двухлетнего стажа, поскольку за совершённое ДТП им иногда приходится пересдавать экзамены.