Ingrid Kristiansen kom til studio på sykkel og snakker om noe hun kan, nemlig trening! Og løping. Og litt om alt rundt også, erfart gjennom et langt liv som utøver og menneske. Ingrid forstår seg på oss som blir litt opphengt i intervaller og detaljer og hva vi skal gjøre for å bli raskest mulig, og det deler hun med oss i denne samtalen, hvor jeg er en skikkelig novise og blir usikker på om det er så lurt å kjøre fartsdrag på langturene.

Ingrid er personlig trener for mange løpere i dag, hun veileder og rettleder og er veldig engasjert i det hun gjør. Det er det flere som har hatt god nytte av på veien mot en 10km, halv- eller hel-maratonpers.

Jeg hadde det veldig moro i denne samtalen, og tempo er høyt, så om du blir litt svimmel, ikke fortvil, det er lov å ta en pause!

En liten bio om Ingrid, skrevet av legendariske Per Jorsett:

https://www.ingridkristiansen.com/om-oss/per-jorsett-om-ingrid/

Det blir mye baking i introen, endelig! Jeg lærte av Morten Schakenda, og det kan sikkert du også, om du vil da. Hvis du synes det blir for mye om baking, så spol til ca 13:45, da kommer Ingrid. Men jeg anbefaler at du hører, for det du ikke vet går du glipp av!

Videoen jeg snakker om, hvis du har lyst til å se god løpestil på Ingrid i NYC 1986.

Ingrid på Instagram: @ingridkristiansencom

--------------------------------

Captare er ikke sponset! Men liker du det du hører, så legg igjen en anmeldelse på iTunes, du kan også gi tilbakemeldinger direkte til meg.

Podcasten er også på Instagram.

Ha en flott løpetur i vårsola, og husk, sola tar bra nå altså, så ta på capsen!

Support this show http://supporter.acast.com/captare-podcast.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.