Inner Essence

We beginnen dit jaar met even tot rust komen.
De winter is een periode om naar binnen te keren.
Om te voelen hoe het met jou gaat en om te ervaren of jij nu op de goede weg bent.
Dit gaan we doen door te visualiseren.
In deze podcast neem ik jou mee naar een winters landschap, waar jij stil gaat staan bij wat jij nu nodig hebt en gaat onderzoeken of je nu doet wat jij wil doen.

Meer weten?
Check mijn website

We beginnen dit jaar met even tot rust komen.
De winter is een periode om naar binnen te keren.
Om te voelen hoe het met jou gaat en om te ervaren of jij nu op de goede weg bent.
Dit gaan we doen door te visualiseren.
In deze podcast neem ik jou mee naar een winters landschap, waar jij stil gaat staan bij wat jij nu nodig hebt en gaat onderzoeken of je nu doet wat jij wil doen.

Meer weten?
Check mijn website

Het einde van het jaar is in zicht.
Tijd voor 2021!

Maar voordat we beginnen aan 2021 is dit de perfecte periode om even terug te kijken op het afgelopen jaar en plannen te maken voor volgend jaar. Ik doe dit jaar door aan de slag te gaan met een jaarreflectie. In deze podcast neem ik jou mee in waarom dit belangrijk is voor jouw persoonlijke ontwikkeling en hoe geef ik je een how-to voor hoe je dit aan kunt pakken.

Alvast , zodat je niet mee hoeft te schrijven. Dit zijn de vragen die ik in mijn jaarreflectie beantwoord:

1. Hoe was 2020?
2. Wat vond ik leuk aan dit jaar?
3. Wat vond ik vervelend?
4. Waar ben ik dankbaar voor en wie ben ik dankbaar?
   
   
5. Wat wilde ik dit jaar bereiken?
6. Welke doelen heb ik niet gehaald?
7. Wat heeft mij ervan weerhouden om die doelen te halen?
8. Welke van mijn doelen heb ik wel gehaald?
9. Welke successen mag ik vieren?
10. Wat heb ik dit jaar over mezelf geleerd? Welke sterke punten en zwakkere punten heb ik ontdekt?
11. Wat ga ik volgend jaar anders doen?
    
    
12. Welke dingen hebben mij het afgelopen jaar energie gegeven?
13. Welke dingen hebben mij het afgelopen jaar energie gekost?
14. Als ik kijk naar waar ik energie van krijg en wat mij energie kost, ben ik dan nog met het goede bezig?
    
    
15. Wat wil ik meenemen naar 2021?
16. Wat wil ik loslaten?
17. Is er iets wat ik toe wil voegen?
18. Welke doelen wil ik in 2021 bereiken?
19. Wat heb ik nodig om dit voor elkaar te krijgen?
20. Welke stappen zie ik nu al die ik daarvoor kan zetten?

Meer weten?
Check mijn website
Of lees het artikel

Het einde van het jaar is in zicht.
Tijd voor 2021!

Maar voordat we beginnen aan 2021 is dit de perfecte periode om even terug te kijken op het afgelopen jaar en plannen te maken voor volgend jaar. Ik doe dit jaar door aan de slag te gaan met een jaarreflectie. In deze podcast neem ik jou mee in waarom dit belangrijk is voor jouw persoonlijke ontwikkeling en hoe geef ik je een how-to voor hoe je dit aan kunt pakken.

Alvast , zodat je niet mee hoeft te schrijven. Dit zijn de vragen die ik in mijn jaarreflectie beantwoord:

1. Hoe was 2020?
2. Wat vond ik leuk aan dit jaar?
3. Wat vond ik vervelend?
4. Waar ben ik dankbaar voor en wie ben ik dankbaar?
   
   
5. Wat wilde ik dit jaar bereiken?
6. Welke doelen heb ik niet gehaald?
7. Wat heeft mij ervan weerhouden om die doelen te halen?
8. Welke van mijn doelen heb ik wel gehaald?
9. Welke successen mag ik vieren?
10. Wat heb ik dit jaar over mezelf geleerd? Welke sterke punten en zwakkere punten heb ik ontdekt?
11. Wat ga ik volgend jaar anders doen?
    
    
12. Welke dingen hebben mij het afgelopen jaar energie gegeven?
13. Welke dingen hebben mij het afgelopen jaar energie gekost?
14. Als ik kijk naar waar ik energie van krijg en wat mij energie kost, ben ik dan nog met het goede bezig?
    
    
15. Wat wil ik meenemen naar 2021?
16. Wat wil ik loslaten?
17. Is er iets wat ik toe wil voegen?
18. Welke doelen wil ik in 2021 bereiken?
19. Wat heb ik nodig om dit voor elkaar te krijgen?
20. Welke stappen zie ik nu al die ik daarvoor kan zetten?

Meer weten?
Check mijn website
Of lees het artikel

De vorige aflevering ging over liefde voor jezelf.
Deze aflevering gaat over hoe liefde voor onszelf ook een positieve impact kan hebben op onze omgeving. Ik denk dat een groot deel van de spanning die we nu tussen mensen zien, en tussen groepen, wordt veroorzaakt doordat we met z'n allen vaak in een negatieve mindset zitten.

Meer weten?
Check mijn website

De vorige aflevering ging over liefde voor jezelf.
Deze aflevering gaat over hoe liefde voor onszelf ook een positieve impact kan hebben op onze omgeving. Ik denk dat een groot deel van de spanning die we nu tussen mensen zien, en tussen groepen, wordt veroorzaakt doordat we met z'n allen vaak in een negatieve mindset zitten.

Meer weten?
Check mijn website

Zelfliefde. Wat vinden we het toch moeilijk om echt van onszelf te houden.
Zelfs als je zegt dat je van jezelf houdt, heb je vaak nog wel een 'maar' klaar staan.
Er zijn altijd delen om kritiek op te hebben.

We hebben dit nooit geleerd. We hebben vooral geleerd wat er niet goed aan ons is.
We hebben geleerd dat het normaal is om kritiek op jezelf te hebben.
Ook hebben we geleerd dat het niet normaal is om van onszelf te houden.

Dat terwijl er zoveel moois aan ons allemaal is.
We kunnen niet allemaal hetzelfde zijn.
We kunnen niet overal even goed in zijn.
Maar juist dat wat jou uniek maakt, is wat zo mooi aan je is.

Deze podcast gaat over zelfliefde, jezelf accepteren zoals je bent.
Ik neem je mee in mijn eigen uitdagingen hiermee.
Ik vertel je over mijn zoektocht en wat ik over zelfliefde heb ontdekt.
Onder andere dat we het allemaal verdienen.
Jij ook ;-)

Meer weten?
Check mijn website

Zelfliefde. Wat vinden we het toch moeilijk om echt van onszelf te houden.
Zelfs als je zegt dat je van jezelf houdt, heb je vaak nog wel een 'maar' klaar staan.
Er zijn altijd delen om kritiek op te hebben.

We hebben dit nooit geleerd. We hebben vooral geleerd wat er niet goed aan ons is.
We hebben geleerd dat het normaal is om kritiek op jezelf te hebben.
Ook hebben we geleerd dat het niet normaal is om van onszelf te houden.

Dat terwijl er zoveel moois aan ons allemaal is.
We kunnen niet allemaal hetzelfde zijn.
We kunnen niet overal even goed in zijn.
Maar juist dat wat jou uniek maakt, is wat zo mooi aan je is.

Deze podcast gaat over zelfliefde, jezelf accepteren zoals je bent.
Ik neem je mee in mijn eigen uitdagingen hiermee.
Ik vertel je over mijn zoektocht en wat ik over zelfliefde heb ontdekt.
Onder andere dat we het allemaal verdienen.
Jij ook ;-)

Meer weten?
Check mijn website

Deze podcast lijkt misschien anders dan je van mij gewend bent, maar eigenlijk draait deze helemaal om zelfzorg en zelfliefde. Ik kwam er namelijk achter, dat er wel een aantal punten zijn, waar ik voor mezelf meer aandacht aan mag besteden: Buiten zijn, Beweging, Stretching, Meditatie, Visualisatie, Zelfliefde en Zelfvertrouwen.
Ook neem ik je mee in de tools die ik hiervoor in het leven heb geroepen:
Habit tracker, audio voor meditatie en visualisatie, Zelfliefdelijst, Zelfvertrouwenbrief en een Weekly Review.
Als er iets tussen zit wat jij ook graag wilt gebruiken, maar graag een voorbeeld van wilt, neem dan contact met me op via [email protected]

Wil je meer over mij en mijn coaching weten, kijk dan op: inner-essence.nl

Verwijzingen die ik in de podcast doe:
meditatie: sochicken.nl
visualisatie: successtof podcast

Deze podcast lijkt misschien anders dan je van mij gewend bent, maar eigenlijk draait deze helemaal om zelfzorg en zelfliefde. Ik kwam er namelijk achter, dat er wel een aantal punten zijn, waar ik voor mezelf meer aandacht aan mag besteden: Buiten zijn, Beweging, Stretching, Meditatie, Visualisatie, Zelfliefde en Zelfvertrouwen.
Ook neem ik je mee in de tools die ik hiervoor in het leven heb geroepen:
Habit tracker, audio voor meditatie en visualisatie, Zelfliefdelijst, Zelfvertrouwenbrief en een Weekly Review.
Als er iets tussen zit wat jij ook graag wilt gebruiken, maar graag een voorbeeld van wilt, neem dan contact met me op via [email protected]

Wil je meer over mij en mijn coaching weten, kijk dan op: annekeprocee.nl

Verwijzingen die ik in de podcast doe:
meditatie: sochicken.nl
visualisatie: successtof podcast