In deze aflevering neem ik je mee in wat innerlijk werk écht is. Waarom het niet altijd zit in grote inzichten of directe antwoorden, maar vaak werkt op een diepere, onbewuste laag.

Ik vertel over:
– hoe het onbewuste werkt
– waarom therapie, ademwerk en systemisch werk vaak doorwerken in de tijd
– en waarom je het niet altijd hoeft te snappen om toch te veranderen

Ook deel ik mijn eigen ervaring met een hardnekkig patroon en hoe ik hier opnieuw mee werk, nu ik mijn cursus Patronen Doorbreken helemaal aan het vernieuwen ben.

Misschien hoef je deze aflevering niet te begrijpen.
Misschien mag je ’m gewoon voelen en door laten werken ;)

✨ Meer over Patronen Doorbreken vind je hier:👉 https://www.gelukkigjezelf.nl/cursus-patronen-doorbreken

Wat betekent geluk voor mij?

Die vraag stond vandaag in het zelfliefde journal.
In deze aflevering neem ik je mee in een eerlijk en verdiepend gesprek over geluk. Niet als doel om na te jagen, maar als iets wat ontstaat wanneer je stopt met vechten tegen jezelf.

Download hier jouw telefoonachtergrond uit de aflevering

Sommige lessen van het leven begrijp je pas als je stopt met vechten.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe je anders met jezelf om kunt gaan als het leven moeilijk is. Niet door harder je best te doen, maar door zachter aanwezig te blijven.

Een aflevering over levenslessen, moeilijke periodes, en wat écht helpt als je vastloopt.
📓 Aan het einde deel ik een paar journalvragen om mee af te sluiten.

Aan het einde van het jaar wil ik je dit cadeau geven:

Een ontspannende ademoefening met prachtige handpanbegeleiding.

TIP: Laat je adem komen zoals hij komt.
Laat vooral je uitademing stromenniet blazen, niet je best doen.
Gewoon laten vallen.

De handpan van Silvia van Sacred Suara helpt je zakken in ontspanning.

Gun jezelf dit moment.
Ontspan. Geniet.

En maak van het nieuwe jaar, je mooiste jaar!

Volg Silvia voor fijne workshops, ontspannende klankbaden en meer: Instagram: @sacredsuara

Website: www.sacredsuara.nl

Spotify Sacred Suara

Waarom nemen we ons elk jaar weer van alles voor…

en voelt het een paar weken later alweer zwaar, streng of mislukt?

In deze aflevering neem ik je mee in het verschil tussen leven vanuit je hoofd en leven vanuit je hart.

Over goede voornemens, jezelf dingen opleggen, belonen en afstraffen en waarom dat vaak juist averechts werkt.

We hebben het over intenties.

Wat ze zijn, waarom ze zoveel zachter én krachtiger zijn,

en wat ze energetisch en therapeutisch in beweging zetten.

Een aflevering om te luisteren aan het einde van het jaar.

Niet om jezelf te verbeteren maar om jezelf beter te begrijpen.

Schrijf je snel in voor Loslaten & Licht voordat de deuren zijn gesloten. Dit online mini-retreat neemt jou mee om het jaar fijn af te sluiten en het nieuwe jaar licht te beginnen!

Meld je hier aan!

Vandaag duiken we in onderwerp en soms grote thema, vergeving: wat het werkelijk is, wat het níet is, en waarom dit precies het moment is om erbij stil te staan.

Je hoort hoe je spanning van het afgelopen jaar kunt loslaten en jezelf voorbereidt op een lichter 2026.

Aan het einde deel ik iets speciaals: mijn nieuwe mini-retreat Loslaten & Licht, waarmee je dit proces nog verder kunt verdiepen.

Wil je dit jaar echt afronden en met een lichter hart 2026 instappen?
Je kunt nog meedoen met mijn 5-daagse mini-retreat Loslaten & Licht, beschikbaar tot 27 december.

Meld je snel aan!

In deze aflevering neem ik je mee in iets waar zóveel mensen in blijven hangen: jezelf kleiner maken dan je werkelijk bent.
Je gevoel wegduwen, inslikken wat je eigenlijk zou willen zeggen, of doen alsof het allemaal wel meevalt.

Ik vertel over wat er gebeurt als je jezelf wél serieus gaat nemen. Als je stopt met verstoppen, met terugschakelen, met aanpassen…en eerlijk durft te kijken naar wat er vanbinnen leeft.

Wat als je niet nóg harder hoeft te zijn, maar juist eerlijker?
En wat als je daar eindelijk de ruimte voor neemt?

In deze aflevering neem ik je mee in iets waar bijna iedereen weleens mee worstelt:

wat doe je als iemand jou blijft raken,maar die persoon niks verandert?

Ik neem je mee in hoe je uit die innerlijke strijd stapt,
waar je wél invloed hebt,
en hoe je jezelf terugvindt in situaties die veel energie kosten.

Geen zware theorie maar een eerlijk, herkenbaar gesprek dat rust geeft.

Wat als je niet hoeft te wachten tot iemand anders verandert,
maar jezelf iets veel beters kunt geven?

Serie: Reis naar je innerlijk kind

Deel 3: Thuiskomen bij jezelf

In deze laatste aflevering van de innerlijk-kindserie neem ik je mee naar het allerbelangrijkste stuk: thuiskomen bij jezelf.
We gaan voelen wat jouw innerlijk kind écht nodig heeft en waarom dit werk zoveel dieper gaat dan alleen bewustzijn.

Heb je iets gevoeld tijdens deze serie?
Dan weet je: dit mag je niet laten liggen.

✨ De deuren van mijn cursus Vind jouw Innerlijk Kind (IK) openen bijna.
Meld je snel aan of schrijf je in voor de wachtlijst

Serie: Reis naar je innerlijk kind🎧 Deel 2 – Voelen wat er nooit gevoeld mocht worden
In deze aflevering neem ik je mee naar de gevoelens die je ooit moest wegstoppen om verder te kunnen.
We gaan niet praten over voelen, maar voelen wat er toen niet mocht zijn. Ik neem je kort even mee om alles er te laten zijn, precies zoals dat kleine kind in jou ooit nodig had.

Dit is deel 2 van de serie Reis naar je innerlijk kind.
Wil je dieper verder reizen?

Schrijf je in voor mijn gratis sessie ‘Heel jouw Innerlijk Kind’ in november

Of

Schrijf je in voor de cursus Vind jouw IK