Inner Silence

Bist Du nur dann erfolgreich, wenn sich das Erreichen des Ziels schwierig anfühlte?

Oder darfst Du nicht gerade die Dinge, die dir leicht von der Hand gehen, wertschätzen?

Hör gern mal rein, wenn Du den Gedanken kennst "Wie, das war jetzt aber einfach. Ob das was gebracht hat?".

Und wenn Du gern in einem Coaching herausarbeiten möchtest, welche Stärken Du hast und wie Du sie für Dich gekonnt einsetzen kannst, buche Dir doch direkt ein kostenfreies Potentialgespräch bei mir:

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Weiterführende Links aus dieser Folge:

Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de

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"Beruhigende Berge in Mandalas - Ein Ausmalbuch für Erwachsene" mit 44 von mir handgemalten Mandalas für Deine aktive Entspannung.

Erhältlich bei mir oder bei Amazon.

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Im Buch "Aus der Krise ins Happy-End" von Monica Deters teile ich ganz offen meine Geschichte mit Dir und wie ich in den Bergen zurück zu mir selbst fand.

Das Buch ist überall im Handel erhältlich. Die Soft-Cover Version kannst du auch bei mir bestellen, dann auf Wunsch auch mit persönlicher Widmung.

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Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@josefin.hahn) oder an: [email protected].

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Verwende auch gern den Hashtag #innersilencepodcast , wenn Du etwas dazu postest.

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P.S.: Zu meinem zweiten Podcast "NerdGipfel" kommst Du hier: https://www.nerdgipfel.de

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Musik Intro/Outro: Acoustic Meditation von Jason Shaw (https://audionautix.com) Bildbearbeitung Logo über Canva, eigenes Foto

Alle Jahre wieder versuche ich, zurück in (m)eine Laufroutine zu kommen.

Und es ist immer das Gleiche: Am Anfang erzählt mir mein Kopf so einiges, was vollkommen destruktiv und überhaupt nicht motivierend ist: "Du warst auch mal schneller.", "Wie willst du das schaffen, dir tut doch jetzt schon alles weh?", usw.

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich mit genau diesen schwierigen Phasen umgehe.

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Zugegeben, in dieser Folge wähle ich ein recht drastisches Beispiel von meinen Berg-Expedtionen, um Dich daran zu erinnern, wie wichtig es ist, zu reden.

Nicht nur in Unternehmen und Teams, Kommunikation ist überall wichtig. Im Alltag, in Deiner Partnerschaft, mit Deinen Freunden.

Das in der Folge erwähnte Netzwerk, in dem ich mich mit zwei Beraterinnen/Coaches zusammengetan habe, findest Du hier: Mindpower Unlocked

Was wir für Unternehmen anbieten kannst Du Dir dort als Präsentation herunterladen oder Du vereinbarst direkt ein kostenfreies Potentialgespräch mit mir über diesen Link:

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Viele gehen gar nicht erst los. Denn sie wissen ja nicht, ob sie das Ziel erreichen. Oder ob das Ziel überhaupt das ist, was sie haben wollen.

Doch von meinen Berg-Expeditionen weiß ich: Das, was ich auf dem Weg erlebt habe, ist hundertmal mehr wert, als den Gipfel zu erreichen.

Meine Message an Dich in dieser Folge: "Geh los, Du wirst was erleben." ;)

Weiterführende Links aus dieser Folge:

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Die erwähnten Podcast-Folgen findest Du z.B. hier: Podcast -

"Wer sagst, dass Du es nicht schaffst?" (Folge 26)

"Wer sagt, dass es eh nicht klappt?" (Folge 40)

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Warum verspüren wir oft diesen inneren Druck und Stress, einen einmal eingelegten Weg durchziehen zu müssen? Verspüren einen Druck, dass alles klappen muss?

Wäre es nicht viel entspannter, wenn Du Dir sagst, dass sich alles (ver-)ändern darf?

Die erwähnten Folgen findest Du hier: Podcast -

"Wer sagt, dass Du versagt hast?" (Folge 10)

"Wer sagt, dass Du alles beenden musst, um Dich gut zu fühlen?" (Folge 57)

"Wer sagt, dass alles nach Plan geht?" (Folge 72)

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Situationen, in denen wir "nicht ganz wir selbst sind", lösen sehr unterschiedliche Emotionen in uns aus. Auch in mir.

In dieser Folge schildere ich eine Begebenheit, bei der ich letztens nicht mehr gelassen geblieben bin und zeige, dass manch kleine Situation tief in unser Inneres blicken lässt - und wie Du damit umgehst.

Das im Podcast erwähnte Buch gibt es auch bei mir in der Softcover-Version:

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Grenzen sind wichtig, damit Du Dich wohlfühlst. Damit Du nicht an Burn-Out erkrankst, damit Deine Partnerschaft auf Augenhöhe stattfinden kann.

Deshalb gibt es in dieser Folge zwei anschauliche Tipps, wie Du es schaffst, Dich an Deine eigenen Grenzen zu erinnern.

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Lustig sein und gleichzeitig seriös, geht das?

Ich sage: JA. Und oute mich in dieser Folge gleich mal als "Witzgurke".

Es geht um meine Erfahrungen als Bewerberin bei Behörden, es geht darum, ob ein lustiger Mensch auch ernste Themen bearbeiten kann und Du kannst Dir vielleicht denken, was am Ende die Message ist: Sei Du selbst. Denn alles andere ist nur anstrengend - wenn Du Dich nämlich ständig verstellen musst.

Dein Feedback und Themenvorschläge gern an mich über meine E-Mail-Adresse: [email protected]

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NEU: "Komfortzone verlassen", das neue Buch, in dem ich als Co-Autorin darüber schreibe, wie ich am Großglockner lernte, meine Komfortzone zu verlassen. Es gibt außerdem 7 Tipps von mir, wie Du es auch schaffst, aus Deiner Komfortzone zu kommen. Bei Amazon erhältlich.

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Du gibst ungern überall Deinen Senf dazu? Du bist lieber stille Beobachterin, als dass Du mitredest?

Und genau das stresst Dich manchmal, weil Du denkst, die anderen erwarten von Dir, dass Du Dich mehr einbringst?

Dann ist diese Folge für Dich.

Denn wer bestimmt schon, was (und wer) "zu introvertiert" ist? Warum soll das etwas Schlechtes sein?

Du darfst so sein wie Du bist.

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Ich weiß nicht, wie viele Absagen ich in meinem Leben schon bekommen habe. Ich war oft enttäuscht. Traurig. Verletzt.

Doch müssen Absagen Dich stressen? Sind sie frustrierend? Oder können sie Dich sogar weiter bringen? Weil irgendwo um die Ecke doch noch ein besseres Angebot, ein besserer Job, eine besser zu Dir passende Partnerin auf Dich wartet?

Diese und andere Gedanken gehen mir durch den Kopf - viel Spaß beim Reinhören und sag mir gern, was Du darüber denkst.

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