Inner Silence

By Josefin Hahn

Du bist nicht Deine Gedanken - aber Deine Gedanken beeinflussen doch, wie Du Dein Leben siehst. Ich möchte, dass Du entspannter und ausgeglichener durch Dein Leben gehen kannst. Weg mit negativen Glau... more

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FAQs about Inner Silence:

How many episodes does Inner Silence have?

The podcast currently has 87 episodes available.

Inner Silence episodes:

June 24, 2024 45 | Wer sagt, dass Du musst?
Es ist schon erstaunlich, wie sehr ein einzelnes Wort und das damit verbundene Gefühl zu Stress führen kann: MÜSSEN.
Genau darum geht es in dieser Folge. Was musst Du wirklich? Wie kannst Du anders an Deine Verpflichtungen gehen?
Ich meine, Du hast immer die Wahl.
Das findest Du nicht? Auch in dem Fall gibt es für Dich in dieser Folge einige Tipps, wie Du entspannter an Deine (vermeintlichen) Verpflichtungen herangehen kannst.
Weiterführende Links aus dieser Folge:
Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de
+++
Ab Januar 2024 findet die "Inner Silence Coaching-Stunde für entspannte Gedanken" jeden letzten Mittwoch im Monat von 12 - 13.30 Uhr statt.
Das nächste Mal: Mittwoch, 26. Juni, 12 Uhr
Nimm Dir Zeit für Dich und dafür, gemeinsam mit mir Deine Gedanken zu ordnen. Du erhältst kleine Impulse, wie Du entspannter und ausgeglichener an Deine Herausforderungen herangehen kannst und Deine Denkweise für ein positiveres Lebensgefühl ändern könntest.
Mehr Infos dazu hier auf meiner Website https://josefin-hahn.de/coaching oder buche Dir Dein Ticket direkt hier: https://www.eventbrite.com/cc/inner-silence-die-coaching-stunde-2519779
+++
Ich bin Co-Autorin im Buch "Aus der Krise ins Happy-End" von Monica Deters. Darin teile ich ganz offen meine Geschichte mit Dir und wie ich in den Bergen zurück zu mir selbst fand.
Das Buch ist überall im Handel erhältlich. Die Soft-Cover Version kannst du auch bei mir bestellen (19,90 Euro zzgl. 2,55 Versandkosten), dann auf Wunsch auch mit persönlicher Widmung. Hier bestellen: https://josefin-hahn.de/happy-end/
+++
Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@josefin.hahn; https://www.instagram.com/josefin.hahn/ ) oder meine E-Mail-Adresse: [email protected].
+++
Verwende auch gern den Hashtag #innersilencepodcast , wenn Du etwas dazu postest.
+++
P.S.: Zu meinem zweiten Podcast "NerdGipfel" kommst Du hier: https://www.nerdgipfel.de
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Musik Intro/Outro: Acoustic Meditation von Jason Shaw (https://audionautix.com) Bildbearbeitung Logo über Canva, eigenes Foto
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11min
June 17, 2024 44 | Wer sagt, dass Du Dich nicht im Kreis drehen darfst?
Der berühmte "Teufelskreis". Er wabert in unserem Kopf als etwas Negatives und führt dazu, dass wir uns selbst stressen, wenn wir "wieder mal nicht vorankommen".
Aber ist der Kreis wirklich so böse, wie wir ihn in unseren Gedanken machen? Könnte er nicht für einige sogar genau die Form sein, die ihnen liegt?
In dieser Folge geht es darum, wie wir von der Natur lernen können, dass der Kreis vielleicht gar nicht so schlecht ist, wie allgemein behauptet.
Weiterführende Links aus dieser Folge:
Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de
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Ab Januar 2024 findet die "Inner Silence Coaching-Stunde für entspannte Gedanken" jeden letzten Mittwoch im Monat von 12 - 13.30 Uhr statt.
Nimm Dir Zeit für Dich und dafür, gemeinsam mit mir Deine Gedanken zu ordnen. Du erhältst kleine Impulse, wie Du entspannter und ausgeglichener an Deine Herausforderungen herangehen kannst und Deine Denkweise für ein positiveres Lebensgefühl ändern könntest.
Nächster Termin: Mittwoch, 26. Juni, 12 Uhr
Mehr Infos dazu hier auf meiner Website https://josefin-hahn.de/coaching oder buche Dir Dein Ticket direkt hier: https://www.eventbrite.com/cc/inner-silence-die-coaching-stunde-2519779
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Ich bin Co-Autorin im Buch "Aus der Krise ins Happy-End" von Monica Deters. Darin teile ich ganz offen meine Geschichte mit Dir und wie ich in den Bergen zurück zu mir selbst fand.
Das Buch ist überall im Handel erhältlich. Die Soft-Cover Version kannst du auch bei mir bestellen (19,90 Euro zzgl. 2,55 Versandkosten), dann auf Wunsch auch mit persönlicher Widmung. Hier bestellen: https://josefin-hahn.de/happy-end/
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Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@josefin.hahn; https://www.instagram.com/josefin.hahn/ ) oder meine E-Mail-Adresse: [email protected].
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Verwende auch gern den Hashtag #innersilencepodcast , wenn Du etwas dazu postest.
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11min
June 10, 2024 43 | Wer sagt, dass Du Dich entscheiden musst?
Verzettel Dich nicht!
Du kannst nicht alles machen, das überfordert die Anderen nur!
Solche Sätze kennst Du vielleicht.
Ich finde, sie stressen nur, wenn Du jemand bist, der/die sich für ganz viele Dinge interessiert. Und deshalb sage ich in dieser Folge: Du musst Dich nicht entscheiden!
Es ist Dein Leben, und nur Du allein kannst sagen, was Du wie machen möchtest. Es braucht Dich nicht zu interessieren, wenn Du andere überfordern könntest - denn Du lebst für Dich, und nicht für "die anderen".
Mehr Gedanken(-impulse) dazu gibt es in dieser Folge.
Weiterführende Links aus dieser Folge:
Ich brauche Deine Hilfe. Um beim Wettbewerb "Germany's next Speaker Star" in die TOP 20 zu kommen, benötige ich Deine Stimme.
Auf diesen Link klicken,
https://speakerstars.de/videos/josefin-hahn/
unter dem Video Deine E-Mail-Adresse eingeben (wird NICHT für Marketingzwecke genutzt, außer Du willigst ein) und schon hast Du mir Deine Stimme gegeben - und unserer Erde einen neuen Baum.
Das Voting läuft bis 16. Juni 2024.
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Der nächste Termin: 26. Juni 2024
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11min
June 03, 2024 42 | Wer sagt, dass Du nicht authentisch sein darfst?
Sei immer Du selbst, und sei es ganz.
Das ist meine heutige Tee-Weisheit gewesen - und so plakativ sie ist, so wahr ist sie doch!
In dieser Folge geht es genau darum:
Wie Du es schaffst, ganz Du selbst zu sein.
Wie Du Gedanken fortjagst, die Dich darin behindern, dein wahres Ich zu leben.
Bist Du schon immer Du selbst?
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12min
May 27, 2024 41 | Wer sagt, dass Du immer gewinnen musst?
"Ich habe mir vorgenommen, Letzter zu werden."
So sagte es mir letztens mein Coachee, den ich aktuell von 0 auf 100 km (nur eins seiner Etappenziele) begleite.
Das fand ich so charmant, dass daraus diese Folge entstanden ist.
Müssen wir immer gewinnen? Oder kann unser Gewinn auch ganz anderswo versteckt sein als auf dem Siegertreppchen?
Mehr Gedanken(-impulse) dazu in dieser Folge.
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Ab Januar 2024 findet die "Inner Silence Coaching-Stunde für entspannte Gedanken" jeden letzten Mittwoch im Monat von 12 - 13.30 Uhr statt.
Der nächste Termin: 29. Mai 2024
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11min
May 20, 2024 40 | Wer sagt, dass es eh nicht klappt?
Unser Gehirn ist ein Meister darin, uns zu sabotieren. Statt neue Dinge anzugehen, denken wir uns direkt - das klappt doch eh nicht.
Aber wer sagt das?
Vom Bergsteigen weiß ich, dass hinter der Angst, hinter den Herausforderungen, das Beglückende steht. Dort findest Du Dein Selbstvertrauen, dort wird Dein Leben bereichert.
Denn oft ist es eher die Frage...was, wenn es doch klappt...die uns davon abhält, etwas zu tun.
Mehr Gedanken(-impulse) in dieser Folge.
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16min
May 13, 2024 39 | Wer sagt, dass Du es nicht wert bist?
Mädchen lernen, bescheiden zu sein. Und übertragen das gern ins Erwachsenenalter:
Bei Einladungen ins Restaurant wählen Frauen selten das teuerste Gericht (was soll der/die andere von mir denken?), sie tun sich schwer damit, sich etwas für sich selbst zu leisten oder sich einfach mal Zeit für sich zu nehmen.
Geht es auch den Männern da draußen so? Das interessiert mich wirklich! Denn als Frau habe ich natürlich immer nur eine Frauenperspektive auf die Dinge.
Jedenfalls geht es in dieser Folge darum, dass Du wertvoll bist. Und dass Du beim nächsten Restaurantbesuch den teuren Fisch wählen darfst :).
Weiterführende Links aus dieser Folge:
Ich brauche Deine Hilfe. ich nehme beim Wettbewerb "Germany's next Speaker Star" teil und am 17. Mai 2024 beginnt das Zuschauervoting. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du mir Deine Stimme gibst.
Alle Infos gibt es dann pünktlich zum Voting-Start (läuft bis 16. Juni 2024) auf meiner Website.
https://josefin-hahn.de
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11min
May 06, 2024 38 | Wer sagt, dass es nicht läuft?
Diese Frage triggert am Anfang wohl alle Selbstständigen: "Und, wie läuft's?"
Mir zumindest ging es so. Denn ich hatte immer das Gefühl, ich müsse schon nach kurzer Zeit bahnbrechende Erfolge vorweisen - vor allem natürlich in Form von Geld und Einkommen.
All die kleinen Erfolge auf dem Weg zur finanziellen Unabhängigkeit - danach fragte niemand. Und vor allem - läuft es nur dann, wenn man finanziell unabhängig ist oder wäre es nicht viel entscheidender zu fragen, ob man zufrieden ist?
Solche Fragen gehen mir in dieser Folge durch den Kopf...und sie betreffen nicht nur Selbstständige, sondern alle, die sich Projekte vornehmen, die nicht "über Nacht" erfolgreich sind.
Wie läuft es bei Dir? ;)
Weiterführende Links aus dieser Folge:
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13min
April 29, 2024 37 | Wer sagt, dass Du nicht schön bist?
Wer gibt schon gern zu, ein gutes Jahrzehnt mit dem eigenen Körper unzufrieden gewesen zu sein? Sich dick zu fühlen? Nie ganz richtig im Körper? Und nichts half - weder Sport, noch Diäten.
Nun:
So ging es mir. Ich fand mich zu dick, ich war unzufrieden.
Was ich heute zum Thema Schönheit zu sagen habe und warum auch hier die Berge mein Kraft- und Ruhepol waren, erfährst Du in dieser Folge.
Weiterführende Links aus dieser Folge:
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Infos zur Bergauszeit gibt es unter https://josefin-hahn.de/bergauszeit
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15min
April 22, 2024 36 | Wer sagt, dass Du nicht aufgeben darfst?
Alle reden von Durchhaltevermögen und Ausdauer - ja, auch ich. Aber gibt es nicht auch Ausnahmen vom "ich beiß mich jetzt da durch"?
Genau darum geht es in dieser Folge:
Aufgeben, weil Dein Kopf Dir sagt, Du würdest es eh nicht schaffen, es sei zu anstrengend oder ähnliches...? --> Halte durch!
Aufgeben, weil Dein Körper schreit und sagt, aufhören?--> Höre auf!
Wie siehst Du das?
Weiterführende Links aus dieser Folge:
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