Inner Silence

Sind wir nicht alle ein bisschen "anders"? Und was ist überhaupt "normal"?

In dieser Folge erzähle ich Dir, warum ich denke, dass "Anderssein" eine Stärke ist und warum Du aus Deiner Andersartigkeit Kraft ziehen darfst.

Viel Freude beim Zuhören!

Weiterführende Links aus dieser Folge:

Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de

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Ab Januar 2024 findet die "Inner Silence Coaching-Stunde für entspannte Gedanken" jeden letzten Mittwoch im Monat von 12 - 13.30 Uhr statt.

Nächster Termin: 28. August 2024

Nimm Dir Zeit für Dich und dafür, gemeinsam mit mir Deine Gedanken zu ordnen. Du erhältst kleine Impulse, wie Du entspannter und ausgeglichener an Deine Herausforderungen herangehen kannst und Deine Denkweise für ein positiveres Lebensgefühl ändern könntest.

Mehr Infos dazu hier auf meiner Website https://josefin-hahn.de/coaching oder buche Dir Dein Ticket direkt hier: https://www.eventbrite.com/cc/inner-silence-die-coaching-stunde-2519779

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Ich bin Co-Autorin im Buch "Aus der Krise ins Happy-End" von Monica Deters. Darin teile ich ganz offen meine Geschichte mit Dir und wie ich in den Bergen zurück zu mir selbst fand.

Das Buch ist überall im Handel erhältlich. Die Soft-Cover Version kannst du auch bei mir bestellen (19,90 Euro zzgl. 2,55 Versandkosten), dann auf Wunsch auch mit persönlicher Widmung. Hier bestellen: https://josefin-hahn.de/happy-end/

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Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@josefin.hahn; https://www.instagram.com/josefin.hahn/ ) oder meine E-Mail-Adresse: [email protected].

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Verwende auch gern den Hashtag #innersilencepodcast , wenn Du etwas dazu postest.

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P.S.: Zu meinem zweiten Podcast "NerdGipfel" kommst Du hier: https://www.nerdgipfel.de

Zur erwähnten Folge 24 zum Mammutmarsch bitte hier entlang :): Episode 24: Wer denkt sich denn so einen Scheiß aus?! (nerdgipfel.de)

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Musik Intro/Outro: Acoustic Meditation von Jason Shaw (https://audionautix.com) Bildbearbeitung Logo über Canva, eigenes Foto

Ui, ui, ui, ich wage mich und hinterfrage eine der "Tugenden" unserer Nation: Die Pünktlichkeit.

Es liegt uns fast in den Genen (mir zumindest, haha), wir wollen einfach immer pünktlich sein. Alles andere "gehört sich nicht".

Doch genau dieses Muss führt bei so, so vielen zu Stress, dass ich einfach nicht drumherum komme, darüber auch mal meine Gedanken loszuwerden.

Und ganz nebenbei - ich bin selbst jemand, der immer pünktlich sein möchte und zu spät kommen so gar nicht leiden kann. Obwohl - ein bisschen habe ich mich in der Hinsicht schon gebessert.

Viel Freude beim Hören!

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Folge 32 "Engagements auf der Timeline oder Chill mal Dein Leben" habe ich in dieser Inner Silence Folge erwähnt.

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Aus "höher, schneller, weiter" macht unser Kopf auch gern, dass es automatisch gut und besser sein musst, wenn Du viel erreichst.

Sei es als Selbstständige*r viele Teilnehmer zu haben, oder eben viele Autos zu besitzen...

Doch ist dieses Streben nach "viel" wirklich "gut"?

Höre Dir in dieser Folge an, was ich darüber denke. Und wie Du entspannter und gelassener an dieses Thema gehen kannst.

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Wenn Du Dich gestresst fühlst, weil Du oft das Gefühl hast, noch nicht "oben" angekommen zu sein, dann höre Dir diese Folge an.

Ich stelle die Frage, ob es wirklich immer nötig ist, dass es aufwärts geht.

Oder ob wir nicht auch mit "weniger" zufrieden sein können.

Viel Spaß bei der Jubiläumsfolge Nr. 50 :)

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In unserer Kindheit haben wir gelernt, dass wir nicht laut sein sollen. Nicht schreien, nicht weinen.

Doch auf Dauer seine "negativen" Emotionen in sich hineinzufressen, ist aus meiner Sicht nicht gesund.

Deshalb lade ich Dich in dieser Folge dazu ein, für Dich und Deine Meinung einzustehen.

Laut und selbstbewusst. Denn es geht immer um Dich.

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Nächster Termin: 28. August 2024 (Im Juli ist Sommerpause)

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Die einen wollen A von Dir, die anderen wollen B. Und schwupps weißt Du gar nicht mehr, wo Dir der Kopf steht - denn eigentlich möchtest Du es ja allen recht machen und niemanden "schlecht" behandeln.

Dass es meiner Meinung nach gar nicht machbar ist, es immer allen recht zu machen und warum das auch nicht dein oberstes Ziel sein sollte, das erfährst Du in dieser Folge.

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Hast Du schon mal darauf geachtet, wie andere wirklich auf Dich achten?

Ständig erzählt uns unser Gehirn Geschichten, was wir (nicht) machen dürfen, wie wir (nicht) sein dürfen usw., damit andere Menschen eine gute Meinung von uns haben.

Aber sind diese Gedanken überhaupt nötig?

Dass sich tatsächlich kaum jemand für Dich interessiert, soll in dieser Folge die entspannte Aufforderung an Dich sein, dass Du tun und lassen kannst, was Du willst - denn die anderen werden sich wahrscheinlich eh nicht darum scheren.

Mehr Gedanken(-impulse) in dieser Folge.

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Social Media ist überall und mit der ständigen Erreichbarkeit steigt auch der Druck, antworten und reagieren zu müssen. Und das am liebsten sofort.

Ich jedenfalls bin jemand, die Nachrichten - egal über welchen Kanal - immer gern "abarbeitet". Aber diese zeitliche Komponente, immer gleich zu antworten, hat im Alltagstrubel auch ein hohes Stresspotenzial.

Wie Du damit umgehen kannst und ob Du wirklich immer sofort antworten musst, erfährst Du in dieser Folge.

Weiterführende Links aus dieser Folge:

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Es ist schon erstaunlich, wie sehr ein einzelnes Wort und das damit verbundene Gefühl zu Stress führen kann: MÜSSEN.

Genau darum geht es in dieser Folge. Was musst Du wirklich? Wie kannst Du anders an Deine Verpflichtungen gehen?

Ich meine, Du hast immer die Wahl.

Das findest Du nicht? Auch in dem Fall gibt es für Dich in dieser Folge einige Tipps, wie Du entspannter an Deine (vermeintlichen) Verpflichtungen herangehen kannst.

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Das nächste Mal: Mittwoch, 26. Juni, 12 Uhr

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Der berühmte "Teufelskreis". Er wabert in unserem Kopf als etwas Negatives und führt dazu, dass wir uns selbst stressen, wenn wir "wieder mal nicht vorankommen".

Aber ist der Kreis wirklich so böse, wie wir ihn in unseren Gedanken machen? Könnte er nicht für einige sogar genau die Form sein, die ihnen liegt?

In dieser Folge geht es darum, wie wir von der Natur lernen können, dass der Kreis vielleicht gar nicht so schlecht ist, wie allgemein behauptet.

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Nächster Termin: Mittwoch, 26. Juni, 12 Uhr

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