Inner Silence

Abzuschalten fällt uns oft enorm schwer. Wir haben das Gefühl, ständig verfügbar zu sein.

In dieser Folge konzentriere ich mich dabei auf Eltern mit ihrer Situation, ständig für das Kind da sein zu wollen und auf die Berufswelt, in der von Angestellten oft genau das erwartet: eine ständige Verfügbarkeit.

Wie Du nicht ausbrennst und Dir erlaubst, für Dich Freiräume zu schaffen - das hörst Du in dieser Folge.

Weiterführende Links aus dieser Folge:

Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de

Mehr Infos zum Retreat in den Bergen bekommst Du unter https://josefin-hahn.de/bergauszeit

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Ab Januar 2024 findet die "Inner Silence Coaching-Stunde für entspannte Gedanken" jeden letzten Mittwoch im Monat von 12 - 13.30 Uhr statt.

Nimm Dir Zeit für Dich und dafür, gemeinsam mit mir Deine Gedanken zu ordnen. Du erhältst kleine Impulse, wie Du entspannter und ausgeglichener an Deine Herausforderungen herangehen kannst und Deine Denkweise für ein positiveres Lebensgefühl ändern könntest.

Mehr Infos dazu hier auf meiner Website https://josefin-hahn.de/coaching oder buche Dir Dein Ticket direkt hier: https://www.eventbrite.com/cc/inner-silence-die-coaching-stunde-2519779

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Ich bin Co-Autorin im Buch "Aus der Krise ins Happy-End" von Monica Deters. Darin teile ich ganz offen meine Geschichte mit Dir und wie ich in den Bergen zurück zu mir selbst fand.

Das Buch ist überall im Handel erhältlich. Die Soft-Cover Version kannst du auch bei mir bestellen (19,90 Euro zzgl. 2,55 Versandkosten), dann auf Wunsch auch mit persönlicher Widmung. Hier bestellen: https://josefin-hahn.de/happy-end/

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Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@josefin.hahn; https://www.instagram.com/josefin.hahn/ ) oder meine E-Mail-Adresse: [email protected].

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Verwende auch gern den Hashtag #innersilencepodcast , wenn Du etwas dazu postest.

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P.S.: Zu meinem zweiten Podcast "NerdGipfel" kommst Du hier: https://www.nerdgipfel.de

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Musik Intro/Outro: Acoustic Meditation von Jason Shaw (https://audionautix.com) Bildbearbeitung Logo über Canva, eigenes Foto

mit Daniel & Dennis von der Pixel Taverne und mir, Josefin.

Heute gibt es etwas ganz Besonderes für Dich: Inner Silence trifft auf Pixel Taverne und wir nehmen Dich mit in vergangene und zukünftige Welten...Durch das Zeitreisen.

Wo würdest Du hinreisen, wenn Du in der Zeit unterwegs sein könntest? Vor, zurück, alles bleibt beim Alten?

Genau darum geht es in dieser Folge. Hättest Du ähnliche Orte gewählt? Ganz andere Zeiten?

Spannende Erkenntnisse erwarten Dich in dieser Folge und ja, irgendwie geht es auch immer mal um entspannte Gedanken und darum, was ein zufriedenes Leben ausmacht.

Viel Spaß!

In dieser Folge erzähle ich von einem Gespräch mit einer Frau, die sich selbst verloren hatte. Sie war nur noch damit beschäftigt, die Erwartungen der anderen zu erfüllen und wusste gar nicht mehr, was sie selbst ausmacht.

Die ganze Situation stresste sie enorm, aber sie fand aus dieser Spirale nicht heraus.

Damit es Dir nicht so geht, gibt es in dieser Folge wieder ein paar Impulse von mir, wie Du gelassener mit Deinen eigenen Erwartungen und vor allem den Erwartungen der Außenwelt umgehen kannst.

Weiterführende Links aus dieser Folge:

Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de

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Ab Januar 2024 findet die "Inner Silence Coaching-Stunde für entspannte Gedanken" jeden letzten Mittwoch im Monat von 12 - 13.30 Uhr statt.

Nimm Dir Zeit für Dich und dafür, gemeinsam mit mir Deine Gedanken zu ordnen. Du erhältst kleine Impulse, wie Du entspannter und ausgeglichener an Deine Herausforderungen herangehen kannst und Deine Denkweise für ein positiveres Lebensgefühl ändern könntest.

Mehr Infos dazu hier auf meiner Website https://josefin-hahn.de/coaching oder buche Dir Dein Ticket direkt hier: https://www.eventbrite.com/cc/inner-silence-die-coaching-stunde-2519779

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Ich bin Co-Autorin im Buch "Aus der Krise ins Happy-End" von Monica Deters. Darin teile ich ganz offen meine Geschichte mit Dir und wie ich in den Bergen zurück zu mir selbst fand.

Das Buch ist überall im Handel erhältlich. Die Soft-Cover Version kannst du auch bei mir bestellen (19,90 Euro zzgl. 2,55 Versandkosten), dann auf Wunsch auch mit persönlicher Widmung. Hier bestellen: https://josefin-hahn.de/happy-end/

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Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@josefin.hahn; https://www.instagram.com/josefin.hahn/ ) oder meine E-Mail-Adresse: [email protected].

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P.S.: Zu meinem zweiten Podcast "NerdGipfel" kommst Du hier: https://www.nerdgipfel.de

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Bloß nicht streiten! Bloß nichts sagen, was die andere verärgern könnte.

In etwa so habe ich früher gedacht. Sowohl im Privaten wie auch im Berufsleben stellte ich meine Bedürfnisse hinten an, um ja zu gefallen und die Harmonie nicht zu stören.

Heute ist das anders, denn...wer sagt, dass Harmonie über alles geht? Viel wichtiger ist es meiner Meinung nach, dass Du für Dich einstehst, auch wenn das mal in Streit oder Diskussionen endet.

Meine Denkanstöße zu diesem Thema hörst Du in dieser Folge.

Weiterführende Links aus dieser Folge:

Alles zu mir und meinen Coaching- und Workshop- Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de

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Der "andere Podcast", den ich in dieser Folge erwähne, ist MAZZ AB, mit der Folge "Volksverpetzer Thomas Laschyk veröffentlicht sein erstes Buch", hier zu hören.

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Du allein entscheidest, was DEIN Weg ist!

Wenn Du vom "typischen" Lebensweg abweichst (wer auch immer den festlegt), kann es sein, dass Du Dich immer mal wieder hinterfragst oder das Gefühl hast, Dich dafür rechtfertigen zu müssen.

Vielleicht fällt es Dir sogar schwer, überhaupt Deinen Weg zu finden, weil es um Dich herum so laut ist und Du immer wieder gesagt/vorgelebt/empfohlen bekommst, was denn nun richtig wäre.

Ich finde, nur Du weißt, was für Dich richtig ist. Lass Dich nicht verunsichern dabei.

Meine Gedankenimpulse dazu in dieser Folge.

Weiterführende Links aus dieser Folge:

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Speziell für Unternehmen gibt es hier meinen Flyer mit meinen Angeboten (den Du gern teilen kannst).

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Woher kommt es eigentlich, dass so viele von uns das Gefühl haben, perfekt sein zu wollen oder Aufgaben perfekt abliefern zu müssen? Bringt Dich das Perfektsein weiter?

Für entspannte Gedanken ist es meiner Meinung nach unerlässlich, sich vom Perfektionismus etwas zu verabschieden.

In dieser Folge geht es genau darum und was Du von der Deutschen Bahn in diesem Zusammenhang lernen kannst. :)

Weiterführende Links aus dieser Folge:

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Den in der Folge erwähnten Flyer mit meinen Unternehmensangeboten kannst Du Dir hier ansehen (und liebend gern in Deinem Netzwerk / Unternehmen verteilen).

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Zeit ist einer der großen Faktoren, die bei uns zu Stress führen können. Wir haben oft das Gefühl, nicht all das erledigen zu können, was wir uns vornehmen.

Doch ist das wirklich so? Oder setzt Du nur falsche Prioritäten? Oder schiebst Du wichtige Aufgaben immer wieder vor Dir her? Und wenn ja, warum?

In dieser Folge gehe ich all diesen Fragen auf den Grund und gebe Dir Impulse, wie Du es schaffst, entspannter mit Deiner Zeit umzugehen.

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Es gibt Menschen, die finden, dass nur die anderen ein „interessantes Leben“ leben und ihr eigenes uninteressant ist. Die sich dadurch gestresst und unzufrieden fühlen.

Aber muss das sein? Musst Du ein interessantes Leben leben? Und wer definiert überhaupt, was interessant ist?

Dazu mehr in dieser Folge.

Wie denkst Du darüber?

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Du schaffst viel mehr, als Du denkst! Das verspreche ich Dir.

Wie oft fängst Du gar nicht erst an, ein Projekt anzugehen, weil Du von Anfang an denkst, Du würdest es nicht schaffen? Ganz richtig - das ist nur ein Gedanke.

In dieser Folge sehen wir uns an, wie Du mehr an Dich und Deine Fähigkeiten glauben kannst, um so ziemlich alles zu erreichen, das Du Dir vornimmst.

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Um Hilfe bitten ist keine Schwäche! Oft fällt es uns trotzdem schwer, um Hilfe zu bitten. Doch Du musst nicht alles allein machen. Du kannst es nutzen, wenn Dein Umfeld Dinge gut kann, für die Du eventuell gerade keinen Nerv hast.

Auf die höchsten Gipfel dieser Erde wäre ich jedenfalls niemals gekommen, wäre ich nicht in der Lage gewesen, Hilfe anzunehmen.

Wie denkst Du darüber? Kannst Du schon um Hilfe bitten oder versuchst Du, alles selbst zu schaffen?

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