Inner Voice

Ne regăsim în sezonul 5 - One built of many parts. E un sezon dedicat părților din noi. Tuturor. Și celor pe care le știm, și celor pe care nu le știm, și celor care ne plac și celor pe care le judecăm, sau izolăm.

Sezonul 5 e dedicat unei călătorii spre un Inner Voice care vorbește cu toate părțile noastre.

Dacă ești nou în lumea Inner Voice îți zic că acest podcast e despre viață și își propune să fie un ghid deschis, vulnerabil, cinstit care presară cu niște teorie și tehnici povești ale oamenilor. De ce face asta? Ca să ajute prin exemplu personal, poate să sprijine sau să inspire și pe alții să meargă mai departe și să dea airtime Inner Voice-ului lor.

Dacă știai asta deja, mă bucur tare! 

Of. Ce liniștitor e acest "noi"; cât de mult poate să ne calmeze fiecăruia anxietările acest simbiotic plural..noi. Și ce greu și confuzant este momentul când noi devine "doar eu". Cine sunt eu? Mie ce îmi place să fac? Mie ce îmi aduce bucurie? Care sunt valorile mele?

Credeți că vorbesc de momente de după despărțiri? Deloc. Nu în episodul acesta cel puțin. Vorbesc despre simbiozele noastre cu părinții și familiile și, apoi, despre simbiozele cu sistemele de la muncă în care ne topim și contopim cu totul uneori.

Am dedicat la final de episod timp pentru "remedii", dacă le putem spune așa, am dedicat timp pentru 2-3 lucururi care am văzut că mă ajută pe mine și îmi ajută clienții atunci când trecem prin perioade de confuzie.

Dă airtime vocii tale!

#innervoice

Am înregistrat acest podcast la fel de mult pentru mine cât l-am înregistrat pentru voi. Eu mie mi-am spus toate lucrurile de acolo din podcast în așa fel încât să îmi amintesc că "it's ok to be not ok".

De câte ori v-am zis că e ok în podcast? Nu știu, dar știu că o să vă spun și vouă și mie până când reprogramez gândirea magică și idilică conform căreia dezvoltarea personală e o spirală cu mișcare doar în sus.

Nu e.

E mai mult decât o spirală. E chiar un caleidoscop de spirale pe care dacă le miști un milimetru, lucrurile se reașază în noi forme. Și e nevoie de răbdare, compasiune și un strop de toleranță cu noi îșine să vedem unde ne duce viața asta frumoasă.

Dă airtime vocii tale!

#airtime #InnerVoice

În episodul acesta ghidez un mic exercițiu de vizualizare dedicat celor cărora le sună bine să zbore puțin pe deasupra Pământului.

Este un exercițiu allegro ma non troppo și chiar vă rog să îmi spuneți dacă vă place ca să știu dacă mai fac :)

Tehnica de vizualizare este una dintre cele mai bune metode de a re-scrie realități în mintea noastră centrată pe anumite "credințe limitative".

Dă airtime vocii tale!

#airtime #InnerVoice

"Mai bine plângi la psiholog decât să râzi la psihiatru!"

"Vânzătorul mi-a spus că încap pe canapeaua asta lungă 6 persoane fără probleme. Acum, unde găsesc eu 6 persoane fără probleme?" 

Ce ziceți voi de schimbarea cadrului din care privim problema? Ce ziceți de puțin "reframing"?

Cu asta ne ocupăm în episodul acesta și cu 3 întrebări iscusite pe care le folosesc cu mine și pe care le adresez și altora pentru a schimba puțin unghiul uneori limitat din care vedem situația, evenimentul sau problema. 

Hai să dăm #airtime lui #innervoice! 

Dap. Aici s-a ajuns! La începutul sezonului 4, pe care îl anunț clar despre Credințe Limitative, eu cânt hit-uri la modă pe Reels. 

Cânt și vă spun că avem un sezon întreg de povești în jurul acestor gânduri care vorbesc absolut și categoric "adevăruri" despre noi, despre lumea din jurul nostru și despre viață. 

Vă sună cunoscute, sunt sigură, următoarele: "Nu sunt o persoană cu cifrele." sau "Eu nu sunt bun pe vânzări" sau "Personalitatea mea nu se prea potrivește pentu...X lucru". 

Știați însă că și "Pot să fac lucrurile astea de unul singur." sau "Eu pot să îndur X tratament căci sunt puternic" sau "Vreau și eu să fiu normal, la fel ca restul" sunt tot credințe limitative? 

Le explorăm și adresăm sezonul acesta și, până la ultimul episod din 14 mai, sigur vom ajunge și la subiecte precum "manifestarea" sau "setarea intențiilor"

Până atunci, ascultați episodul, dați share dacă vi se pare că prinde bine și altora și hai să pornim cum îmi place mie, și vouă, clasic CBT-ist :) 

Dă airtime vocii tale!

#Aitime #innervoice

Am învățat că avem mai mulți secret supporters decât ne putem noi imagina. Am învățat că harta relațiilor se schimbă și e ok să fie așa. Și am mai învățat că merită și meriți să te uiți la tine însuți ca la un produs și să investești în tine așa cum ai face-o dacă ai fi propriul tău client. 

Și vă spun lucrurile astea pentru că e posibil să vă fie de folos în propriile voastre proiecte, vă spun pentru că e fain să știm că nu trecem singuri prin toate aceste lecții de viață și vă mai spus pentru că mi-am promis mie că voi da airtime vocii mele și rămân true to Inner Voice. 

Vă mulțumesc! I really do have the best listeners in the world! You guys rock! 

#aitime #innervoice

Știu că am lăsat lucrurile ..la jumătatea conversației așa că episodul 7 vine cea de-a doua parte din discuția mea cu Dragoș. E partea în care dăm din casă iar pe Dragoș îl conving să ofere câteva recomandări ascultătorilor și ascultătoarelor lui Inner Voice :) 

Dă airtime vocii tale!

#innervoice #airtime

un studiu, o discuție și un om fain. Pe Dragoș l-am invitat să povestim despre masculin și feminin în Inner Voice și a ieși o discuție atât de faină încât ne auziți în două episoade. Am pornit de la un studiu pe care l-am citit. Studiul este din 2019 de Buss și Schmitt (mai jos) însă noi nu ne-am oprit la studiu ci ne-am dat și cu părerea iar Dragoș dă din casă și din experiență în speranța că o să va fi de folos când călătoriți pe acest drum al integrării masculinului dincolo de stereotipuri, de cultură sau de vremuri. 

Dă airtime vocii tale! 

#innervoice 

Link to study 

https://labs.la.utexas.edu/buss/files/2019/03/mate-preferences-and-their-behavioral-manifestations-FINAL-PUBLISHED-2019.pdf 

Baubo habla por en medio en las piernas. Baubo vorbește dintre picioare. Iar mie, celei care se portă decoltată și celei care merge și stă în costum de baie în orice team-building îmi e greu să înregistrez un episod despre senzualitate și sexualitate. Pentru că aceste două elemente de feminitate sunt despre mult mai mult decât relația sexuală. Sunt despre sacru și universul resimțit în corp. Iar aici eu una am o călătorie care simt că abia începe. Nu știu cum este pentru voi însă vă invit să auziți despre Baubo și să râdeți. E ingredientul absolut necesar ;) 

#airtime #innervoice