"Du musst mich nehmen wie ich bin!"Dieser Satz ist weit verbreitet und "ruht" auf der Annahme, dass wir uns nur selbst verändern können, aber nicht jemand anderen. Stimmt auch! Was aber, wenn die Ent-wicklung stillsteht, weil wir uns auf dem Satz "Ich bin eben so" ausruhen?Erfahre in dieser Podcastfolge:

• Warum ich den Satz "Du musst mich nehmen, wie ich bin" in Frage stelle
• Warum wir uns selbst von uns abschneiden, wenn wir annehmen "so zu sein"
• Warum Begegnung in der inneren Ent-wicklung liegt
• Warum wir an unser inneres Gold herankommen, wenn wir offen für innere Entwicklung sind
• Wie Nähe durch Ent-wicklung entstehen kann

Mehr zu meiner Arbeit findest du auf  www.mareilepoettering.de.

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Instagram: @mareile-poettering-psychologin
Ich begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.
Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.

Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –
sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Ich will so geliebt werden wie ich bin!"- kennst du diesen Wunsch?Ich denke, dass jeder den in sich trägt und das ist auch gut so. Problematisch wirds, wenn wir selbst gar nicht wissen wer wir sind- uns also gar nicht richtig kennen. Dann können wir uns auch nicht wahrhaftig und echt zeigen- und dann kann uns keiner sehen. Selbst wenn wir uns kennen, so gibt es doch noch genügend Ängst, Zweifel und alte Erfahrungen in jedem von uns, die uns darin hemmen und so zu zeigen, wie wir fühlen und denken- mit unseren Bedürfnissen, Träumen und Wünschen. Erfahre in dieser Podcastfolge:

• Was genau es bedeutet sich zu zeigen
• Warum wir uns erst kennen lernen dürfen, um uns zeigen zu können
• Wie wir die Schichten um uns herum langsam abblättern können, die uns davon abhalten und wahrhaftig mit der Welt zu teilen (Angst, Zweifel, mangelnder Selbstwert...)
• Welche Handwerkszeuge uns dabei helfen wirklich zu uns zu stehen und SICHTBAR zu werden

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Die Weisheit des Herzens- wie es uns mit derWelt verbindet oder uns vor der Welt schützt

Unser Herz hat die Fähigkeit sich zu öffnen und sich zu schließen. Im Zustand des Funktionierens haben wir wahrscheinlich ein geschlossenes Herz- umgeben vom schützenden Herzpanzer. Diesen Panzer können wir selber öffnen, um uns wieder mit uns selbst und mit der Welt zu verbinden.Erfahre in dieser Podcastfolge:

• Wie sich ein geschlossenes Herz anfühlen kann
• Wie sich ein offenes Herz anfühlen kann
• Warum es weise ist, wenn unser Herz sich öffnet und schließt
• Wie wir unser Herz selber öffnen können

Du findest die Podcastfolge z.B. auf Spotify, Apple Podcasts, Google...usw. und natürlich unter dem Link in meiner Bio.Mehr Infos zu meiner Arbeit findest du unter www.mareilepoettering.de
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Eine Einladung sich an die Liebe im Alltag zu erinnern

Vor lauter Funktionieren erscheint es uns "normal" im Kopf zu leben- rational durch die Welt zu gehen. Durch diese Unverbundenheit it dem eigenen Herzen geht jedoch die Liebe verloren.Erfahre in dieser Podcastfolge:

• Warum die Rückverbindung mit deinem Herzen der Ursprung spürbarer Liebe zu anderen ist
• Wie du dich gleich morgens mit deinem Herzen verbinden kannst
• Wie Liebe wieder spürbar wird und zu fließen beginnt

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Warum Selbstmitgefühl, die Superpower ist, mit der innere Härte in Freundlichkeit verwandelt werden kannWie gehst du mit DIR um, wenn es dir nicht gut geht? Viele Menschen sind sehr hart mit sich selbst, wenn es ihnen schlecht geht. Diese innere Härte führt dazu, dass der Zustand des Leids sich noch vertieft:Erfahre in dieser Podcastfolge:

• Warum innere Härte uns von uns selber trennt
• Was Selbstmitgefühl genau ist
• Warum Selbstmitgefühl DIE Superpower ist, die es uns ermöglicht mit allen Gefühlen gut umzugehen

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Wie Entspannung zu kreativen Lösungen führtKennst du dieses Gefühl von Stillstand, während du jeden Tag durch dein Leben hetzt?Dieses Funktionieren verhindert jeden tag, dass du die Lösungen erkennst, die dich aus deinem Hamsterrad aussteigen lassen:Erfahre in dieser Podcastfolge:

• Warum dein Funktionieren verhindert, dass du wirklich lebst
• Wie Entspannung zu kreativen Einfällen führen kann
• Warum Kopfentscheidungen dich nicht weiterbringen
• Wie du Zugriff zu intuitive Ideen bekommst
• Wie du den inneren Stillstand auflösen kannst

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Wie kann ich meine Bedürfnisse auch in einer Partnerschaft leben, ohne die Verbindung zum anderen zu verlieren?Weit verbreitet ist der innere Konflikt zwischen "Ich wünsche mir eine erfüllende Partnerschaft" und dem Gefühl von "Wenn ich mich auf jemanden einlasse, verliere ich mich selbst."Wie ist dieser Konflikt lösbar? Wie kann es gelingen, sich auf einen anderen Menschen wirklich einzulassen UND in Verbindung mit den eigenen Bedürfnissen zu sein?Erfahre in dieser Podcastfolge:

• Was dich dabei unterstützt in einer Partnerschaft auch deine eigenen Bedürfnisse zu leben
• Wie ihr mit "gemeinsame Ratlosigkeit
• Warum du die Bedürfnisse deines Gegenübers besser SEIN lassen kannst, wenn du deine eigenen gut kennst

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Vom eigenen Weg abgekommen - Gedanken zum Thema Depressionen

Kennst du das Gefühl, dich viel  zu oft in negativer, dunkler innerer Energie zu befinden: dann geht alles schwer und mühsam und du fragst dich vielleicht, wofür du überhaupt jeden Tag so weitermachst. Dir fehlen Lichtblicke und Freuden. Dieser innere Zustand kann entstehen, wenn du dir nicht mehr folgst, sondern nur noch funktionierst, statt zu erleben.-Erfahre in dieser Podcastfolge:

• Wie es sich anfühlt, die innere Energie verloren zu haben und wie du sie wiederbekommst
• Meine eigenen Erfahrungen zum Thema Verlust innerer Energie
• (M)eine Theorie zu Depressionen
• Wie deine innere Stimme deine innere Energie erhält

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"Wie du mit guter Energie ins neue Jahr startest"

Kann ja nur noch besser werden, oder nicht?  Vielleicht ist es auch schon "alles gut" in deinem Leben?

Auf jeden Fall kannst du dich ganz frei entscheiden, ob du dieses Jahr in guter innerer Energie starten willst oder lieber "in den Seilen hängst" und dich von dem beschweren lässt, was nicht so gut ist.

Erfahre in dieser Podcastfolge:

Warum du frei darüber entscheiden kannst, mit welcher Energie du ins neue Jahr startest
Wie du dich innerlich auf die Sonnenseite des Lebens bringst
Wie du dich von Negativität abgrenzt
Wie du das, was du dir wünschst, in dein Leben holst.

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Das schönste Weihnachtsgeschenk bist du!

Weihnachtliche Vorbereitungen, Geschenke kaufen, Grübeln, hasten, stressen, aufs Smartphone starren…es gibt genügend Möglichkeiten, innerlich “nicht da” zu sein, sondern mit der Aufmerksamkeit im Außen. Um einander wirklich zu begegnen, gilt es in sich präsent zu sein, mit sich verbunden.
Erfahre in dieser Podcastfolge:

• Warum  innere Präsenz die Grundlage für Begegnung ist
• Wie du innerlich präsenter wirst
• Warum deine Präsenz das größte Geschenk (nicht nur zu Weihnachten) ist 

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Ich freue mich über deine Rückmeldung zu meinem Podcast. 
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