Inre lugn och frihet

Det meditativa tillståndet är vårt grundtillstånd, det är således inget vi måste göra för att få det lugn vi i grunden redan är. Men när vi ger oss själva utrymme att stilla oss för att landa in i varandet, blir vi påminda om vad vi redan är och har inom oss. På så vis stärker vi upp vår förmåga att kunna vara närvarande i nuet och kan enklare släppa tankar samt låta känslor ha sin gång. Den här meditationen guidar dig till att landa in varandet som observatören av det som pågår och vara nyfiken på det du i grunden är.

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Shopen:

https://angelicaalmqvist.com/butik/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://angelicaalmqvist.com/insidan/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

124. Varför är det så svårt att låta bli att göra som tankarna säger? – Lyssnarfråga

När tankarna kommer med en impuls av att vi behöver göra något för att känna oss lugna, kan vi ha svårt att stå emot impulsen. Vi har oskyldigt blivit programmerade till att tro att vi saknar något, att de välmående som vi längtar efter finns utan för oss. Men om vi i stället kan vara modig och möta impulsen samt känslan bakom tankarna och beteendet så kommer känslan att transformeras. På så vis blir det enklare och enklare att landa in i vårt medfödda lugn och leva som vi vill i stället för som det råkar bli. 

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://angelicaalmqvist.com/insidan/

Shopen:

https://angelicaalmqvist.com/butik/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kan få för oss att vi inte kan vara i nuet eller landa in i varandet, men detta handlar egentligen bara om att vi oskyldigt råkat tro på tankar som säger att vi inte kan. Sanningen är att vi aldrig kan lämna vårt varande, det kan bara verka som att vi har lämnat det när vi oskyldigt har identifierat oss med tankar och känslor istället för att vara identifierade med vårt sanna jag som ligger djupare in. Vad sägs om att dedikerad dig till att komma tillbaka till varandet, ditt sanna jag, igen och igen under dagen och släppa fokus på tankar som säger att du inte kan?

 Videoklippet på Youtube, som Angelica nämner i avsnittet:

 https://youtu.be/cBmR8-rPvSg?si=2xBNDXjkuX_i8Egz

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://angelicaalmqvist.com/insidan/

Shopen:

https://angelicaalmqvist.com/butik/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet berättar Angelica att hon själv har upplevt dålig självkänsla och att det oskyldigt blev som ännu en tolkning av vem hon var. Angelica pratar också om hur vi kan se på dålig självkänsla från ett annat håll och upptäcka att det snarare handlar om att vi inte riktigt känner oss själva, vårt sanna och djupa jag. Genom att vara nyfiken på vem vi är bortom tankar och etiketter, har vi chansen att upptäcka vårt fria, trygga och starka varande, vår sanna natur, där självkänslan redan finns på plats.

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Meditationsserien - Vi är lugnet som vi söker, hittar du i Shopen:

https://angelicaalmqvist.com/butik/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://angelicaalmqvist.com/insidan/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I de här avsnittet läser Angelica upp och svarar på en fråga som hon fått skickad till sig. Frågan handlar om att förlora energi och lugn i intensiva situationer med andra människor. När vi tror att vi måste vara på ett speciellt sätt, leva upp till förväntningar vi har på oss själva eller som vi tror att andra har på oss, så tappar vi energi. När vi däremot är autentiska, ärar oss själva, våra egenskaper och vårt hjärtas röst står vi i sanning och behöver där med inte bli dränerade. När vi upptäcker att vi dömer oss själv genom att vi tillexempel jämför oss med andra och tycker att de är bättre än oss eller liknande, så kan vi ta kontakt med vårt varande igen, släppa tänkandet och låta dessa gamla programmeringar städas ur genom att vi står i vårt eget ljus och bara är. Vi är alla fantastiska i vårt sanna jag.

Medlemssidan, INSIDAN:

https://angelicaalmqvist.com/insidan/

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Vi är lugnet som vi söker – Meditationsserien

https://angelicaalmqvist.com/produkt/vi-ar-lugnet-som-vi-soker-5-meditationer-en-masterclass/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar Angelica om hur borden och måsten kan dränera oss och få oss att hamna i en offerroll i våra liv. Hon delar också med sig av hur hon själv har varit där tidigare i livet och att vi oskyldigt kan hamna i offerrollen om vi inte gör oss medvetna om vår inre och yttre dialog. Hon pratar också om hur vi kan ändra på detta för att få en mer upplyftande känsla och på så vis i stället vara en ägare av sitt liv.

Vi är lugnet som vi söker – Meditationsserien som går live 27-31 maj

https://angelicaalmqvist.com/produkt/vi-ar-lugnet-som-vi-soker-5-meditationer-en-masterclass/

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dåligt samvete är en vanligt förekommande företeelse när vi har en känsla och tro på att vi inte räcker till, att vi borde vara någon annan än den vi är eller att vi borde hinna med mer än vad vi gör. I det här avsnittet läser Angelica upp en fråga som handlar om just om detta och svarar på hur vi kan vara kvar i nuet, börja släppa det dåliga samvetet samt känslan av otillräcklighet och vara närvarande i livet.

Vi är lugnet som vi söker – Meditationsserien som går live 27-31 maj

https://angelicaalmqvist.com/produkt/vi-ar-lugnet-som-vi-soker-5-meditationer-en-masterclass/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar Angelica kring en fråga som hon fick tidigare i veckan, som handlar om att läka inre sår och se igenom gamla programmeringar. Det är lätt att det känns som något vi behöver göra för att läka oss själva för att kunna må bra sen, i framtiden. Men när vi skjuter vårt välmående till framtiden, att vi saknar något nu som vi behöver för att kunna må bra sen, så missar vi det välmående som alltid villkorslöst finns tillgängligt här och nu. Läkning handlar mycket om att se vem vi är bortom våra tankar och härifrån följa vårt hjärtas visdom som visar oss vägen.  

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

·      Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar Angelica med sig av den sorg som hon just nu befinner sig i, som också är en anledning till att avsnitten har kommit ut mer sporadiskt den sista tiden. Det är viktigt att låta sorgen ha sin gång och lyssna in till det som vi känner att vi behöver i stunden i det tuffa vi möter. Det finns ingen mall för hur vi ska eller bör sörja, vilken slags sorg det än handlar om. När vi kapitulerar till det som är, låter sorgen få ha sin gång, ta det utrymme den behöver och är varsamma mot oss själva, så tar vi den mjukaste vägen vi kan. Det gör ändå fruktansvärt ont, men att göra motstånd till det som är skapar ännu mer lidande.

Blogginlägget som Angelica läser i avsnittet:

https://angelicaalmqvist.com/jag-kapitulerar-till-sorgen/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många gånger vet vi att det är bra att acceptera sådant som vi inte kan påverka, men ändå kan vi tycka att det är svårt. Så hur gör vi då? Detta pratar Angelica om i det här avsnittet.

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

·      Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.