Inre lugn och frihet

I det här avsnittet pratar Angelica om tre olika punkter som gör att det blir lättare för oss att navigera i våra nära relationer, ett ställe i livet där vi ofta kan gå lite vilse och känna att det är svårt att behålla vårt lugn. När vi ser dessa punkter med mer klarhet och förstår dem lite djupare så blir våra nära relationer enklare, härligare, fyllda med mer kärlek och glädje.

Dikten Angelica läser:

https://angelicaalmqvist.com/karleken-ar-i-varandet/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

·      Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När vi inte tror att vi har vårt välmående så söker vi efter det och själva sökandet tar oss bort från den plats där vårt välmående finns. Under ett samtal med en klient får jag denna fina fråga: ”Om vårt välmående redan finns på plats varför har jag då inte alltid känt det?” En väldigt fin fråga som jag tittar närmare på i detta avsnitt.

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ibland så står vi inför utmaningar i livet där vi har svårt att känna att allt bara är ”tankar”. Men våra tankar om våra utmaningar är inte utmaningen i sig, att inse detta på ett lite djupare plan gör att vi kan hitta in till vårt lugn. När vi är i vårt lugn kan den visdom och kreativitet som redan finns på plats inom oss få större utrymme, vilket verkligen är gynnsamt för oss då vi står inför utmaningar i livet.

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är i tystnaden, bortom tankarna och orden som vi hittar hem till oss själva. När vi tror att vi inte förtjänar vår egen vänlighet eller kärlek så har vi inte med klarhet sett vem vi är. Vi behöver upptäcka oss själva i nuet, i tystnaden, för att med mer enkelhet kunna leva i närvaro och vara snälla, medkännande och kärleksfulla mot os själva. Jag läser en kort dikt i början av avsnittet och pratar sedan om det som den pekar på.

Blogginlägget/dikten ”Tystnaden är du”: https://angelicaalmqvist.com/tystnaden-ar-du/

Retreat på Frötuna Gård: https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Hemsidan: www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla: [email protected]

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/ Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnitt är som en liten ny lansering i och med att jag bytt namn på företaget och ändrat logga så får även podcasten hänga med i förändringen. I detta avsnitt pratar jag lite kort om det som står på omslaget: ”Lev livet med mer enkelhet”

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När vi landar in i nuet så får kroppen en chans att slappna av, den behöver inte känna att den är i beredskap för att försöka ta sig till en påhittad framtid eller till en dåtid som inte längre existerar. Se att du har tankar och att du kan hoppa av dem igen och igen för att känna det lugn som redan finns inom dig. Vad det innebär att hoppa av sina tankar får du också höra om i detta avsnitt.

Nuet är en fristad:

https://youtu.be/uQAEI6DVvDM?si=cvZbkOX7Mzds0BrQ

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som talare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kan vara rädda för att ta beslut då vi tror att det finns fel att göra, det kan kännas som att något står på spel. Vi kanske också ser i efterhand att vi skulle ha velat göra ett annat val. Men vi kan bara göra så gott vi kan med det vi har och det vi ser i stunden, sedan kan vi lära oss av det som hänt. När vi ältar våra tankar om att vi borde gjort annorlunda så är det ett sätt att skapa stress eftersom vi slår vi på oss själva och missar att se att nuet är det enda som existerar.

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
•  Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att känna sig som en bluff är något som många människor kan relatera till. I det här avsnittet delar Veronica modigt och öppet med sig av egna erfarenheter och vi tittar närmare på vad bluff-känslan är för något.

Titta på avsnittet:

https://youtu.be/2crtXcPI8TE

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
•  Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många gånger försöker vi göra förändringar för att vi tror att vi måste det för att kunna känna välmående och må bra. Rädsla för att inte räcka till eller duga blir den styrande faktorn för förändring, detta leder ofta till att vi strävar till en framtid och missar det välmående som redan finns på plats här och nu. Det är också vanligt att det blir en inre ogynnsam miljö då vi slår på oss själva samt är dömande och detta skapar en stress inom oss. När vi däremot är snälla mot oss själva och låter vår vilja av förändring vara förankrad i kärlek och visdom blir all förändring vi önskar både enklare och mer hållbar.

Blogginlägget:

https://heladu.se/har-du-nagot-nyarslofte/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

 Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

106. Vågar jag leva?

Det är inte ovanligt att rädsla är en styrande faktor i våra liv. Jag har själv, tidigare i livet, verkligen varit rädslostyrd, rädd för att inte duga, rädd för att inte räcka till, rädd för att inte bli omtyckt, rädd för vad andra ska tycka, mm... I detta avsnitt delar jag med mig av en text som jag skrev med detta tema, texten heter ”Vågar jag leva?”. Texten berättar hur det kan kännas när rädslan styr. Den pekar också på att vi har möjligheten att lyssna djupare för att hitta att det inte är fel att känna rädsla. Vi kan ta rädslan i handen samtidigt som vi lyssnar på vårt hjärta, livet självt, så att detta kan guida oss i stället, för livet vill oss väl. 

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

 Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.