Inre lugn och frihet

Meditation är inget görande utan det är ett varande. Vi landar in i nuet och är med det som är här just nu. Lämnar strävandet och fixandet och bara är. Vi kan inte vara bra eller dåliga på att meditera, vi bara är med nuet så som nuet är i denna stund, är det mycket tankar just nu så är det så som nuet ser ut, just nu.  

Här hittar du blogginlägget:

https://heladu.se/nuet-ar-tryggt-och-forlatande/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
•  Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Två frågor fick jag skickat till mig som jag läser upp och svarar på i detta avsnitt. Den första frågan handlar om tänkandet och den andra om vårt jag och om det faktiskt finns ett jag.

Ett avsnitt som går lite djupare och som pekar på det fundamentala varandet samt friheten i att släppa taget om den man tror att man är…

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
•  Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet får du ta del av ett samtal mellan mig och fina, kloka och härliga Jessica. Jessica berättar lite om hur det var för henne innan vi började samtala och hur hon ser på livet i dag. Det har verkligen varit en ära att följa henne och beskåda hennes transformation i livet. Jessica delar med sig av några av hennes stora insikter som verkligen gjort att hon upplever att livet är enklare och härligare i dag.

Här under hittar du kontaktuppgifter till Jessica:

·     Instagram: https://www.instagram.com/tidy.for.harmony/

·     Hemsida: https://www.tidyforharmony.com/

·     Mejl: [email protected]

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är inte ovanligt att vi känner oss överväldigade och lite som ett offer när vi har utmaningar och motgångar i livet. Men det vi upplever av det som pågår är skapat inifrån oss själva, vi lever i en tolkning av den verklighet som vi upplever. Detta är hoppfullt att inse då vi kan, när vi ser det, släppa vårt tänkande och få en helt annan upplevelse av våra omständigheter. Genom att vi landar djupare in i nuet och bara är med det som pågår, kan klarheten och lugnet få en chans att visa sig i vilka omständigheter vi än står inför.

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist?is_from_webapp=1&sender_device=pc
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
•  Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En lyssnare skickade en fråga till mig om tvångstankar som jag pratar om i detta avsnitt. Jag pratar om hur vi kan möta och gå till den underliggande orsaken i stället för att försöka fixa beteendet och tankarna. Att försöka fixa tankarna är ju en smått omöjlig uppgift eftersom vi inte rår för vilka tankar som dyker upp inom oss, det flödet kan vi inte styra.

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Stärk Din Närvaro, en meditationsserie:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist?is_from_webapp=1&sender_device=pc
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
•  Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 100, det känns kul och jag firar detta med att skala ner och titta på två grundläggande orsaker som ligger bakom det psykologiska lidande som vi har vi människor. Utmaningar har vi såklart i livet som vi kan lära oss och växa av. Men problem som vi går runt med och känner att vi blir stressade eller lider av, grundar sig i samma för oss alla, detta tittar jag närmare på i det här hundrade avsnittet.

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist?is_from_webapp=1&sender_device=pc
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
•  Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är inte helt ovanligt att vi människor känner att vi ger och ger utan att vi får något tillbaka och den känslan är sannerligen dränerande. Vad kan vi göra om vi upplever detta, vad är det vi behöver förändra för att känna att givandet inte tar för mycket av oss?

Genom att lyssna på vårt eget hjärta, vår egen visdom, kan vi komma i kontakt med den plats inom oss som vet när vi behöver säga nej och vi kan då också börja ge från en plats utan att det behöver ta energi ifrån oss.

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat 1-3 mars på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist?is_from_webapp=1&sender_device=pc
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
•  Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag fick in ett förslag till mig om att prata om frustration, vilket jag gör i det här avsnitt. Frustration är ju det vi känner när det ibland inte riktigt går som vi vill. Vi kan således känna frustration över oss själva, andra människor och världen där ute i stort och smått. Varför uppstår frustration, hur kan vi minska känslan och vad är det som denna känsla kan påminna oss om?

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist?is_from_webapp=1&sender_device=pc
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
•  Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om vi letar efter trygghet där den inte finns så kommer vi aldrig att hitta den. Vanligt är att vi använder vårt tänkande för att finna det lugn och den stabilitet som vi längtar efter, men tankar är flyktiga och kommer inte kunna skänka oss det vi söker. Vart kan vi då finna stabilitet och trygghet? Detta pratar jag om i det här avsnittet.

Blogginlägget som jag läser i avsnittet:

https://heladu.se/tankar-ar-ett-ostabilt-underlag/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Humöret åker upp och ner, det är naturligt och en del av att vara människa. Dessvärre har vi oskyldigt en tendens att värdera lågt humör som att det är fel, men när vi gör det pressar vi ner humöret lite till. Ju mer vi ser att det är en del av livet desto enklare och mjukare känns dessa upp och ner gångar. Genom att etablera oss i nuet, i varandet, blir det lättare för oss att känna acceptans till det vi upplever således även vårt humör.

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.