Inside Beauty

Con la cosmética coreana pasa exactamente lo mismo que con cualquier otra tendencia en TikTok. Hay épocas en las que todo el mundo quiere seguir sus pasos y otros momentos donde no está tan de moda. Sin embargo, la cosmética coreana nos ha enseñado mucho y no, no hablo de los 10 o 12 pasos de la rutina K-beauty. Ya sabemos que para tener una rutina efectiva no necesitamos seguir tantos pasos e incluir infinidad de productos en nuestra rutina de mañana y noche. De hecho, existen rutinas muy efectivas que sólo constan de 3 o 4 pasos.

Así que en este episodio os cuento los principios básicos de la cosmética coreana y os hablo de los 10 productos de belleza de marcas coreanas que más me gustan. Hablamos de protección solar, de sérums y cremas, de parches para ojos o de mascarillas faciales. Por supuesto, hablamos de ingredientes que las marcas coreanas consideran imprescindibles: cafeína, té verde, niacinamida, ceramidas, ácido hialurónico, ácido tranexámico, pantenol, alantoína, vitamina C o el famoso retinol.

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ESTE EPISODIO CONTIENE UNA NOVEDAD CON PLAZAS LIMITADAS.

Una piel cuidada consigue que el maquillaje quede infinitamente mejor. Esto es algo que siempre he defendido y que seguiré defendiendo. Cuando alguien me pregunta qué base de maquillaje uso para tener una piel tan luminosa les digo cuál es, pero no quedaría de la misma forma que si no me cuidase la piel. El cuidado de la piel a diario haciendo hincapié en la limpieza y la hidratación son fundamentales para evitar que el maquillaje se cuartee, desaparezca por zonas o no se integre bien. Y la solución está en tener una rutina de cuidado de la piel personalizada no en poner más capas de maquillaje.

Habitualmente a las maquilladoras como Regina Capdevila les preguntamos cuál es la mejor máscara de pestañas, qué corrector nos ayuda a tapar mejor la ojera, cómo se aplican las sombras de ojos o los productos de maquillaje que compra una y otra vez. También los que utiliza en su día a día. Pero esta vez, nos acompaña en el podcast (podéis escucharla también en el episodio 74) para hablar de cómo prepara la piel cuando va a maquillar a alguien, cómo es su rutina de día y de noche, qué productos usa sin parar y que descubrimientos ha incorporado recientemente a su rutina. 

Hablamos de limpiadores, contornos de ojos, aceites faciales, sérums hidratantes y de tratamiento, cremas, mascarillas, protectores solares, productos con tratamiento y mucho más. En definitiva, 35 productos. ¿El absoluto protagonista del episodio? El ácido hialurónico. 

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Si de media los expertos aseguran que cada persona usa de media 10 productos cosméticos al día (incluidos productos de higiene), imaginad lo difícil que puede llegar a ser seleccionar mis 10 productos cosméticos favoritos de todo un año. La lista de 2023 ha sufrido modificaciones durante semanas pero en el momento en el que dudaba si incluir un producto o no en esta lista, iba rápidamente a comprobar cuántos envases he usado este año o, mejor aún, si me queda algo de ese producto.

En esta lista encontrarás el protector solar que he recomendado a todo el mundo en los últimos 6 meses, uno de los perfumes más intensos y especiales que tengo (o tenía), el producto que mejor define "unificar el tono" sin ser una bbcream, una probase ni un iluminador al uso. Y básicos que he ido reponiendo durante estos meses sin parar.

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La primera invitada del año en el podcast no podía ser otra que Eva Villar. Hace años que la sigo en Instagram y no es porque de unos consejos geniales sobre cuidado del cabello en su perfil, que también. Eva (@evavillarbeauty) ve la belleza desde un punto de vista que habitualmente el resto no vemos. Ella no hace cortes de pelo para que tu pelo se parezca al de esa maravillosa actriz, ella saca todo tu potencial en su salón teniendo en cuenta la naturaleza de tu pelo. Algo que generalmente no solemos tener en cuenta.

Durante esta hora y casi 20 min hablamos de cómo desenredar el cabello adecuadamente, de si exfoliar el cuero cabelludo es o no recomendable, de si hay algo que verdaderamente funcione para disminuir la grasa del cabello, de por qué atiende a un máximo de 8 personas al día en su salón de la Calle Claudio Coello, en vez de 15 o 20 personas o de la diferencia entre una coloración química y una coloración natural. Además, nos explica qué son los baños de aceite y por qué son un imprescindible en nuestro cuidado capilar tengas el cabello que tengas.

Un episodio en el que hablamos mucho de autocuidado, de encontrar los productos adecuados a tu tipo de cabello, de rutinas no válidas para todo el mundo y de cuánto tiempo estás dedicando cada mañana a tu pelo para que te quede como tú quieres. Por supuesto, como intento hacer con casi todo, explico mi experiencia personal y cómo es mi pelo. ¿Mis frases favoritas del episodio? “El pelo con el que amaneces es tu pelo” y “Si tuviéramos a 30 personas alrededor de nuestra melena todas las mañanas también tendríamos un pelazo como el de cualquier celebrity en una campaña de televisión”.

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Último episodio de 2023. Y quería hacerlo con un episodio centrado en un único activo cosmético. Un episodio fácil y sencillo con todo lo que necesitas saber sobre el ácido azelaico. El activo que puede ayudar a pieles con acné o imperfecciones, a pieles grasas con textura, a pieles con manchas y por último pero no menos importante: a pieles con tendencia a las rojeces, pieles reactivas, pieles sensibles o pieles con rosácea. Os aseguro que este ingrediente puede ser un gran descubrimiento de cara al 2024.

En este episodio os hablo de 7 productos favoritos y para qué tipo de pieles los recomiendo. Os explico todos los beneficios de este activo cosmético y en qué concentraciones se suele formular.

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Os deseo un Feliz 2024 y os doy las gracias por apoyar mi proyecto, este podcast que tantas alegrías me ha dado desde 2020.

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Ya se ha convertido en una tradición. Megui vuelve a Inside Beauty por Navidad para ayudarnos a encontrar regalos para todos. La lista es extensa, lo sabemos. Pero esta guía de regalos de Navidad (que también podría ser nuestra wishlist y que podréis usar también para cumpleaños y días especiales) contiene productos de belleza que podrían ser perfectos para cualquier persona con 25, 38 o 53 años, accesorios y prendas que cualquier amante de la moda querría ahora mismo en su armario (marcas no tan conocidas incluidas), básicos que nunca fallan (estos también nos ayudan con esos regalos que tenemos que hacer y no sabemos cómo acertar), regalos diferentes y atrevidos que sólo podrían encajar a unos pocos (para eso debes conocer bien a quién regalas), regalos para hombres (no es tan fácil regalarles cómo parece) y auténticas maravillas para los obsesionados con la decoración y con crear espacios bonitos en casa, pero también para aquellos que agradecen rodearse de tejidos de calidad. 

Una charla que va mucho más allá de productos en sí, en la que hablaremos del color protagonista de la temporada (no, antes del peach fuzz que Pantone asegura que será el color de 2024 hay un tono predominante en cualquier look), en la que reflexionamos sobre la importancia de normalizar acudir a especialistas en medicina estética y dejar de cuestionar a quién decida cuidarse de esta manera. ¿Tienes compras que hacer? Este es tu episodio y llega 10 días antes de Navidad. Tranquilos, aún estamos a tiempo y podemos hacerlo a lo grande.

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¿Sabías que existen 28 tipos de colágeno? ¿Y que no todos los tipos de colágeno se absorben correctamente? Hace años que leo sobre la pérdida de colágeno que se produce en nuestro cuerpo a medida que pasa el tiempo. A partir de los 25 años empieza disminuyendo año a año y de forma más abrupta cuando llega la menopausia, una etapa por la que pasaremos todas las mujeres y en las que necesitamos aún mucha divulgación y mucha ciencia para llevarla de la mejor forma posible.

Hace unos meses conocí a Agustina Ribeiro, country manager de Sesen Company en España. Sesen es una empresa mexicana con más de 10 años en el mercado de la suplementación y especializados la producción de péptidos bioactivos de colágeno hidrolizado. Fui a probar la primera barra de bebidas con colágeno en Europa que acaban de abrir en Madrid, Sesen Room, y sobre todo me llamó la atención una cosa: no contienen gluten, ni lactosa, ni huevo, ni olores, ni conservantes ni azúcares u otros aditivos. La realidad es que en España más de la mitad de los suplementos con colágeno que podemos encontrar en el mercado contienen azúcares, edulcorantes y un sinfín de ingredientes innecesarios. Por no hablar de que los suplementos con colágeno más recomendados por algunos expertos de la salud para aquellas personas que tienen problemas con sus articulaciones contienen también azúcares o edulcorantes. Y lo puedo afirmar porque lo he podido comprobar en familiares a los que les han recomendado sus especialistas este tipo de productos.

En este episodio, Agus y yo hablamos de los beneficios del colágeno, de la mejor forma de tomarlo, de cómo elegir un buen suplemento de colágeno y cuáles son los más interesantes para aquellos que buscan mejorar el aspecto de su piel y envejecer de la mejor forma posible (acompañado como siempre de bueno hábitos de alimentación, ejercicio, sueño...)

Si quieres saber más sobre colágeno, estás pensando en introducirlo en tu día a día o no sabes cómo elegir un buen colágeno, este episodio es para ti.

*No es un episodio en colaboración ni patrocinado.

Evidencia científica

• Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/
• The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26362110/
• Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29949889/
• Collagen supplements for aging and wrinkles: https://dpcj.org/index.php/dpc/article/view/dermatol-pract-concept-articleid-dp1201a18
• Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26561784/
• Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/

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Queda poco más de dos semanas para la llegada de uno de los momentos de mayor consumo anual para todos nosotros. Y también uno de los momentos clave para las marcas. Sabéis que probar, investigar y descubrir productos es una de mis pasiones y que no recomendaré nunca algo que no haya probado o que no me guste. Este año, una vez más y mucho antes de lo previsto, he preparado una lista de más de 20 productos que yo compraría si no tuviera, es más, alguno voy a reponer estos días. La idea de publicar el episodio con tanta antelación, es para que podáis escucharlo con tranquilidad, ir haciendo vuestra wishlist y pensar con claridad qué necesitas realmente y qué lujo te apetece darte este año aprovechando los descuentos. Además, desde hace unos años, al Black Friday y al Cyber Monday se le ha unido el Single´s Day por lo que el 11 de noviembre (y antes) ya podrás conseguir grandes descuentos.

En este episodio os hablo de productos de maquillaje, de cuidado de la piel, de perfumes, de herramientas que nos facilitan la vida cuando queremos maquillarnos los ojos, de protección solar (cómo no), de productos que nos pueden ayudar con los granitos y la textura de la piel y mucho más. Y por supuesto, se trata de un episodio en el que encontrarás productos low cost, productos de alta gama, marcas conocidas y también alguna que seguro no tenías en tu radar.

¿Hay algún producto que te apetece probar de la lista? ¿Y alguno que no haya incluido en ella? Contadme por mensaje en mi perfil de Instagram: @insidebeautypodcast

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Hemos hablado de los beneficios de incluir la vitamina C en nuestra alimentación, pero todavía no habíamos hablado de todos los beneficios que este activo cosmético al que los expertos llaman todoterreno puede darnos. En principio, este iba a ser sólo un episodio con los 10 sérums que más me gustan con vitamina C. Pero como suele ocurrir cuando preparo un episodio, finalmente he hecho un resumen de todo lo importante a tener en cuenta sobre la vitamina C (cuando aplicarla, con qué no debemos mezclarla, cómo elegir un buen sérum con vitamina C para nuestra rutina de mañanas...) y a continuación una selección de 10 productos para poder elegir entre todas las estanterías de productos o vídeos virales que nos hacen querer comprar un producto de inmediato sin saber apenas nada de el.

¿Un vídeo viral te ha creado la necesidad de probar un sérum que no sabes si es para ti o si es lo que tu piel necesita? ¿Te ha llamado la atención un producto en cualquier tienda de cosmética sólo por su packaging, su marketing o su precio? Entonces este episodio es para ti. 10 productos con una buena cantidad de vitamina C y fórmulas súper completas que deberías probar para aumentar la luminosidad de tu piel y prevenir o combatir manchas ya existentes. Y recuerda, la cosmética ayuda pero no es mágica. Añade protección solar después de tu sérum con vitamina C y se constante. Sólo así podrás ver resultados.

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¿Existen las pieles mixtas? ¿envejecen antes las pieles grasas? ¿el exceso de sebo puede ser un desencadenante para la aparición de manchas? ¿mejora el sol el acné? Estas son sólo algunas de las preguntas que la dermatóloga Leire Barrutia nos responde en este episodio. En él explicamos la importancia de controlar la producción de sebo, de los ingredientes más interesantes para pieles grasas y para mejorar la textura de la piel o la apariencia de los poros (una de las mayores preocupaciones especialmente en pieles jóvenes), de los productos más interesantes para incluir en nuestra rutina y de algunos mitos extendidos con los que necesitamos acabar.

Además, os presentamos el nuevo lanzamiento de Cantabria Labs, el laboratorio que ha hecho posible este episodio y el que me ha permitido probar el producto 3 meses antes de su lanzamiento. Estoy hablando de Biretix Oil Control Solution, un producto con una fórmula increíble apto para todo tipo de pieles que nos ayuda a controlar la producción de sebo, matificar, mejorar textura y preparar la piel para los tratamientos posteriores.

Junto a la Dra. Barrutia (@dermisphere) hemos resuelto algunas de vuestras dudas más frecuentes via Instagram y hemos elaborado algunas rutinas según el caso para que os sirva de guía. Recordad, como siempre os digo, que cada caso es diferente, que no compréis un producto porque vuestra amiga lo usa y que si sufrís de acné severo o alguna patología de la piel, resulta fundamental la visita al dermatólogo.

¿Alguna vez habéis tenido la duda acerca de comprar o no un producto que dice ser "no comedogénico"? ¿y "oil free"? Leire resuelve esta duda que estoy segura de que más de una vez os ha venido a la cabeza.

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