Inside Beauty

Lo prometido es deuda. Se acerca el verano y quería compartir cuáles son mis solares favoritos para el cuerpo. Si hablamos de protección solar corporal soy mucho más fiel que si hablamos de cremas solares para el rostro así que aquí he elaborado mi propio ranking en el que os hablo de productos increíbles por su calidad, precio y textura. Ahora sí, que empiece el verano y nuestra ruta por las mejores playas de España.

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Me fijo (y mucho) en los centros de belleza o peluquerías a las que acuden los que yo considero expertos en cuidado de la piel o pelo. Y el atelier de Charo Palomo es uno de los sitios favoritos de prescriptoras de belleza y bienestar. Pero tiene un por qué. Desde que entras a su centro de la calle Maldonado de Madrid hasta que sales nadie deja de estar pendiente de ti, de mimarte, de darte justo lo que necesitas (además de un corte de pelo maravilloso y un cuidado capilar exquisito).

Hoy, en el podcast, Charo Palomo, la fundadora del atelier con la que he tenido la suerte de charlar sobre errores que cometemos a menudo, productos maravillosos, marcas favoritas para cuidar el cabello, nutricosmética y mucho más. Además, también podéis ver en este episodio lo que yo vi cuando la conocí: una persona empática que sabe reconocer lo que su cliente necesita casi sin preguntar.

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Notas del episodio:
-Atelier Charo Palomo: https://bit.ly/3isqg60
-Kemon:https://bit.ly/3pyL5OO
-Exfoliante Miriam Quevedo: https://bit.ly/2TdDFEq
-Champú sal marina Modesta Cassinello: https://bit.ly/2SjH3xm
-Night Treatment Bellessere - Actyva Kemon
-Mascarilla luxury - Mrs Smith
-Philips Martin´s: https://bit.ly/3xb6vUS
-Eva Villar: https://bit.ly/3ivaYO2
-Ana Lérida: https://bit.ly/3xavibk
-Larisa Doll: https://bit.ly/2Sloid2
-Nuria Torrijano: https://bit.ly/3gnxKEQ
-Rosa Copado: https://bit.ly/2SpD42l
-Itziar Aguilera: https://bit.ly/3cukux7
-Alejandra G.Remon: https://bit.ly/3582LXS
-Pino 3 Bravo: https://bit.ly/2TOjHQR
-Alma Aguilar: https://bit.ly/3g2U8Ep
-Beba´s:https://bit.ly/3g6KOiZ
-Decoranur: https://bit.ly/3zfcFVB
-Documental: Lo que el pulpo me enseñó
-Película: Crescendo
-Película: Soul
-Serie: A dos metros bajo tierra (HBO)
-Libro: La conquista de la felicidad de Bertrand Russell
-Podcast: Mario Alonso Puig
-Podcast: El podcast de Jana Fernández
-Charlas con Anne Igartiburu (Youtube)
-Hotel Mandarin Oriental Marrakech:https://bit.ly/3wa2vUq

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Con un par de vuelos reservados para los próximos meses y viendo que poco a poco los viajes volverán, me apetecía compartir qué lleva una beauty freak en su neceser cuando viaja. Aquí no hablo de marcas, sino de todos mis aliados para hacer mi rutina de día y de noche sin saltarme ni un paso. Todo dependerá siempre del destino, del tipo de viaje y del clima. Aunque puede parecer algo poco importante, mi rutina varía mucho según la temperatura o la humedad y si viajo para descansar, por trabajo o turismo.

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La gastronomía madrileña es algo que me apasiona desde que llegué a esta maravillosa ciudad. Por eso, hace unos días grabé este episodio con Alex De la Rosa (@quenomeladenconqueso), periodista y auténtico foodie con el hablé sobre propuestas increíbles, nuevas aperturas, bares castizos o sitios donde tomar el aperitivo. Hablamos también de baños (porque sí, los baños dicen mucho de un sitio), de interiorismos maravillosos, empresarios de éxito en el sector y cocineros que hacen magia.

Un episodio donde encontrarás más de 70 restaurantes, bares, panaderías, heladerías o cafeterías en Madrid para disfrutar con amigos, trabajar, pasar la tarde o refugiarte del caluroso verano de la ciudad.

Dice Alex que él nunca va con expectativas a probar un sitio y yo, sin embargo, acudo a todos los nuevos place to be con el carrete lleno de screenshots, frases que han mencionado sobre el sitio en cuestión críticos gastronómicos y una idea (en mi cabeza) del ambiente y todo lo que encontraré allí.

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Notas del episodio:

-Bar Manero
-Mercado de Vallehermoso:el 2 vallehermoso, Batch y Tripea
-Nado
-Hermanos Vinagre
-Belmondo
-La cabra
-La parra
-Sacha
-La ancha
-La tasquita de enfrente
-Cuenllas
-Fismuler
-Charrua
-Grupo Sushita
-Luzzi Bombón
-La ardosa
-Casa Lhardy
-Casa Lucio
-El landó
-Bar Melos
-Casa Salvador
-Café Gijón
-Barrutia y el 9
-Grupo Dani García
-Isabels (Mayfair, Londres)
-Roostiq
-La bien aparecida
-Bodega El maño
-Ovillo
-Cafeteria HD
-Alfredo´s Barbacoa
-Meat
-Massart
-López&López Pizza Bar
-MO de Movimiento
-Pizza posta
-Parking Pizza (Barcelona)
-Masticar
-Magasand
-La maruca
-La primera
-Café Santander
-Café Almagro
-Nomade Cafe
-Bucolico Cafe
-Mandarin Oriental Ritz
-Toma Café
-Ponja Nikkei
-Nomo Braganza
-Min 1947
-Le Club Suscita
-Fayer
-Mune
-Madreamiga by La Miguiña
-Pan delirio
-Panic
-Casa Orellana
-Casa Macareno
-Taberna Pedraza
-Café Comercial
-Bar Carallo
-El rincón
-Sylkar
-Casa Dani
-Bar Postas
-Bar El Brillante
-Mistura
-La romana 1947
-Popota Helados
-La Pecera
-Don Dimas
-Documental: Anatomia de un Dandy
-Documental: Miguel Milá: Diseñador industrial e interiorista, inventor y bricoleur
-Película: Call me by your name
-Película: Yo soy el amor
-Película: Cegados por el sol
-Película: Todas las canciones hablan de mí
-Película: La virgen de agosto
-El Faro, Ser Podcast
-Qué pequeña es la moda, Subterfuge Radio
-Hotel Jorge Juan, Vanity Fair Podcast
-Amapolas Librería
-The Wittmore Hotel, Barcelona

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Hace tiempo que os quería hablar de estos tres ingredientes que forman parte de mi rutina cosmética diaria. Probablemente has usado ya algún producto que contenga algunos de estos activos y no has sido consciente pero a partir de ahora intenta fijarte en el INCI y descubre qué llevan tus cosméticos.

En este episodio podrás descubrir cuáles son los beneficios de estos activos en la piel (siempre y cuando sigas una rutina de manera constante y limpies adecuadamente la piel mañana y noche), por qué me gustan, para que tipo de pieles van mejor y en qué concentración son más efectivos. Para ciertos datos me apoyo en el último libro cosmético que he leído. Se llama Belleza Con Ciencia y lo ha escrito Raquel Marcos, cosmetóloga y doctora en química.

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La seguridad hablando de sus productos (y lo que contaba de ellos) hizo que quisiera saber más de esta farmacéutica especializada en perfumería y cosmética. Pero la pasión que Mercedes Marcos pone en todo lo que hace fue sin duda lo que más llamó mi atención. En un principio yo quería grabar un episodio con ella hablando únicamente del cannabidiol, el ingrediente estrella de Quique Skincare, su marca. Pero enseguida reparé en que Mercedes es de esas personas con las que necesito estar en contacto a menudo. Lanzó hace varios años su propia marca de belleza, prueba constantemente productos de otras marcas (mi pasión) y ha vivido en distintas ciudades.

En este episodio hablamos de ingredientes cosméticos interesantes para incluir en nuestra rutina diaria, de productos que compramos a menudo, de lo difícil que es la formulación de productos cosméticos (y encontrar el olor o la textura adecuada), de los sitios a los que siempre acude Mercedes para comprar belleza y, por supuesto, de Quique Skincare, una marca que me ha conquistado.

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Notas del episodio:

-Escuela ISIPCA:
https://bit.ly/3uNJwhI
-Libro "Belleza con ciencia" de Raquel Marcos: https://amzn.to/3bs5mjc
-Laconicum: https://bit.ly/3hsJtEa
-Farmacia Ópera: https://bit.ly/3oic9kB
-Nadia Perfumerías: https://bit.ly/3yekrhQ
-Paquita Ors: https://bit.ly/3wb5Kur
-Ecocentric: https://bit.ly/3fjfI5Z
-Oh My Cream: https://bit.ly/3w9I9tM
-Nose Paris: https://bit.ly/2Rnbh1Y
-Smallable: https://bit.ly/3ybP9s9
-Le Grande Pharmacie Bailly: https://bit.ly/3hnvCix
-Héctor Núñez (@cosmetocritico): https://bit.ly/3brH5JT
-Neostrata: https://bit.ly/3eL54Ww
-Ren Skincare: https://bit.ly/3eP8pUN
-Dermaceutic: https://bit.ly/3ogcoNb
-Susanne Kaufmann: https://bit.ly/3w77RPP
-Larry King: https://bit.ly/3w5rpUH
-Drunk Elephant: https://bit.ly/3tM7pF1
-Caudalie: https://bit.ly/3brYAd0
-Lierac: https://bit.ly/3w7Sd6U
-Horace:https://bit.ly/3ybJulR
-Fresh: https://bit.ly/3flSSKT
-Josefita Bar: https://bit.ly/3eNn2aV
-Ostras Pedrin: https://bit.ly/3fhWw8T
-Toma Café: https://bit.ly/2QhoetI
-Abolea: https://bit.ly/3tM9IYH
-Zuccarru: https://bit.ly/2QhpcWS
-Librería La Buena Vida: https://bit.ly/3ePc6d7
-Carmen Navarro: https://bit.ly/3ePc8lf
-Gallinée: https://bit.ly/3ohhvws
-Formaje: https://bit.ly/3buPr3s
-Bistrot Bel Ami: https://bit.ly/3w7JaTe
-Le Desjeuneur: https://bit.ly/3fjAF0D
-Victoire & Thomas: https://bit.ly/3yc8oBT
-La Buvette Saint Antoine
-Copper Roots: https://bit.ly/3otiFW1
-Bonny Clothes: https://bit.ly/2QhrXHI
-Atelier Muguette: https://bit.ly/3uOw6lA
-Maison Sarah Lavoine: https://bit.ly/3eN8ok3
-Michelle Wong: https://bit.ly/3eNQbTv
-Jesús Terrés: https://bit.ly/3uKcKho
-Mint & Rose:https://bit.ly/3y9U4K5
-Zubi Design: https://bit.ly/3yck6wk
-Yoga facial
-Petra Collective: https://bit.ly/33HDcMT
-Libro "Luces de septiembre", Carlos Ruiz Zafón
-Serie "La serpiente", en Netflix
-Documental "Supongamos que Nueva York es una ciudad", en Netflix
-Podcast Hotel Jorge Juan
-Podcast Beauty Toaster
-Gran Hotel de la Toja: https://bit.ly/3w6adyj
-Hotel Lily of the Valley: https://bit.ly/2RUXlfw

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El mundo de las mascarillas es tan amplio que podría estar hablando horas de mis favoritas. Sin embargo, creo que es mucho más útil daros a conocer mis favoritas agrupadas por sus activos o sus formatos. En este primer ranking de mascarillas faciales os hablo de mascarillas de un solo uso. De abrir, poner en la piel, dejar actuar y tirar. Me gustan. Soy muy fan de las mascarillas de un solo uso. Me parecen cómodas, prácticas, perfectas para ponerte mientras te tomas un té, revisas los cientos de emails de tu bandeja de entrada o preparas la cena.

Así que en este ranking no ordenado (no podría elegir un orden entre ellas) podéis encontrar cinco mascarillas con ácido hialurónico que hidratan y dejan la piel elástica. Además, la gran mayoría contiene niacinamida (B3), un antioxidante que toleran todo tipo de pieles y que tiene múltiples beneficios. Cuatro de ellas son coreanas y una francesa. Ya está todo dicho.

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Notas del episodio:

1. Face Wrapping Mask Hyaluronic Solution 80 de Berrisom (Miin Cosmetics): https://bit.ly/3tpnH6p
2. Cryo Rubber with moisturizing Hyaluronic Acid de Dr. Jart (Sephora): https://bit.ly/3xPdq7e
3. Hydrogel Hyaluronic Mask de The Skin Lounge (Miin Cosmetics): https://bit.ly/3xPQ8xO
4. Skin Solution Mask Hyaluronic Acid de Innisfree (Sephora): https://bit.ly/3tivNhq
5. Masque (B3) Hydra Intensif de SVR (Sephora): https://bit.ly/3eV8eWH

*Ningún producto mencionado es regalado ni colaboración pagada*

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Cuando Paula González me sugirió que Daniel Figuero podría ser un invitado para el podcast yo la creí. Lo que nunca imaginé es que Daniel se convertiría en todo un descubrimiento. Daniel es uno de los 13 embajadores de fragancias que Dior tiene en el mundo así que por supuesto es un honor tenerle en este podcast. Al mismo tiempo de ser un gran profesional y de saberlo todo sobre perfumes es una persona con un gran sentido del humor, honesta y natural.

En este episodio hablamos de una profesión apasionante y nada común, de perfumistas como Jacques Cavallier o François Demachy, del documental Nose de Dior, de perfumería nicho y de Contraperfume (Ed. Superflua), el primer libro de no ficción de Daniel Figuero.

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La campaña de protección solar ya ha comenzado y el buen tiempo se empieza a notar. Los protectores solares inundan las tiendas de cosmética, las farmacias y supermercados pero es casi imposible saber las diferencias entre ellos, cuánto protege cada uno y lo mejor: cómo elegir.

En este episodio os hablo de la radiación solar ultravioleta UVB y UVA y qué provoca cada una en nuestra piel. Os hago una selección de solares para el rostro que podéis encontrar fácilmente en farmacias o farmacias online (excepto uno o dos) y sobre todo los diferencio según tipos y necesidades de la piel. Encontraréis, por tanto, protección solar para piel seca, para piel mixta o grasa, para piel con tendencia al acné, para piel con manchas o para piel madura con arrugas o líneas de expresión marcadas. Ojo, no me he olvidado de la piel sensible, esas pieles que se irritan con facilidad, que tienen rojeces y que necesitan un extra de cuidado y mimo.

Es un episodio denso pero también necesario. Recordad que la protección solar es la mejor crema antiedad que existe y que es importante protegernos cuánto antes. No olvidéis tampoco que la protección solar se usa todo el año, mucho más si vivimos en un país como España con muchísimos días de sol al año.

Espero que os sirva de ayuda para elegir y, por supuesto, hablaré más adelante de mis favoritos en cuánto a protección solar de cuerpo.

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¿Es la carne roja mala? ¿cuando un embutido es sano? ¿cuánta carne deberíamos consumir a la semana? ¿nos dice algo el color de la carne? ¿cómo se deben conservar los huevos? Todas estas preguntas y muchas más quedan respondidas en el episodio de esta semana por Begoña Pérez, fundadora de Nanafood y especialista en seguridad alimentaria y proteína animal saludable.

Este es el primer podcast dedicado a la alimentación y probablemente no sea el último. Nuestros hábitos de consumo deben mejorar y mirar con lupa todo aquello que compramos debería ser obligatorio. Qué mínimo que saber de que están hechos los productos que consumimos, ¿no? Desde luego la invitada no puede ser mejor. Begoña hace un trabajo de divulgación estupendo a través de su cuenta de Instagram y muchos hemos aprendido un millón de cosas que no sabíamos sobre seguridad alimentaria, conservación de los alimentos, carne, huevos, leche y alimentos que consumimos a diario.

Es un episodio extenso que concentra mucha información pero estoy segura de que aprenderéis tanto como yo.

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Notas del episodio:

-Nanafood (@nanafooders): https://bit.ly/3uOjV82
-Paola Freire (@foodtropia): https://bit.ly/3tnyRK4
-Blanca García-Orea (@blancanutri): https://bit.ly/3mLVg19
-Mariana Aróstegui (@organicallym): https://bit.ly/2RyNb4h

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