Inspiration Espresso, l'oracle audio

Désencombrer.

Tout le monde sait à quel point c'est important de désencombrer et de sortir les choses des armoires, qui occupent notre espace visuel et qui n'ont rien à voir. Plus rien à voir là où ces choses-là sont rangées.

On le regarde avec mauvaise conscience, on se dit faut que je le jette ou faudrait que je le remette ou ...... oui, mais ça m'a coûté beaucoup d'argent ou encore encore ou encore.

Et pourtant nous ne le remettrons pas. Nous ne l'utilisons pas, nous le trimballons d'armoire en armoire en se disant : tiens, ça peut servir.

Sauf que oui, ça peut servir, mais peut-être à quelqu'un d'autre et pas à toi.

Donc, désencombrer, faire de l'espace, est un travail de tous les jours : de mettre en conscience, à se dire est-ce, que j'ai vraiment besoin de cela ? est-ce, que ça occupe mon espace mental ? émotionnel ? - ou est-ce, que ça a une vraie utilité.

Laisser partir, donner, vendre, aider quelqu'un d'autre, soutenir quelqu'un d'autre, voici tant de belles choses à faire avec nos affaires.

Ce que je n'ai pas. J'ai pas besoin de le ranger.

Ce que je n'ai pas. J'ai pas besoin de dépoussiérer

Ce que je n'ai pas. J'ai pas besoin de lui proposer un espace de rangement.

Mes armoires peuvent devenir plus petites.

Ma maison à taille plus humaine.

Les pièces plus claires.

Et si cette métaphore parlait de toute ta vie ? plus petite - moins encombrée - mieux organisé - plus ensoleillé - plus facile à gérer ...

de l'air à respirer.

Prendre le temps.

Prendre le temps pour laisser venir.

Pour, disons-le : ouvrir les chakras ! - être juste là et se laisser ressentir de ce qui veut venir, ce qui frappe à la porte.

Ce qui est présent pour toi là tout de suite, tellement occupé à faire le ménage, à faire le café, à faire le lit, à démarrer la journée, à regarder l'agenda, les messages sur le téléphone.

Et ben, c'est très difficile de laisser venir ce qui te touche vraiment.

Ce n'est pas que le reste de la vie, la logistique est complètement fortuite. Non ! - Évidemment que non, c'est aussi ta vie.

Mais le fait de te poser et d'attendre.

Quelles pensées vont s'inviter ?

Quels ressentis vont habiter ?

Ce que tu entends quand tu n'as pas les yeux rivés sur ton téléphone, sur la télé, sur la radio, quand tes oreilles sont prêtes à entendre les oiseaux qui chantent dehors ...

Être juste là et suspendre tout ce que tu fais

pour être pleinement présent à ce qui EST.

Voilà mon invitation pour la journée.

 Se réveiller bien avant le réveil un matin avec un agenda plein la tête. Tant de petites choses à faire une heure avant le réveil.

C'est intéressant parce que pendant cette heure-là, tout ce qui était à faire est fait !

Notre corps est merveilleux, notre esprit, notre âme. Nous sommes poussés à faire ce dont nous avons besoin de faire.

Si tu ne forces pas, les choses se passent très naturellement.

Si tu ne d'abrutis pas le soir devant une série jusqu'à 3h du matin

Et bien le matin ton corps il est prêt à s'accueillir, à t'accueillir, à accomplir ce que tu as besoin de faire

Le sommeil - cet orphelin que nous maltraitons. Au lieu d'aller nous coucher à des horaires décents, nous poussons le bouchon jusqu'à après minuit en perdons notre temps à faire des choses futiles.

Oh, il ne s'agit pas de vivre une vie de monastère, non, mais de prendre conscience que quand il n'y a pas de distraction, que notre corps nous dit : Tiens et si je fermais les yeux et si j'allais me coucher ?

Et alors il y aura de la place pour que les choses qui veulent émerger puissent émerger très naturellement.

Assez dormi, il se réveille et il fait apparaître toutes les images de toutes les petites choses que nous avions quelque part sur un agenda et que nous n'avions pas encore fait.

Le temps que le réveil finalement sonne, nous sommes prêts. La journée planifiée peut commencer. Or, il y a déjà une autre journée qui s'est écoulée.

Oui, le sommeil. Cet enfant mal-aimé

Ces heures que nous croyons perdues.

Et pourtant, et pourtant, elles permettent à notre esprit de faire le tri.

Elles nous permettent de nous organiser sans le faire exprès.

Non, ça se fait très naturellement, sans faire aucun effort.

Se reposer n'est pas une perte de temps.

Se reposer est un tremplin.

Nous ne travaillons pas avec la tête,

mais l'univers travaille avec nous.

Voilà une bonne nouvelle.

Dans le calme du matin, les quelques voix audibles sont comme amplifiées.

Les oiseaux qui chantent à l'extérieur,

les enfants qui font leurs premières demandes au réveil.

Ces tout premiers mots qu'on échange avec l'autre ou avec soi-même,

le cinéma que je fais dans ma tête :

Je fais un scénario de la journée.

Cette acuité du matin, je peux l'utiliser pour aller plus loin dans mes projets, dans mes rêves.

Cette acuité du matin me permet de mettre le point focal sur ce qui est vraiment important pour moi.

Besoin de repos ? - je m'assois sur mon canapé.

Besoin de rincer mon foie suite à une soirée ? - je bois un grand verre d'eau.

Besoin de lâcher prise sur un sujet épineux ? - je le pose dans une boîte mentale et je ferme la boîte. Ou bien je fais de ce sujet là un projet avec un résultat désiré et une première action à mettre en place.

Le matin, je peux me laisser porter par les voix qui me viennent

ou par les voix que j'ai envie d'entendre.

Donc tu as la possibilité de laisser venir ou de faire venir !

Et quand tu commences à faire venir - c'est-à-dire ouvrir

à toutes les informations qui sont disponibles pour toi - c'est là où l'arc-en-ciel de ton pouvoir pourra exploser.

Ressentir, ressentir avec chaque pore de notre peau,

Se ressentir à l'intérieur. s'écouter réellement,

Sortir du "métro boulot dodo" et de faire un arrêt sur image. STOP : Comment est-ce que je me sens ?

Je suis fatiguée

j'ai faim

j'ai soif depuis une demi-heure, mais je me suis pas levé pour chercher un verre.

Je suis exténué et pourtant j'ai accepté cette invitation à dîner.

Je n'en peux plus et pourtant je fais le trajet en voiture au lieu de le faire en transport.

Tu es le champion, nous sommes tous les champions, du faire semblant "ah, ça va aller" .

Nous le faisons tellement bien que nous avons perdu l'habitude d'écouter tout simplement ce que notre corps est en train de nous dire. Nous passons outre, nous faisons avec la tête.

Notre monde intérieur, celui du corps et du cœur est ignoré.

La tête organise, dit oui : "mais il faut que j'aille dîner, j'ai dit oui"

Et le corps, lui, dit "J'ai envie de me coucher ce soir j'ai envie de ne rien faire, j'ai envie de me taire, j'ai envie d'être dans le calme."

"Oui, mais non, il faut absolument y aller" - dit la tête.

Et à coups de "j'ignore mon corps" je perds cette langue, cette langue qu'il parle et que je ne comprends même plus, que je ne sais plus traduire.

Tiens mon corps, il est lourd qu'est-ce que ça veut dire, qu'il est lourd ? - Il est fatigué ? il a faim ? il a besoin de dormir ? juste besoin de vide ? il a besoin de se poser pendant cinq minutes en train de ne rien faire ?

Nous avons perdu le décodeur, le traducteur des messages du corps. Nous avons un casque sur les oreilles qui nous garde bien dans la tête.

Il faut faire ceci, il faut faire cela, il faut gagner de l'argent, il faut remplir le calendrier et le corps lui il dépérit juste en dessous.

Enlever le casque, voilà un bon début.

Déjà de dire il y a eu un message de mon corps et d'acquiescer, de l'accueillir.

Et puis peut-être - dans un deuxième temps - essayer de le traduire. Qu'est-ce qui voulait me dire ? - Ah oui, je vais me coucher plus tôt.

Oh bien tiens, je vais me lever boire un grand verre d'eau. Tiens, je m'asseoir sur mon canapé, croiser les jambes et méditer trois minutes, histoire de me remettre au centre de moi-même.

Oui, écouter les messages du corps, s'écouter, ce n'est pas de l'égoïsme, c'est s'occuper de la seule personne dont nous pouvons vraiment nous occuper.

Lundi matin, tout est possible. Une semaine s'ouvre devant nous comme un nouveau livre, un nouveau chapitre, une nouvelle page.

Il y a les rendez-vous dans le calendrier. Il y a l'appréhension du "Ah il y en a trop" ou "Oh, je vais m'ennuyer !"

Il y a le mécanisme qui se met en route dans la tête.

Comment il faut que je m'organise ? - qu'est-ce qu'il faut que je mette en place ? - comment est-ce que je peux me soigner dans le processus, si jamais il y a trop de choses ? - ai-je besoin de moments de repos ? - tiens, mardi soir, il faut que je rentre tout de suite pour que je puisse me reposer.

Ta tête, elle, elle fait des plans ta tête, elle.

Elle prévoit ta tête, elle. Si tu le veuilles ou pas. Elle est en train de organiser ta semaine :

à se recroqueviller sur elle-même ou bien à se réjouir, avoir une appréhension, voire trépigner de joie.

Peu importe le cas de figure, rien n'est encore fait ! - à toi donc de jouer.

Quand tu es préoccupé, tu es occupé à penser à quelque chose qui n'est même pas encore arrivée.

Pré - occupé, n'est-ce pas ?

Il y a tant de scénari qui jouent dans ta tête tant de versions tant des possibles mais tu es ton seul interlocuteur à ce moment-là. Tu es seul avec tes pensées et avec tes scénari.

Il n'y a pas d'éponge de l'autre côté pour absorber, il n'y a pas de miroir pour voir à quoi ressemble ton scénario catastrophe.

Être pré - occupé, être occupé avant même que cela n'arrive.

Pourquoi restes-tu seul si tu as - et tu le sais - tant de personnes bienveillantes autour de toi qui peuvent t'aider, qui peuvent t'écouter, qui peuvent répondre ou pas.

Parce que le simple fait de le dire à haute voix te permet déjà d'entendre ce qui tourne dans ta tête, d'une autre façon. La vibration n'est pas la même .

A l'intérieur de ta tête, ça résonne.

À l'extérieur de ta tête, ça se dissipe.

Les vibrations tombent dans le loin et te permettent de laisser partir.

Donc, parler à quelqu'un où plusieurs personnes dissipe le brouhaha dans ta tête. Le simple fait de le dire à haute voix, même s'il n'y a personne, de laisser un message téléphonique te permet toi d'entendre les choses sous un autre angle.

Et permettent à ces pensées, à ces scénari de quitter l'espace confiné de ta tête pour aller vibrer ailleurs.

Et ça, c'est déjà très aidant pour ne plus être préoccupé.

"C'est par là où ça gratte que ça passe".

Là où tu es inconfortable,

où tu te fais réprimander,

où tu te rends compte que tu n'as pas vu quelque chose,

que tu as fait du mal à quelqu'un sans faire exprès,

c'est là où tu apprends le plus.

Si tu fais ce pas de côté et tu te vois, tu t'observes, tu te dis "ben tiens, je ne l'ai pas vu, je ne savais pas".

Tout ça, ce sont des formidables indicateurs. Comme quoi tu as appris quelque chose de nouveau que tu as grandi.

Effectivement, tu peux rester dans ton fauteuil et regarder la télé. Mais à ce moment-là, rien ne se passe. Tu apprends peut-être des choses qui te sont dites, mais tu ne les expérimentes pas. Non, tu ne grandis pas.

En revanche, les moments d'inconfort - comme les moments de courbatures - c'est là où tu apprends quelque chose de nouveau, où tu grandis, où tu ouvres ton horizon.

Fortement désagréable, n'est-ce pas ? - Et pourtant, si tu l'acceptes pour exactement ce que c'est "un moment de courbature", alors une chose est sûre : ton corps - et par extension toi - tu sors de l'autre côté de façon plus musclé pour la vie.

Voilà une bonne nouvelle.

Avoir un projet : "Pro" "jet" - se jeter, aller vers ... cet élan du projectile qui va vers quelque chose avec de la fougue.

Voilà le projet. Il porte. Il a de l'énergie qui me transporte, qui me met en avance, qui me pousse, qui me tire.

Qui me donne une vision, à quoi fini va ressembler ou à quoi l'arrivée va ressembler. Car nous le savons tous, un projet n'est jamais terminé. Ce n'est qu'une étape dans la vie.

Donc oui, avoir un projet, c'est la base pour avancer pas à pas vers la direction qui nous inspire, qui nous aspire, qui nous donne des ailes, qui nous donne de l'élan.

Formuler le projet, dire à quoi ça va ressembler, d'écrire dans ses moindres détails, voilà à quoi ça va ressembler ! Voilà ce qui me plairait !

Une fois que je sais à quoi ça ressemble, je peux aller acheter la couleur, le tissu, le billet, parce que je sais où la destination se trouve, à quoi ressemble le "où" je veux aller.

Rêve en couleur !

Rêve en odeur !

Rêve, palpe à quoi ressemble ton projet !

La probabilité que tu vas y arriver augmentera exponentiellement.

Et si... et si on faisait ceci?

Et si on faisait cela?

Et si j'achetais cette lampe-ci?

Et si nous faisions ce voyage-là?

Tant de SI, tant de possible.

Mais est ce que ce SI n'exprime pas un doute ? L'ombre d'un doute.

Ce n'est clairement pas un choix évident, comme le diraient les Américains : "Hell Yes" !

Il y a un doute. Et si nous investissions dans ceci au lieu de cela ? - déjà il y a un doute.

Et si tu éliminais tous les SI de ton vocabulaire ? Qu'est-ce qui reste-t-il ? - des évidences !

Tu t'exprimer avec ton cœur et dire clairement ce que tu veux, ce qui te met en joie, ce qui te fait vibrer.

Arrêter l'utilisation du mot Si te permets d'entendre, de ressentir que ton choix est ferme. Et définitif.

Voilà une bonne nouvelle.