Hola deportista.

Seguro que has escuchado hablar mucho sobre mindfulness y sobre meditación y quizás no tengas muy claro para qué sirve cada una de estas disciplinas y cómo puedes aplicarlas para rendir mejor en el deporte.

Ambas son dos grandes maneras de entrenar y preparar tu mente para la vida en general y por supuesto para la competición deportiva.

Si quieres entender mejor en que te pueden ayudar y cómo puedes empezar a ponerlas en práctica no te pierdas el episodio de hoy.

Y además, recuerda que hay muchos recursos que encuentras en la web www.inteligenciadeportiva.es

Hola deportista

Seguro que has tenido momentos en tu carrera deportiva en los que te sientes con un gran subidón y alto de rendimiento. Eso nos gusta a todos.

lo que sucede es que en ocasiones después de esa gran rendimiento.

Aunque pensamos lo contrario, nuestro rendimiento es siempre cíclico y depende del momento en el que estemos sube o sí. Y hago esta puntualización porque son muchos los deportistas que he conocido y también sus familiares o entrenadores, que no bien normal cuando un deportista tiene un bajón.

Nos pensamos que el aprendizaje siempre lineal y no es así para nada.

Para evitar esos momentos de bajón es muy importante saber planificar los periodos de descanso y recuperación.

¿Y aquí mi primera pregunta, cuándo sueles hacerlo tú? ¿Cuándo te tomas momentos en los que descansas? Y sobre todo cuando planificas esos momentos?

Pero todo ese cansancio, por supuesto que también repercute en tu rendimiento mental y en el estado de tu cerebro.

Si quieres saber qué lo causa y cómo puedes evitarlo, quédate porque empezamos.

Y además, recuerda que hay muchos recursos que encuentras en la web www.inteligenciadeportiva.es

Hola Deportista

Seguramente si te hablo de Roger Bannister no te diga gran cosa. Y si te digo que fue el primer hombre que rebajo los 4 minutos en recorrer una milla corriendo tampoco te parezca algo muy significativo. Pero si te explico que gracias a su hecho en 1954 influyó de manera significativa en el rendimiento de muchísimos otros atletas de eso tiempo, simplemente por su marca, te empiece a interesar un poco más. Y es que en el caso de Roger Bannister queda muy clara la influencia que tienen las creencias en el rendimiento deportivo. Las hay que te potencian pero las hay que definitivamente te están impidiendo ser ese deportista que deseas.

Si te interesa conocer más sobre este tema, quédate porque empezamos

Y además, recuerda que hay muchos recursos que encuentras en la web www.inteligenciadeportiva.es

¡¡Qué pases un muy feliz día!!

Hola deportista

Dentro de las trampas que nos plantea muchas veces la mente, existe una que es la rumiación y que nos lleva a dar vueltas y más vueltas a lo sucedido de manera improductiva.

Aunque suena como algo inútil, sucede muchas más veces de las que pensamos y es posible que tú estés cayendo en ello y no seas consciente.

Si quieres saber más sobre el tema, no te pierdas el episodio de esta semana.

Y además, recuerda que hay muchos recursos que encuentras en la web www.inteligenciadeportiva.es

¡¡Qué pases un muy feliz día!!

Hola deportista

El deporte te obliga a distintas cosas que no son para nada cómodas: esforzarte, superarte, perder, sufrir, sentirte mal…

Todo ello te lo ahorrarías quedándote en casa viendo Netflix en lugar de yendo al partido o al entrenamiento que tienes esta tarde o el próximo fin de semana.

Pero lo importante de toda esta situación es darte cuenta de cómo le estás afrontando y de qué puedes hacer para que se convierta en una situación satisfactoria y duradera en tu vida. Si quieres descubrir algunas claves que te pueden ayudar para que sea así, quédate porque empezamos.

Y además, recuerda que hay muchos recursos que encuentras en la web www.inteligenciadeportiva.es

¡¡Qué pases un muy feliz día!!

Hola Deportista

Casi todos en algún momento hemos experimentado el proceso de somatización aunque no hayamos sido conscientes de ello.

 Molestias orgánicas o musculares que no parecen responder al proceso de causa y efecto condicionan nuestro ánimo nuestra conducta y nuestra vitalidad. 

Si quieres saber por qué sucede esto y cómo puedes evitarlo, no te pierdas el episodio de esta semana.

Y además, recuerda que hay muchos recursos que encuentras en la web www.inteligenciadeportiva.es

¡¡Qué pases un muy feliz día!!

HOLA DEPORTISTA!!

El tema de hoy quizá te resulte un poco extraño, un poco zen, por así decirlo. El agradecimiento. Y quizás no encuentres la relación de cómo el agradecimiento puede ayudarte a mejorar mentalmente, en el deporte.

¿No me crees? Pues si quieres comprobarlo quédate porque EMPEZAMOS

Y además, recuerda que hay muchos recursos que encuentras en la web www.inteligenciadeportiva.es

¡¡Qué pases un muy feliz día!!

Hola Deportista.

En el episodio de esta semana me he propuesto explicarte cuál es el camino que sigue la programación mental que todos llevamos dentro y a la que muchas veces no podemos acceder porque son subconscientes. Que conozcas cuáles son sus niveles, y cómo puedes hacer para empezar a cambiarlos.

¿Te interesa? Pues no te lo pierdas

Y además, recuerda que hay muchos recursos que encuentras en la web www.inteligenciadeportiva.es

¡¡Qué pases un muy feliz día!!

HOLA DEPORTISTA

Hoy quiero hablarte de una cualidad mental fundamental para que consigas un mejor rendimiento en el deporte y que depende al 100% de ti. Me refiero a la confianza. Me encuentro últimamente con muchísimos deportistas que me hablan de que les falta confianza. 

Y cuando digo muchos, de verdad, son muchos.

Por ello, durante el mes de octubre he organizado un entrenamiento especial para que mejores tu confianza y compitas mejor.

INFÓRMATE DE ESTE ENTRENAMIENTO. 12 ÚNICAS PLAZAS

https://www.inteligenciadeportiva.es/confianza/

Si estás interesado en descubrir qué pasa y qué puedes hacer para cambiar las cosas, quédate porque ¡EMPEZAMOS!

Hola Deportista:

Esta semana el mundo del tenis ha coronado a un nuevo número 1, y es el más joven de la historia. El español Carlos Alcaraz, que lo está rompiendo este año en el circuito profesional.

Y además, recuerda que hay muchos recursos que encuentras en la web www.inteligenciadeportiva.es

¡¡Qué pases un muy feliz día!!