Passend zum Sommer verraten wir Dir heute unsere 10 Lieblingskombinationen von Früchten und Kräutern für herrlich erfrischendes Infused Water.

Wir können gar nicht genug betonen, wie wichtig das richtige Trinken für unsere Gesundheit ist. Gerade jetzt im Sommer solltest Du auf Deinen Flüssigkeitshaushalt und Deine Trinkgewohnheiten achten. Wir geben Dir natürlich auch wieder Tipps für ausreichendes Trinken.

Heute verraten wir Dir unsere Lieblingsgetränke für einen guten und erholsamen Schlaf.

Wir unterschätzen die Bedeutung von Schlaf für unsere Gesundheit und Wohlbefinden.

Auch unsere Figur leidet unter Schlafmangel und schlechtem Schlaf. Erfahre heute warum Schlaf so wichtig ist und wie Du dafür sorgen kannst, dass Dein Körper mit gutem und ausreichendem Schlaf versorgt wird.

Heute erfährst Du welche Nahrungsmittel Du bei einer Östrogendominanz stärker in Deine Ernährung einbauen solltest, um wieder ein hormonelles Gleichgewicht zu schaffen.

In der heutigen Episode sprechen wir mit Hormon Coach Rabea Kieß über den oft unterschätzten Einfluß der Östrogendominanz und warum immer mehr Frauen in verschiedenen Altersgruppen davon betroffen sind. Rabea erklärt, warum gerade unsere Lebens- und Ernährungsweise einen großen Einfluß darauf haben und wie wir wieder in Balance kommen. Freu Dich auf ein wirklich spannendes Interview.

Stress hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und die Funktion unseres Stoffwechsels. Wir schenken Dir heute wieder eine Meditation, denn egal ob Du mit zu viel oder zu wenig Gewicht kämpfst, Stress hat einen Einfluss und regelmäßige Meditation ist ein guter Weg ihn abzubauen.

Erfahre heute wie, wann und warum Stress sich Stress negativ auf unsere Figur auswirkt und was man dagegen tun kann. Gerade bei zu viel und zu wenig Gewicht hat Stress oft einen entscheidenden Einfluss und es ist wichtig die Zusammenhänge zu verstehen, um etwas dagegen tun zu können.

Lass Dich von den Mädels von Head Full of Herbs inspirieren und nutze mehr Kräuter. Kräuter stecken nicht nur voller Power für Deine Gesundheit, sondern bringen geschmackliche Highlights und Genuss in Dein Essen. Heute teilen wir unsere Favoriten mit Dir.

Heute sprechen wir mit Chiara und Sarah von Head Full of Herbs über ihren Bezug zu gesunder Ernährung und Clean Eating. Außerdem erzählen sie uns wie sie ihr Kochbuch entwickelt haben und warum sie so gerne gesund und lecker für sich und andere kochen. Hör rein und nutze die Chance eines von drei Exemplaren zu gewinnen. Besuche dafür unseren neuen Instagram Account.