Heute teilen wir mit Dir unsere Tipps für alkoholfreie Getränke, die sich prima für chillige Abende, Feiern und Dinner Dates eignen und keinen Kater hinterlassen.

Nach Zucker ist Alkohol eines der beliebtesten Genuss- und Suchtmittel. Erfahre heute, warum Alkohol einfach nicht gut für unseren Körper und unsere Gesundheit ist. Lerne achtsamen und bewussten Genuss.

Unser heutiger Tipp soll Dir helfen versteckten Zucker besser zu erkennen und es leichter machen auf zu viel Zucker zu verzichten.

In der heutigen Episode sprechen wir über Zucker, seine Wirkung auf unseren Körper und unsere Gesundheit. Warum haben wir überhaupt Heißhunger auf Süßes und wie kommen wir davon wieder los?

Heute präsentieren wir Dir unsere TOP 10 Superfoods, die voller Mikronährstoffe stecken.

Heute geht es um Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Sie sind genauso wichtig wie die Makronährstoffe und leider bekommen wir an vielen Stellen durch einseitige Ernährung und Stress zu wenig davon.

Heute geben wir Dir Tipps wie Du Lebensmittel gut kombinieren kannst, um Dich bestmöglich mit allen Makronährstoffen zu versorgen.

Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Das sind die Makronährstoffe in unserer Nahrung. Wir sprechen heute darüber, was sie für eine Rolle in unserer Ernährung spielen, welche Energiequellen gesund für uns sind und warum es wichtig ist, in welcher Form und Kombination wir Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß zu uns nehmen.

Nachdem wir in der letzten Episode darüber gesprochen haben, warum wir den Konsum von Meeresfisch vermeiden, wollen wir heute alternative Rezeptideen mir Dir teilen. Einige davon findest Du auch auf Instagram.

Wir sprechen über Fischkonsum nachdem wir die Doku Seaspiracy gesehen haben und teilen unsere Gedanken und Idee für ein neues Konsumverhalten.