Etter at fysioterapeut Mathilde Pilskog fødte sin datter med keisersnitt i 2020, fikk hun merke på kroppen hva slags oppfølging man faktisk får i Norge i dag etter en så stor operasjon. I denne episoden snakker hun om oppfølgingen du kan forvente etter et keisersnitt, hvilken oppfølging hun skulle ønske du fikk, og hva du kan gjøre selv for å hjelpe kroppen din etter operasjonen.

Vi snakker også litt om #bekkensjekken og #jegføderikkealene, Mathildes egen traumatiske fødselsopplevelse og om knipeøvelser og bekkenhelse.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Mathilde her:

instagram.com/kvinnehelse_fysio

Lucia beskriver sin vei fra sin første traumatiske fødsel til fødsel nummer to som var en personlig seier. Hun snakker om viktigheten av god forberedelse, det å være informert, og det å vite hvilke ønsker og behov du har før du går inn i fødsel.

Hun gikk fra å være knust etter sin første fødsel, til å føle seg styrket og full av kjærlighet, stolthet og glede etter fødsel nummer to.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Lucia her:

instagram.com/luciashverdag

Etter at både Cecilia Ingulstad og Aïda Leistad Thomassen i 2020 fikk føle på kroppen hvordan det er å bli mor i Norge i dag, startet de Barselopprøret - en organisasjon som jobber for å skape endringer i barselomsorgen. De er enige om at tilbudet langt fra er godt nok i dag.

Cecilia og Aïda snakker om hvordan barselomsorgen ser ut per dags dato, hvordan god barselomsorg ser ut, og hvordan vi kan komme dit. De snakker også om hvordan du som snart skal føde kan forberede deg, så du får en bedre barseltid enn det de fikk.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Barselopprøret her:

instagram.com/barselopproret

Maren valgte å føde helt utenfor systemet - med en planlagt uassistert hjemmefødsel. Med seg hadde hun kun samboeren sin og deres doula, Silje.

I denne episoden får du høre Marens refleksjoner og tanker bak avgjørelsen, hvordan hun forberedte seg til en fødsel uten helsepersonell, om den magiske fødselen, og om den vanskelige tiden etterpå. Dette er virkelig en fantastisk historie som belyser mange ulike sider av det å være gravid, føde og ikke minst det å være i barsel.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Maren her:

instagram.com/marendybvik

Sykepleier og ammeveileder Monica Kristoffersen Skog snakker om amming, ammeforberedelse og den gode ammestarten. Hvordan kan du forberede deg til en positiv ammeopplevelse både for deg og barnet ditt?

Hun snakker om vanlige ammeutfordringer, og hvordan disse kan løses. Og ikke minst når og hvor du kan be om hjelp. Amming er nemlig ikke ditt eneansvar som mor, det er et felles ansvar mellom deg, familien din og helsepersonalet rundt deg.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Monica her:

instagram.com/femme_ammeveileder

Da Jeanette var 9 uker på vei fant hun ut at det var tvillinger hun bar på i magen - eneggede tvillinggutter. Hun forteller om et stort sett fint svangerskap, med en del bekkenløsning, og tanker rundt det å skulle bli tvillingforeldre.

Hun gikk inn i fødsel uten noe særlig forberedelse, men selv om hun fikk seg noen overraskelser, beskriver hun fødselen som en "drømmefødsel".

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Jeanette her:

instagram.com/jeanettelauritsen

Gjennom 9 år har doula Crystal Presttun vært med på over 80 fødsler. Hun har sett alt: hjemmefødsel, sykehusfødsel, styrtfødsel, keisersnitt, igangsatt fødsel, stille fødsel, fødsler i ulike land, osv.

I denne episoden får du både anekdoter fra ulike fødsler, et blikk bak skjermen på hvordan det er å jobbe som doula og Crystals unike profesjonelle betraktninger rundt svangerskap, fødsel og barseltid.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Crystal her:

instagram.com/sasimadoula

Da Maria ble gravid bestemte hun seg for at hun ville forberede seg så godt hun kunne til både fødsel og barseltid. Hun valgte den danske metoden Smertefri fødsel som fødselsforberedende metode. Med lydfiler, pusteøvelser, bok og støtte fra en erfaren jordmor gikk hun godt forberedt inn i fødselen. Hun fikk fødselen hun ønsket seg, og sier selv at hun gjerne skulle født mange ganger til!

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Maria her:

instagram.com/kj_aerlig_mor

Kiropraktorene Ann Kristin og Alex snakker om bekkenhelse, fordeler med bevegelse, familieliv og sine egne opplevelser som kiropraktorer, par og foreldre.

Visste du at en kiropraktor gjør veldig mye mer enn å få det til å knase i leddene dine? Ann Kristin og Alex snakker om vanlige bekkenplager og forteller hva en kiropraktor kan hjelpe deg med gjennom svangerskapet og etter fødselen. Og ikke minst: hva du kan gjøre selv for å få det bedre.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Ann Kristin og Alex her:

instagram.com/natural_born_parenting

klinikkforalle.no

Etter at Silje fikk sitt første barn fikk hun en barselopplevelse hun ikke hadde sett for seg. "Du må nyte denne tiden" sa de rundt henne, men hun kjente seg ikke igjen i det i det hele tatt. Hun hadde brukt mye tid på å forberede seg til selve fødselen, men barseltiden kom som en overraskelse.

Så da Silje ble gravid med nummer to bestemte hun seg for å gjøre det annerledes. Denne gangen fokuserte hun forberedelsene sine på barseltiden, noe som ga akkurat de resultatene hun håpet på: en barseltid hun virkelig kunne nyte.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Silje her:

instagram.com/siljejfrotvedt