Kasia Mielnicka var selv et kresent og småspist barn, og da hun selv fikk et barn som nektet å spise, skjønte hun at hun måtte gjøre ting annerledes. Med sin bakgrunn innen ernæring, mat og helse, og helt andre metoder enn de som brukes i de fleste norske hjem greide hun å snu den vanskelige matsituasjonen til at middag nå er en hyggelig stund for hele familien.

Denne episoden er full av tips til hvordan du kan hjelpe barna dine til å utvikle et sunt og godt forhold til mat og hvordan du kan utvide matpreferansene til ditt allerede småspiste barn.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Kasia her:

instagram.com/smaspistebarn

Facebook: Småspiste barn

Etter et enkelt og problemfritt første svangerskap, opplevde Christiane et beintøft svangerskap nummer to. Kraftig kvalme, migrene og bekkenløsning var bare noen av plagene Christiane måtte tåle. I tillegg gikk hun med en følelse av skuffelse og dårlig samvittighet overfor sin førstefødte.

I motsetning til svangerskapet, så beskriver Christiane fødselen sin som en "drømmefødsel". Og det til tross for at hun valgte å forberede seg minst mulig.

Ressurser som nevnes er:

Da Sadie opplevde store smerter i underlivet, problemer med å gå på do, og at hele kroppen hennes fortsatt "føltes ødelagt" mange måneder etter fødsel, fikk hun verken hjelp eller medlidenhet i helsevesenet. Hun hadde jo valgt å få barn, og da var dette noe hun bare måtte regne med.

Sadie tok saken i egne hender og lærte hypopressiv trening av en trener i Canada, og ble helt frisk i løpet av kort tid. Nå utdanner Sadie hypopressiv-trenere i Norge, og har hjulpet tusenvis av kvinner til å få en frisk mammakropp. Du trenger nemlig ikke å måtte krysse beina hver gang du ler, eller å la være å hoppe trampoline med barna.

Sadie deler i denne episoden sin egen reise med hypopressiv trening, og hvordan det kan hjelpe deg til å ha et fullere mammaliv.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Sadie og Hypopressiv Trening Norge her:

hypopressivtrening.no

instagram.com/hypopressivtreningnorge

Audhild har seks barn født i tre ulike land, og i denne episoden forteller hun alle sine seks fødselshistorier.

Hun sier selv at hun har lært om fødsel ved å føde, og dette er tydelig i de reflekterte betraktningene hennes rundt de ulike fødselsopplevelsene hun har hatt. Hun er også åpen om vonde opplevelser med spontanabort, svangerskap utenfor livmoren og beskjeden om at hun sannsynligvis ikke kunne få flere barn etter det første.

Audhild sammenligner svangerskaps-, fødsels- og barselomsorgen i Norge, Singapore og Australia og snakker varmt om både doulastøtte og fødselsfotografi.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Audhild her:

instagram.com/knit_kennedy

[email protected]

Sponset innhold // Ida fra Liten & Trygg deler sine beste tips til hvordan du kan sørge for et trygt og barnesikkert hjem for barnet ditt. Vi snakker om trygt sovemiljø, hva du bør passe på å barnesikre og hva slags førstehjelpsutstyr du burde ha tilgjengelig. Ikke minst snakker vi om hvilket utstyr som er helt unødvendig og overdrevent.

Ida er sykepleier og småbarnsmamma som brenner for at alle småbarnsforeldre skal få økt kunnskap om førstehjelp og sikkerhet til baby og barn.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Liten og trygg her:

instagram.com/litenogtrygg.no

www.litenogtrygg.no

Episoden er sponset av Liten og Trygg. Vet du hva du skal gjøre hvis barnet ditt setter noe i halsen eller faller ned trappa? Det du gjør i minuttene før ambulansen kommer, kan bety forskjell på liv og død. Lær deg førstehjelp for baby og barn med et direktesendt nettkurs du kan ta hjemme fra din egen stue.

Meld deg på et livsviktig kurs på www.litenogtrygg.no og få 30% rabatt med rabattkoden: GRAVID2021

Husker du Ida som fortalte om sin smertefrie styrtfødsel i episode 5? Denne uka er hun tilbake, og forteller om enda en smertefri styrtfødsel - hjemme i sin egen stue.

Ida forteller også om tiden fram mot fødsel, og hvordan hun gråt hver morgen for at fødselen ikke hadde startet den natten. Hun snakker om falsk start og kraftige kynnere i ukesvis frem mot fødselen, og frykten for å gå over tiden (og dermed gå glipp av muligheten til å føde hjemme).

Ida forteller om hvordan og hvorfor hun planla hjemmefødsel, og om en fredfull, nydelig og magisk fødsel på bare 1 time og 20 minutter.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Ida her:

instagram.com/tryggerestart

Benedikte er mamma til Jonas på 3 år og Engeline som ble født sovende. I ukas episode forteller Benedikte begge sine fødselshistorier.

Da Engeline skulle bli født, og fostervannet som kom ut var helt svart, var det tydelig at alt ikke var som det skulle inne i magen. Benedikte måtte så gjennom en setefødsel med et barn som ikke lenger var i live. Selve fødselen var en fin opplevelse, som hun er glad for at hun fikk.

Benedikte forteller åpent om en barseltid uten barn, hvordan brystene hennes ble bandasjert for å stoppe melkeproduksjonen, og om den fantastiske støtten hun fikk fra familie, venner og helsepersonell.

Benedikte snakker også om tankene rundt det å skulle bli gravid igjen, og hvordan det var å faktisk gå gjennom et svangerskap etter det store tapet hun hadde vært gjennom. 5 år etter tapet av Engeline, fødte Benedikte den friske og fine gutten Jonas.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Benedikte her:

instagram.com/benediktesalo

Psykolog og tobarnsmor Charlotte Mjelde snakker om tilknytning den første tiden etter fødselen. Hun snakker om viktigheten av tilknytning, hva det er, og hvordan du kan reparere hvis tilknytningen ikke ble som du hadde ønsket etter fødselen.

Lurer du noen ganger på hvordan du kan orientere deg i havet av informasjon du får både av fagpersoner, venner, familie, og tilfeldige folk på internett? Charlotte deler hvordan du kan bruke intuisjonen din til til å finne ut hva som passer best for deg og din familie.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Charlotte her:

instagram.com/charlotte.mjelde

charlottemjelde.no

Eva Rose har jobbet som fødselsfotograf og doula i 23 år. I denne episoden deler hun erfaringer og observasjoner hun har gjort gjennom årene hun har vært med på fødsler.

Eva snakker om hva hun mener er galt med fødselsomsorgen slik den er nå, og deler sine tanker om hvordan hun mener fødselsomsorgen burde ha vært.

Vi snakker også litt om hva en fødselsfotograf er, og hvem det er som velger å ha med seg en fotograf på en så intim hendelse.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Eva Rose her:

instagram.com/evarosebirth

YouTube: Eva Rose

Da Emilies andre sønn var bare 4 måneder gammel, ble hun gravid på nytt. Kroppen hadde ikke rukket å komme seg fra det forrige svangerskapet, og hun fikk kraftig bekkenløsning. Smertene var så kraftige at hun måtte få hjelp til alle hverdagslige aktiviteter, som å dusje og gå på do.

Som om ikke det var nok, fikk Emilie også hyperemesis gravidarum (ekstrem svangerskapskvalme) og gikk ned 17 kg i løpet av første trimester.

To måneder etter fødselen forteller Emilie om et beintøft svangerskap, og en fødsel der jordmødrene på avdelinga glemte at hun var der.

Emilie forteller om mannen, Tom Erik, som var så sliten at han satt og gråt om kvelden, og om hvordan de sammen kom frem til at de trengte hjelp i hverdagen. De valgte å skaffe seg en au pair, og det har de ikke angret på.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Emilie her:

instagram.com/emeiberg

nouw.com/spiremor