Intuitiv mamma

Barnesykepleier og ammeveileder Jeanette Grønnslett snakker i denne episoden om hvor viktig morsmelk er for spedbarn. Hun snakker om sine egne erfaringer fra nyfødtintensiven, ulike utfordringer man kan oppleve rundt amming, og om viktigheten av tilgang på donormelk. Jeanette snakker også om hva morsmelk inneholder, og hvorfor hun mener at morsmelkerstatning ikke er et fullverdig alternativ.

Jeanette holder på å utvikle en ny beholder for donormelk (Anue), som både skal gjøre det lettere for donorer, og sørge for mindre svinn på nyfødtintensiven.

Har du mer morsmelk enn barnet ditt trenger? Ta kontakt med din lokale melkebank for å finne ut om du kan bli morsmelkdonor.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Jeanette og Anue her:

www.anue.no

instagram.com/anuemilk

facebook.com/anuemilk

Bli med i facebookgruppa 'Graviditet, fødsel og tiden etterpå':

www.facebook.com/groups/graviditet.fodsel.tidenetterpa

Noras fødselsopplevelse er virkelig en magisk historie. I denne episoden får du høre Nora fortelle om fødsel som et overgangsrituale, om hvordan hun gledet seg til å føde, og om hvilke tanker hun gjorde seg da hun gikk over termin. Nora fødte nemlig hjemme hos seg selv, 16 dager etter termin. Selve fødselen ble en nydelig og uforstyrret opplevelse, uten vaginale undersøkelser, der hun fikk gjøre akkurat det som føltes riktig for henne selv.

Nora deler åpent og ærlig om følelser, tanker, onani i svangerskapet og frykten for å bli presset av helsepersonell til å gjøre noe hun ikke vil.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Nora her:

www.instagram.com/norax1000

Magedanser og fysioterapeut Synnøve Ask snakker i denne episoden om hvorfor du bør bruke magedans både i svangerskap, fødsel og barselstid. Hun snakker om fordeler og ulemper, og deler åpent om sin egen erfaring med bruk av magedans under sine egne svangerskap og fødsler.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Synnøve her:

facebook.com/Serbest-Oriental-Dance-607764995917819

Denne uka snakker jeg med Marte Willumsen om hvordan du kan oppdra barna dine helt uten straff eller belønning. Vi snakker om viktigheten av gråt, og at det faktisk kan ha en helbredende effekt, dersom det tilrettelegges for det.

Aware Parenting er en omsorgsretning innenfor tilknytningsomsorg, utviklet av psykolog Aletha Solter. I denne episoden forklarer Marte hva metoden går ut på og hvordan det kan se ut i praksis. Hun deler også åpent og ærlig om sine egne erfaringer med bruk av metoden.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Marte her:

www.instagram.com/mjuktliv

www.facebook.com/mjuktliv

www.mjuktliv.no

Bli med i facebookgruppa 'Graviditet, fødsel og tiden etterpå':

www.facebook.com/groups/graviditet.fodsel.tidenetterpa

Da Ida var gravid med sitt første barn gikk hun med rier hver dag fra uke 36. Da fødselen satte i gang for alvor tok det under 3 timer før den lille jenta var født.

I tiden frem mot fødsel bestemte hun seg for at hun ikke skulle kjenne smerte under fødselen. Hun snakker om hvordan frykt og smerte henger sammen, og hvordan hun gikk frem for å forberede både kropp og sinn på en fødsel uten smerte.

"Det råeste jeg har opplevd", sier Ida selv om sin fødselsopplevelse.

Nå er Ida gravid med nummer 2, og opplever de samme tidlige riene. Mot slutten av episoden forteller hun om hvordan hun forbereder seg denne gangen. Nå skal hun nemlig få oppfylt drømmen om å ha en hjemmefødsel.

Ressurser som nevnes er:

Lurer du på hvilke rettigheter og plikter du som gravid og fødende har? I ukas episode snakker jordmor Cathrine Trulsvik om hvilke deler av svangerskapsomsorgen som faktisk er obligatoriske og hva du kan si "nei" til. Hun gir deg tips til hvilke spørsmål du kan stille helsepersonell for å finne ut hva som er riktig for deg, og hva du kan gjøre dersom du føler deg presset til noe du ikke vil.

Denne episoden vil du virkelig ikke gå glipp av. Den er fullspekket med uvurderlig kunnskap, som vil hjelpe deg til å føle deg trygg, ivaretatt, og forberedt til graviditet, fødsel og barsel.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Cathrine her:

www.jordmornaturligvis.no/

www.instagram.com/jordmornaturligvis/

www.facebook.com/dinkroppdinfodseldittvalg

I dag er Line Sloper-Svanevik gjest på podkasten.

Line er grunnleggeren av det fødselsforberedende nettkurset i hypnobirthing, Positiv Fødsel. Hun brenner for å hjelpe kvinner til å styrke troen på sin egen fødeevne og oppnå den beste fødselsopplevelsen for seg og sitt barn. Hun er sertifisert KG Hypnobirthinglærer og gravid- og barselyogalærer. Line ønsker mer enn noe annet at alle kvinner skal sitte igjen med en positiv fødselsopplevelse - uansett hvordan fødselen utarter seg.

I denne episoden snakker Line om Hypnobirthing / Hypnofødsel som fødselsforberedende metode. Hun deler av sin egen opplevelse med bruk av metoden, og snakker om fordeler og ulemper. Hun gir en grundig forklaring på hva Hypnofødsel er og ikke er, og avkrefter noen vanlige misforståelser.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Line og Positiv Fødsel her:

www.positivfodsel.no

www.instagram.com/positivfodsel

www.facebook.com/positivfodsel

Trebarnsmor Silje Angelica forteller om hvordan det var å føde sin datter Mille midt i en global pandemi.

Silje bor i Tønsberg sammen med samboer Marius. Hun er helsefagarbeider, og har nylig startet sin egen fotografbedrift etter 10 år som hobbyfotograf.

Hun forteller om sitt ønske om vannfødsel, som hun av medisinske grunner ikke fikk under sin forrige fødsel. Silje mistet faren sin kort tid før hun fødte, og hun snakker om hvilken innvirkning det hadde på fødselsforberedelsene hennes.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Silje her:

www.fotosiljeangelica.com/

www.facebook.com/fotosiljeangelica/

www.instagram.com/siljeangelicafoto/

Doula Gina Granly (Douladamen) er gjest på podkasten i dag.

Som doula er Gina opptatt av alt som har med svangerskap, fødsel og barselstid å gjøre. Hun er særlig opptatt av velvære, psykisk helse og det å ha en god relasjon til seg selv i denne tiden.

Vi snakker om fødselskultur vs natur. Hva er det som kjennetegner fødselskulturen i Norge, og hvordan passer den sammen med kroppens naturlige evner og behov.

Vi streifer innom fødsels- og barselsomsorgen i Norge, viktigheten av god fødselsomsorg, og bearbeidelse av både gode og vonde fødselsopplevelser.

Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Gina her:

www.douladamen.no

www.instagram.com/douladamen

Velkommen til Graviditet, fødsel og tiden etterpå.

Her vil du få høre positive fødselshistorier, informative intervjuer med eksperter innen svangerskap, fødsel og småbarnstid, i tillegg til oppbyggende informasjon for å myndiggjøre deg som er gravid, og gi deg tro på din egen fødekraft.

Dette er en podkast både for deg som er gravid, har en gravid partner, eller har små barn.

Husk å abonnere på podkasten, så du er sikker på at du ikke går glipp av en episode.