Me encanta que mis episodios queden lo más naturales posibles y este desde luego lo cumple. A mi parecer Alicia ha sido super natural y sincera, y eso es lo que quiero que este podcast transmita, autenticidad. Creo que, aún en ámbitos distintos, tenemos un perfil y mensaje parecido, así que como siempre espero que este episodio os relaje, os motive, os aporte algo de valor o simplemente os distraiga mientras hacéis vuestro daily walk. Besos!

Mi ebook https://www.balancebyirene.com/ebook

Sesiones 1-1 de coaching https://www.balancebyirene.com/coaching

En este episodio hablamos sobre el comportamiento obsesivo, controlador y restrictivo hacia la alimentación o hábitos. Por qué tenemos la necesidad de controlar y tanto miedo a dejar fluir, así cómo entender mejor qué sientes y qué necesitas.

Instagram de Alejandra https://www.instagram.com/adp.psicologa/

Mi ebook https://www.balancebyirene.com/ebook

Sesiones de coaching 1-1 https://www.balancebyirene.com/coaching

En este episodio os hablo de perfección o mejor dicho, de imperfección, y de lo que me hubiese gustado escuchar para abrir antes los ojos respecto a mi relación con la comida y mi cuerpo, y de que no cambiaría por nada mi forma de vivir actual. Un abrazo enooooorme!

Mi guía MIND BODY & SOUL https://www.balancebyirene.com/ebook

En el episodio de hoy hablo con Laia sobre temas como el miedo al qué dirán, el síndrome del impostor y por qué deberías dedicarte a algo que realmente te apasione e ilusione.

Mi ebook https://www.balancebyirene.com/ebook

IG de Laia https://www.instagram.com/laiaarcones/

Nina and I have been following each other since the pandemic but this is the first time we have an actual conversation and get to know each other!

Nina's ig https://www.instagram.com/ugh.inc/

1-1 coaching sessions https://www.balancebyirene.com/coaching

Me ha gustado mucho escuchar la experiencia de Anna, cómo fue su transición y cómo vivió ella cambiar de alimentación, así como dejar atrás lo que sabía sobre cómo alimentarse hasta ese momento y empezar a comer de forma distinta, con más información, más prueba-error y más consciencia. 

Anna en ig https://www.instagram.com/veg.corner/ 

Mi ebook MIND,BODY&SOUL: Alimentación Intuitiva y Equilibrio hormonal https://www.balancebyirene.com/ebook

REVAMP: Ebook + Masterclass + Sesión 1-1 https://www.balancebyirene.com/revamp-1 

Gis hace poco que trabaja conmigo y que ha empezado su trayectoria como health coach online y en redes sociales. Nos cuenta su experiencia en el sector fitness o como entrenadora personal, cómo vivió ella su TCA y cómo está experimentando ahora empezar de cero en redes sociales.

Instagram de Gis https://www.instagram.com/_gislagriba/

Mis herramientas y programas https://www.balancebyirene.com/ 

Desde hace tiempo la relación con el dinero es algo que me parece super interesante, curioso y creo que es algo en lo que la mayoría debería de trabajar. Sin darnos cuenta tenemos muchas creencias y patrones que nos sabotean en nuestro día a día. Yo misma cursé un programa para trabajar mi relación con el dinero porque me di cuenta de que no era lo sana que debería ser: miedos, culpas, mucho uso de palabras como "gastar"... Espero que este episodio con Rosita os aporte algo de luz!

Rosita en IG https://www.instagram.com/rositachvz/

Mi coaching 1-1 https://www.balancebyirene.com/coaching

Espero que os guste y os haga reflexionar!

Jenny's instagram https://www.instagram.com/jenny.minney/ 

Sesiones 1-1 conmigo https://www.balancebyirene.com/coaching 

Mi ebook https://www.balancebyirene.com/ebook

Este es el por qué que hay detrás de mi ebook. No deja de ser crear algo que yo en su momento hubiese agradecido y que me hubiese hecho el proceso mucho más liviano. 

Enlace al ebook https://www.balancebyirene.com/ebook

Enlace al Revamp https://www.balancebyirene.com/revamp-1