Intuitivamente auténtica

Hoy repaso 7 puntos que debes tener en cuenta si quieres empezar a llevar tu cuenta en redes sociales como tu proyecto personal y vender tus productos o servicios.

Apúntate a la lista de espera de SELF MADE aquí https://www.balancebyirene.com/selfmade 

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Siempre hablamos de cuidarnos desde el interior y de cómo esto se refleja por fuera. Vanesa nos habla sobre el cuidado de la piel, clean makeup, trends, sus productos favoritos... 

Nos centramos mucho en ser saludables con la alimentación y el ejercicio pero, ¿qué hay de tu rutina y hábitos diarios? ¿qué hay de cuidar tu piel? 

¡Espero que os guste!

Vanesa en IG https://www.instagram.com/vanessa_troset/

Vanesa en Tiktok https://www.tiktok.com/@vanessa_troset?lang=en

Hablamos un poco de todo con Alex e Íñigo de STAYNUTRI. Mencionamos el realfooding, lo que debería alertarte por parte de tu nutricionista, qué consecuencias conlleva seguir "trends" de alimentación o ponerle moral a los alimentos, cuáles son los pros y los contras de los vídeos o posts "Lo que como en un día"....

Staynutri en TikTok https://www.tiktok.com/@staynutri 

Marta ha sido una de mis clientas y ella misma me propuso grabar este episodio para tratar de ayudar lo máximo posible con su experiencia a otras personas que estén en la misma situación o similar. Hablamos de cómo ha vivido ella su proceso de recuperación, qué le ha funcionado y su experiencia tanto con el coaching como en concreto trabajando conmigo.

Hablamos con Cynthia Michelle (@sozen.mx) sobre cómo comenzó su perfil en redes, qué es realmente un glow up, cómo ser más auténtica y qué ganas siéndolo, motivación y hábitos diarios.

Qué ilusión tener por fin a Hadia en el podcast! Os animo a que la sigáis si no lo hacéis ya (link a su perfil más abajo). En este episodio hemos tocado varios temas, entre ellos:

- Cómo trabaja ella y cómo es ser una nutri anti-dieta

- Su experiencia con la cultura de dieta y cómo cambió de mentalidad

- Cosas de cultura de dieta que hemos normalizado, como la carbofobia

- Dismorfia corporal y lo que nos ha afectado desde pequeñ@s

- ¿Qué diferencia hay entre comer “mucho”, atracón y binge eating?

IG de Hadia https://www.instagram.com/nutricionapiedecamino/

Mis programas, sesiones y herramientas grautitas https://www.balancebyirene.com/links 

Episodio improvisado sobre qué me ha pasado en estas últimas semanas y qué estoy haciendo para cambiarlo.

Katy nos cuenta cómo comer 100% intuitivo no le funcionó del todo y cuál es su experiencia siguiendo un plan de alimentación. También nos habla de su experiencia siendo una "influencer foodie".

Instagram de Katy https://www.instagram.com/healthykaty_es/ 

Mi ebook de Alimentación Intuitiva y equilibrio hormonal https://www.balancebyirene.com/ebook 

Mi programa online de 4 semanas https://www.balancebyirene.com/level-up 

Laia define su pocast Hot Girl Talks como "Un café con las amigas, una sobremesa de esas en las que arregláis el mundo... Una conversación cada semana sobre todo tipo de temas, pero de la que intentaremos salir sintiéndonos un poquito mejor." y creo que eso es lo que hemos conseguido también con esta conversación. Desde que descubrí a Laia en tiktok me encantó que, a la vez que trata de cuidar su contenido y hacerlo aesthetic, también se muestra natural, realista y cercana. Este episodio espero que os ayude a ser de ahora en adelante un poquito más auténticas y que dejéis de perseguir ideas inalcanzables o poco sostenibles de hábitos, estilo de vida, alimentación, apariencia... Ser TÚ es lo que te hace especial y te diferencia del resto.

https://www.tiktok.com/@laiascastel

HOT GIRL TALKS https://open.spotify.com/show/56n7UrHZuJ3h4uiVRxLqLA?si=cf70f308dbdd469d

Lista de espera a TRD https://www.balancebyirene.com/trd 

Pau y yo os damos tips para dejar de procrastinar con tus objetivos, tener claras tus prioridades, estar segura de ti misma frente a los demás y atreverte a salir de tu zona de confort. En este episodio hemos sabido relacionar estos temas tanto con el ámbito del emprendimiento como con la alimentación y el ejercicio. Al final todo nos lleva a escucharnos más y reconocer nuestro valor y lo lejos que podemos llegar.

Pau Quineros https://www.instagram.com/pau.quinteros/ 

Lista de espera a mi programa https://www.balancebyirene.com/trd

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