Hablando en voz alta sobre cuál fue mi forma de vivir en equilibrio durante mi mes en NYC, sobre los azúcares y sobre qué es realmente ser o no ser saludable. 

Sesiones de coaching conmigo https://www.balancebyirene.com/coaching 

Mi ebook https://www.balancebyirene.com/ebook

Grabando este mismo episodio ya hemos propuesto hacer una parte 2, así que si tenéis preguntas o algún tema del que queráis que hablemos, decídmelo por instagram! Nuria me ha transmitido super buena energía y he conectado mucho con lo que ha explicado, además de que indirectamente nos ha explicado cómo salío ella de un TCA y de una serie de problemas de salud, de los cuales le dijeron que no podría recuperarse, pero ella luchó y cambió su identidad hasta hacerlo posible.

Perfil de Nuria en Instagram https://www.instagram.com/nuriarourasen/

Mis sesiones de coaching 1-1 https://www.balancebyirene.com/coaching 

Programa de 4 semanas https://www.balancebyirene.com/level-up

Mi ebook https://www.balancebyirene.com/ebook 

Si os gusta el episodio y queréis que grabemos alguno más juntas, compartidlo en stories y etiquetadnos! :)

Typwell en Instagram https://www.instagram.com/typwell/ 

Inscripción a mi programa de 8 semanas (plazas limitadas) https://www.balancebyirene.com/trd

Entrevisto a Tammy Ibiza para conocer la historia detrás de Clandestinemood y cómo se puede seguir siendo saludable sin dejar la fiesta.

Tammy https://www.instagram.com/tammy_ibiza/

Lista de espera para TRD https://www.balancebyirene.com/trd 

Instagram de Pau https://www.instagram.com/paulinagerezm/

Tiktok de Pau https://www.tiktok.com/@paugerez3 

Podcast de Pau https://open.spotify.com/show/0OPWrIqR9YPfFa0zJfQzpx?si=ac318db9d1a8437c 

Lista de Espera a SelfMade https://www.balancebyirene.com/selfmade 

De esos episodios que se me ocurren de repente y grabo en el momento, pero que hay mucho significado detrás y la mejor intención posible. Si os ayuda compartidlo o decídmelo! <3

Level up https://www.balancebyirene.com/level-up

Lista de espera a The Real Deal https://www.balancebyirene.com/trd 

Os hablo sobre qué es el scarcity mindset y cómo darle la vuelta a esa mentalidad, cómo afrontar mejor las situaciones o un bajón, dónde me voy a ir de vacaciones en septiembre y termino con unos tips sobre por qué a veces nos cuesta cumplir con nuestras metas, sobretodo en procesos de recuperación.

Trabaja conmigo https://www.balancebyirene.com/coaching 

Adquiere el Revamp https://www.balancebyirene.com/revamp-1

Adquiere Level Up https://www.balancebyirene.com/level-up

Lista de espera para TRD https://www.balancebyirene.com/trd

Cristina cursó la segunda edición de TRD, mi programa de 8 semanas que alterna contenido online con sesiones 1-1. En este episodio charlamos sobre cómo vivió ella el programa, trabajar con el material, las sesiones individuales...y cómo ha sido para ella ir saliendo poco a poco de esa mentalidad y creencias de cultura de dieta que la llevaron a vivir de forma más obsesiva y limitante.

TRD https://www.balancebyirene.com/trd 

Sesiones 1-1 https://www.balancebyirene.com/coaching 

Olga ha superado 2 TCA y actualmente es dietista nutricional. Nos conocimos hace un tiempo por Instagram y ya tenemos un directo juntas, nos faltaba un episodio de podcast y aquí está!

Enlace al directo https://www.instagram.com/tv/CbmvuCnqZsT/

IG de Olga https://www.instagram.com/olga.alejandre/

En este episodio hablamos sobre por qué te bloqueas y no progresas, descubrirás quién es la voz de tu cabeza y qué hacer para gestionarla y callarla, y no sólo eso, sino que a partir de ahora vas a saber ponerla a tu favor. Un pequeño adelanto de contenido que se viene en los nuevos módulos de Level up para entender cómo funciona nuestra cabeza y el por qué de las cosas que hacemos y no hacemos.

Apúntate a la lista de espera para tener tu plaza con descuento https://www.balancebyirene.com/level-up