Una de las herramientas que más útiles resultan para desenvolverse con soltura en el mundo actual, tal y como lo concebimos, es la inteligencia emocional.

Se trata de un conjunto de características que nos ayudan a manejar nuestros sentimientos y los de las personas que nos rodean.

En el episodio de hoy del podcast te quiero hablar de uno de los componentes de la inteligencia emocional: la asertividad.

Te explicaré en qué consiste y te daré los pasos que debes seguir para incrementarla.

Recuerda que somos una tribu: la tribu "INVIVEN".

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Sólo tú decides las cosas que te causan sufrimiento. Está en tus propias manos.

Puede que no te lo creas porque las vivencias que has experimentado a lo largo de los años parecen llevar la contraria a este principio. Pero, si lo piensas por un instante, te darás cuenta de que es absolutamente verdad.

En el episodio del podcast de hoy te quiero abrir los ojos a esta realidad para evitar que sufras innecesariamente.

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¡Lagarto, lagarto!

¿Sabías que a una parte de nuestro cerebro se le denomina "reptiliano" porque es apenas indistinguible del de estos animales?

No te preocupes: tenemos muchas otras partes muy distintas...unos más que otros, claro.

En el episodio de hoy te hablo sobre los tipos de cerebro que habitan en nuestro interior y cómo funcionan. Tras escucharlo quizás tengas más claro quién manda ahí dentro.

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¿Estás cansado de intentar cambiar las cosas que no te gustan o que más te molestan de este mundo? Normal, ser un superhéroe es un trabajo agotador.

¿Has probado a cambiarte tú primero por dentro, a arreglar las grietas de tu edificio interior para que no les entre el frío de fuera?

En el episodio de hoy te cuento cómo el mundo exterior es tan sólo un reflejo de nuestro interior y te doy claves para que puedas mejorarlo desde dentro.

¿Quieres escucharlo? A mí me encantará que lo hagas.

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¿No te encanta cuando eres capaz de realizar las actividades que dominas sin apenas prestarles atención; pudiendo realizar otras cosas a la vez?

Eso se debe a que no necesitas toda tu atención para hacer ciertas cosas y puedes "derivar" parte de ella en otra dirección.

Conseguir la competencia inconsciente exige transitar un camino que empieza por salir de la incompetencia inconsciente: el no saber que no sabes algo.

En el episodio de hoy, repaso todos los pasos a dar. Escúchalo y dame tu opinión.

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No te pierdas los nuevos episodios de 'INVIVEN', instalando gratis la app de iVoox y sucribiéndote en ella.Esta iniciativa forma parte de la apuesta de 'INVIVEN' por participar en el movimiento a favor de la profesionalización del podcast en español liderada por iVoox, que trata de asegurar tanto las métricas de escuchas como el conocimiento de las audiencias, para lo que la actual multisindicación a través de los aproximadamente 50 diferentes agregadores de podcasts no ayuda. Gracias anticipadas por tu comprensión y que sigas disfrutando de tu podcast favorito por mucho tiempo

¿Te acuerdas del pasado 31 de Diciembre? ¿Hiciste algún propósito para este 2020? ¿Lo sigues manteniendo?

No creas que hoy quiero bajarte la moral o que te sientas mal contigo mismo. Al contrario: lo que realmente quiero es que este año aprendas a plantearte objetivos que puedan llevarse a cabo.

¡¿Cómo?! me preguntarás.

Escuchando el episodio de hoy donde te cuento las maravillosas cualidades de los objetivos SMART.

Brindo por un 2020 lleno de objetivos cumplidos.

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No creas que hoy quiero bajarte la moral o que te sientas mal contigo mismo. Al contrario: lo que realmente quiero es que este año aprendas a plantearte objetivos que puedan llevarse a cabo.

¡¿Cómo?! me preguntarás.

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¿Te apetece que hagamos un viaje en el tiempo? Hoy quiero convertirme en el fantasma de las Navidades pasadas para llevarte de la mano hasta tu infancia.

Quiero que recuerdes aquellas cosas que hacías entonces y conseguían rellenarte las pilas en segundos. ¿Qué fácil parecía la vida en aquellos maravillosos años!

¿Por qué no puede seguir siendo fácil? ¿Por qué no seguir haciendo aquello que nos encantaba, que nos daba la vida y que hacíamos de maravilla?

En el episodio de hoy te propongo que rescates del baúl de los recuerdos tus actividades preferidas. ¿Te atreves?

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Una de las cualidades más admiradas de algunos seres humanos es su capacidad para adaptarse a los elementos: la maleabilidad.

Parece ser que todo el mundo nace con esa capacidad innata. Lo que pasa es que, con el paso del tiempo, ciertas enseñanzas van calando dentro de nosotros y nos van volviendo más y más rígidos.

La buena noticia es que podemos volver a ser plastilina si queremos. En el episodio de hoy te cuento cómo.

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