Irgendwas mit Sport

Scannerpersönlichkeiten sind Menschen mit vielen Interessen, die aufgrund dessen oft ein Zeitproblem haben. Sie bringen nicht immer alles zu Ende, sondern haben gleich wieder die nächste Idee oder das nächste Projekt. In dieser Folge geben wir Euch Impulse, wie Ihr herausfindet, ob Ihr ein Scanner sein könntet und sprechen darüber, was das für Euren Alltag, aber auch Euren Sport bedeutet.

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Wir - Bel & Anselm - sind nicht nur ausgebildete Business Coaches und Seminar Trainer, sondern vor allem mit Leib und Seele Hobbysportler. Sport hat in unserem Leben schon immer eine große Rolle gespielt. Er hat uns motiviert, aktiviert, energetisiert und Kraft gegeben. Und genau das möchten wir nun weitergeben. Über unseren eigenen Podcast.

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…über diesen Satz bin ich als einer, der sich noch nie mit Kampfkunstarten beschäftigt hat, gestolpert. Was bedeutet das für unseren Alltag, wenn eigentlich alles Kung Fu ist? Wir sprechen mit Severin Waibel, Leiter der Münchner Kung Fu Schule "Chinese Fighting Arts" darüber, was für ihn Kung Fu ist und wie Kung Fu sein Leben verändert hat. Wie sich durch asiatische Kampfkunstarten mentale Stärke erreichen lässt – und wie du dein eigener Meister werden kannst. Denn vielleicht ist Alles Kung Fu, aber nicht alles ist ein Wunschkonzert.

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Unser heutiger Gast ist Severin Waibel. Er übt seit über zehn Jahren Kung Fu als chinesische Kampfkunstart aus, lehrt sie selbst in seiner Kung Fu Schule "Chinese Fighting Arts" in München und ist zudem Workshopleiter für Jugendliche im Bereich „Mentale Stärke durch Bewegung“ bei der gemeinnützigen Organisation "DEIN München".

▶ Website: https://chinese-fighting-arts.com

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„Erfolg ist das Ergebnis täglicher Gewohnheiten, nicht einmaliger Veränderungen“, das schreibt der amerikanische Journalist James Clear in seinem Buch „Die 1% Methode“. Wir haben uns aus sportlicher Sicht mit dem Buch auseinandergesetzt und geben Euch Impulse, wie Ihr schlechte Gewohnheiten loswerden und gute Gewohnheiten implementieren könnt. Wir sprechen in dieser Folge über die vier Grundsätze einer jeden Gewohnheit, die drei Ebenen der Verhaltensänderung und darüber, warum es hilfreicher sein kann, sich auf den Prozess, statt auf das Ziel zu fokussieren.

Das schreibt der amerikanische Journalist James Clear in seinem Buch „Die 1% Methode“. Wir haben uns aus sportlicher Sicht mit dem Buch auseinandergesetzt und geben Euch Impulse, wie Ihr schlechte Gewohnheiten loswerden und gute Gewohnheiten implementieren könnt. Wir sprechen in dieser Folge über die vier Grundsätze einer jeden Gewohnheit, die drei Ebenen der Verhaltensänderung und darüber, warum es hilfreicher sein kann, sich auf den Prozess, statt auf das Ziel zu fokussieren.

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In dem zweiten Teil unseres Gespräches mit Nell geht es nämlich darum, wie ich mein Ziel, das ich mir gesetzt habe, erreiche. Wir sprechen über den Aufbau von Gewohnheiten, kritische Situationen, Wenn-Dann-Pläne und das Gewächshausmodell - und geben Euch einige Impulse mit auf den Weg, die dabei helfen können, Eure Ziele zu erreichen.

Wir sprechen erneut mit der Expertin Nell Stappen über den Aufbau von Gewohnheiten, kritische Situationen, Wenn-Dann-Pläne und das Gewächshausmodell - und geben Euch einige Impulse mit auf den Weg, die dabei helfen können, Eure Ziele nachhaltig zu erreichen. Diese Folge baut auf der vorherigen auf. In unserem vorherigen Gespräch mit der Expertin Nell Stappen ging es darum, wie ich überhaupt meine Ziele finde und welche Bedürfnisse dahinter stecken. Falls Ihr die Folge noch nicht kennt, hört am besten vorab mal rein.

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Als Pädagogin ist Cornelia Stappen (Nell) seit 2013 hauptberuflich als Coach und Trainerin tätig und unterstützt Menschen bei Veränderungsprozessen. Neben einer fachlich fundierten Ausbildung basiert ihre Arbeit auf einer langjährigen Erfahrung als Unternehmerin, Marketingverantwortliche für ein großes IT-Unternehmen, Mutter von zwei (fast) erwachsenen Kindern und vor allem auf ihrer Leidenschaft Menschen zu motivieren und deren Stärken zu stärken. Wer mehr über Nell erfahren möchte, schaut sich hier um:

▶ Website: www.stappen-coaching.com

▶ E-Mail: [email protected]

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In dem ersten Teil unseres Gespräches mit der Expertin Nell Stappen über das Thema Ziele geht es darum, wie ich mir Ziele setze. Und wie ich herausfinde, ob das überhaupt meine eigenen Ziele sind.Entspricht das Ziel meinem Bedürfnis? Wie Nell sagt: Ein Ziel, das nicht zu einem passt, findet man sehr leicht – aber dann ist die Umsetzung sehr schwierig. Hingegen ein Ziel zu finden, das zu einem passt, dauert vielleicht länger, dafür ist es leichter, es auch wirklich zu erreichen. Wir sprechen in der Folge darüber, was Euch helfen kann, Euer Ziel zu finden – und welches Bedürfnis vielleicht dahinter steckt.

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Als Pädagogin ist Cornelia Stappen (Nell) seit 2013 hauptberuflich als Coach und Trainerin tätig und unterstützt Menschen bei Veränderungsprozessen. Neben einer fachlich fundierten Ausbildung basiert ihre Arbeit auf einer langjährigen Erfahrung als Unternehmerin, Marketingverantwortliche für ein großes IT-Unternehmen, Mutter von zwei (fast) erwachsenen Kindern und vor allem auf ihrer Leidenschaft Menschen zu motivieren und deren Stärken zu stärken. Wer mehr über Nell erfahren möchte, schaut sich hier um:

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In dieser Folge sprechen wir darüber, was Energie ist und wie wir mehr davon bekommen – zum Beispiel durch Ernährung und Bewegung. Außerdem leiten wir Euch durch eine Coachingmethode die sich „Energiefass“ nennt. Dabei kannst du herausfinden, was deine Energiegeber und Energieräuber sind – und was du tun kannst, um sie zu vermehren oder zu reduzieren, sodass du stück für stück mehr wieder mehr Energie erhältst.

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Marcus und Philipp vom sozialen Sportprojekt move&do in Stuttgart erzählen uns von ihrer Motivation, das Projekt zu starten, ihrer täglichen Arbeit mit den Kids und wie sich ihr Leben durch den Sport verändert hat. Außerdem sprechen wir mit ihnen über den Zusammenhang von Coaching & Bewegung und wie sich Körper und Psyche über den Sport positiv beeinflussen lassen.

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move&do ist ein erlebnispädagogisches Programm, das sich zum Ziel gesetzt hat, junge Menschen in ihrem Selbstbewusstsein zu stärken und deren Sozialkompetenz zu fördern. In gemeinsamer Trägerschaft von Sportkreis Stuttgart und Stuttgarter Jugendhausgesellschaft ist move&do an der Schnittstelle von Sport und Jugendhilfe aktiv und kann auf ein gut ausgebautes Netzwerk aus Schulen, Jugendhäusern und Sportanbietern zurückgreifen. Wer mehr über move&do erfahren möchte, schaut sich hier um:

▶ Website: www.moveanddo.de

▶ E-Mail: [email protected]

Mehr von Philipp?

Philipp erzählt seine Geschichte. Als erstes move&do Kind kommt Philipp 2007 zu dem Projekt in Stuttgart. Schüchtern, zurückhaltend und mit einem großen Päckchen das er zu tragen hat. 13 Jahre später ist er kaum wiederzukennen - ein selbstbewusster Mann, der seine Stärken und Schwächen kennt. Aber seht selbst:

▶ Video: https://www.youtube.com/watch?v=Q_7Y3St8xYc

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2017 lief Bel den Jakobsweg von St. Jean Pierre de Port bis nach Finisterre an den Atlantischen Ozean. Dabei lernte sie nicht nur ihren Körper besser kennen und merkte, was alles in ihr steckt, sondern auch, dass sie in ihrem Leben einiges verändern möchte. Neben praktischen Tipps und Tricks teilt sie in dieser Folge ihre Erkenntnisse und was der Weg mit ihr gemacht hat. Kurz- mittel- und langfristig…

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In der letzten Folge haben wir uns darüber unterhalten, wie wir eigentlich die für uns passende Sportart finden können, bzw. gefunden haben. Die heutige Folge baut darauf auf. Denn wir glauben, dass die Sportart auch eng mit der eigenen Persönlichkeit zusammenhängt. Wisst Ihr z.B., welcher Persönlichkeitstyp Ihr seid? Wisst Ihr was genau Euch dazu antreibt, die Sportart zu machen, die Ihr ausübt? Und auf welche Art und Weise? In dieser Folge haben wir uns Unterstützung in den Podcast geholt. Wir sprechen wir mit Business Coach und Trainerin Ulrike Wyrwich. Als zertifizierte DISG Trainerin begleitet und unterstützt Ulrike ihre Kunden unter anderem bei ihrer persönlichen Entwicklung. Dazu setzt sie z.B. das DISG Persönlichkeitsmodel ein. Was das ist und was sich dahinter verbirgt, das erklärt uns Ulrike heute. Und wir fragen uns, ob und inwieweit sich diese auf unseren Sport anwenden lassen? Welche Sportart passt zu welchen Verhaltenstypen? Wie beeinflusst unsere Persönlichkeit unser Bewegungsverhalten? Und hat der Sport vielleicht auch andersherum eine Auswirkung auf unsere Persönlichkeit? In dieser Folge nimmt jeder etwas für sich mit. Garantiert.

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Ulrike Wyrwich ist seit mehr als 25 Jahren als Beraterin für Führungskräfte und Geschäftsführungen tätig. Sie ist zertifizierte Trainerin und Business-Coach, zertifizierte Online-Trainerin, zertifizierte DISG Trainerin und Expertin für Blended Learning. Zudem bildet Ulrike selbst TrainerInnen und Coaches aus. Auffallend ist ihre charmante Art, ihr reichhaltiges Wissen und ihren Erfahrungsschatz mit viel Humor weiterzugeben und dabei zum Nachdenken und Reflektieren zu animieren. Wer mehr von Ulrike erfahren möchte, schaut sich hier um:

▶ Website: https://zeit-fuer-ziele.de

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Wir glauben, ein Grund, warum viele nicht gerne Sport machen, ist, dass sie die richtige Sportart noch nicht gefunden haben. Aber gibt es die eine „richtige“ Sportart überhaupt oder gibt es stattdessen eher für jede Lebensphase oder Gemütszustand die passende Sportart? Was genau sucht Ihr beim Sport? Welche Faktoren spielen für Euch bei der Sportauswahl eine Rolle? Wir erzählen in dieser Folge, welche Sportarten wir schon ausprobiert haben und geben Impulse, wie Ihr Eure Sportart finden könnt. Ob für immer oder einfach nur für den aktuellen Moment.