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Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche
Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche episodes
- #75 - Stress aus Sicht der TCMWenn der Hun aus der Badewanne steigt...
Diese Folge war eigentlich ganz anders geplant. Doch manchmal nimmt das Leben die Regie selbst in die Hand – vor allem, wenn Stress mit am Tisch sitzt. Mein Sohn war krank, die Technik wollte nicht, Termine drängen sich, das Wochenende ist verplant … und genau in diesem Moment entsteht Folge 75.
Ich spreche heute darüber, was Stress in unserem Körper aus Sicht der TCM bewirkt – und warum der Hun, unsere Wanderseele, die in der Leber sitzt, dabei eine Hauptrolle spielt.
Ich greife ein Stück aus „Die Heilung der Mitte“ von Dr. Georg Weidinger auf, weil er so anschaulich beschreibt, wie sich Stress durch unseren Organismus zieht: von der Leber über den Magen bis zur Lunge – und was passiert, wenn die Mitte nicht mehr genug Qi und Blut produzieren kann.Viel Freude damit,
MelanieMomentan gibt es keinen Durchgang des Online-Kurses "Endlich wieder gut schlafen". Bei Interesse schreib mir einfach eine Mail an [email protected]
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In dieser Folge geht es um ein Thema, über das wir nicht oft sprechen – aber das unglaublich viel über unsere Gesundheit aussagt: unseren Stuhlgang.
Ich erkläre Dir aus Sicht der TCM, welche Bedeutung Form, Konsistenz, Geruch und Farbe haben können. Was steckt hinter breiigen Stühlen, Hasenköttel-Knödeln oder sehr dunklen Ausscheidungen? Und wie erkennst Du, ob eher Kälte, Hitze, Trockenheit oder ein Qi-Mangel im Spiel sind?Ein ehrlicher Blick in die Schüssel lohnt sich – er gibt Dir wertvolle Hinweise auf Deinen Verdauungs- und Energiezustand.
Alles Liebe,
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Weißkraut, Chinakohl, Rotkraut oder Kohlsprossen – alle gehören zu den unterschätzten Powerfoods des Herbstes. In dieser Folge erfährst Du, wie Kohl Deine Verdauung und Dein Immunsystem stärken kann, was die TCM zu seiner Wirkung sagt und wie Du ihn so zubereitest, dass er richtig gut bekömmlich wird. 🌱🥬
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Das Erdelement in der TCM steht für unsere Mitte – für Milz und Magen, die uns nähren, stabilisieren und unsere Energie und unser Blut bilden. In dieser Folge erfährst du, welche Aufgaben das Erdelement hat, Einblicke in den Elementargeist Yi und was passiert, wenn es aus dem Gleichgewicht gerät.
Viel Freude damit,MelanieMomentan gibt es keinen Durchgang des Online-Kurses "Endlich wieder gut schlafen". Bei Interesse schreib mir einfach eine Mail an [email protected]
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Deine Zunge ist ein Spiegel Deiner Gesundheit – sagt die TCM. In dieser Folge erfährst Du, was Farbe, Form und Belag über Dein Qi, dein Blut und mögliche Ungleichgewichte aussagen können – und wie die „ideale“ Zunge aussieht.
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Gemüseverweigerung am Familientisch? Damit bist Du nicht allein! In dieser Folge erzähle ich, warum Zwang nichts bringt, Gelassenheit alles leichter macht und welche Tricks im Alltag wirklich helfen können.
Alles Liebe,
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Du willst wissen, was Intervallfasten ist, was hinter Autophagie und Ketose steckt und ob Intervallfasten mit der TCM vereinbar ist? In dieser Folge erfährst Du Chancen, Stolperfallen und meinen Blick aus der Praxis.
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Was tun bei Arthrose, Rheuma oder Gicht? Ich erkläre Dir heute, wie die TCM Gelenkschmerzen sieht, worin sie Ursachen wie Kälte, Hitze und Feuchtigkeit erkennt – und was Du konkret tun kannst, um Schmerzen zu lindern.
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Bewegung bewegt Dein Qi!
In dieser Folge spreche ich über Sport aus Sicht der TCM: welche Bewegung stärkt Dein Qi, wann verlierst Du zu viel Substanz – und wie nährst Du Deinen Körper richtig, wenn Du aktiv bist. Eine Folge für alle, die in Bewegung bleiben – und dabei gesund.Alles Liebe,
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Weniger Vitamine in Obst und Gemüse – stimmt das?
In dieser Folge zeige ich, was Studien über den Nährstoffrückgang sagen, welche Ursachen es gibt – und wie wir aus Sicht der westlichen Ernährung und der TCM sinnvoll damit umgehen können.Hier geht es zur 2-Wochen-Detox-Kur "Detox ohne Fasten": https://seelenkueche.at/mein-angebot/detox-ohne-fasten/
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About Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche
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Willkommen bei "Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche"! Mein Name ist Melanie und ich bin integrative Ernährungsberaterin nach TCM, Kochkursleiterin und Kinesiologin. Ich liebe…
gutes Essen! Und ich kann Dir zeigen, wie eine auf Dich und Deine Lebenssituation abgestimmte Ernährung Dein Leben verbessern kann. Die traditionelle chinesische Medizin und das Wissen aus Ernährungswissenschaft und Ernährungspsychologie geben mir dafür die geeigneten Tools in die Hand. Die TCM konzentriert sich auf die ganzheitliche Gesunderhaltung des Menschen und nicht auf das Behandeln von Symptomen. Das hat den Vorteil, dass oft schon das kleinste Unwohlsein und Symptome, zu denen es in der westlichen Medizin noch keine feststehende Diagnose gibt, in die Behandlung miteinbezogen werden. Außerdem gibt es in der TCM keine Allgemeingültigkeiten – d.h. nicht für jede:n ist das gleiche gesund. Hier in der Seelenküche gehen wir den Dingen auf den Grund, so dass Du bald selbst Expert:in für Dich und Deine Gesundheit bist. Denn: Mit einer ausgewogenen Ernährung und frisch gekochten Mahlzeiten lassen sich ganz viele Beschwerden in den Griff bekommen.