COME PROGRAMMA IN AUTOREGOLAZIONE NEL POWERLIFTING con MASSIMO BURATTIN

00:00 Introduzione 01:10 Quanto è importante il background di un atleta? 04:20 Quanto è importante mantenere la stesso coach per un lungo periodo? 05:15 Frequenza e volume di allenamento  07:00 controllare  09:40 Serie di avvicinamento e riscaldamento 12:47 Autoregolazione 21:20 Top set e back off cosa ne pensi  24:10 I complementari 28:40 Allenarsi 2 volte al giorno  30:45 Bilancieri speciali 43:25 Varianti 52:15 L'importanza di essere seguiti da professionisti

Buongiorno a tutti, oggi insieme a jonathan ravalson parliamo di programmazione, allenamento, gestione dei fondamentali, gestione dei complementari, varianti dei fondamentali nel powerlifting.     

INSTAGRAM DI JONATHAN https://www.instagram.com/jonathan_ravalson/

Buongiorno a tutti, oggi insieme a giacomo bifaro parliamo di programmazione dell'allenamento, gestione delle alzate, autoregolazione ecc

Buongiorno a tutti oggi nuovo video.  Oggi insieme a mattia parliamo di infortuni legati al powerlifting, vediamo la principale paura di tutti "L' ERNIA" cosa fare per prevenirla e cosa fare se si ha già un ernia. Inoltre vediamo come chi ha un ernia può addirittura  competere a livello competitivo nel powerlifting

17:40 come funziona la convocazione agli europei 23:35 i rischi di allenarsi da solo 37:35 preparazione per i world games 46:40 l'importanza di prefiggersi obiettivi a breve termine

00:00 Presentazione

01:00 Esperienze internazionali e atlete della strong4real

03:40 Cosa fare dopo un test/gara

17:30 Programmazione annuale e come gestirla

21:45 I complementari

Buongiorno a tutti e benvenuti in questo 4 e ultimo episodio del podcast registrato con luigi mazza atleta e coach strongman che ringrazio ancora una volta per avermi dato la possibilità di portare questi 4 episodi sullo strongman italiano.

00:00 Introduzione 

00:10 Cos'è il Medley 

03:20 Gestione della gara e degli esercizi nello strongman 

10: 30 Come si vince una gara strongman