Ironias da Corrida

Neste episódio conversamos com o Edson (@edson.maisonnette), que é, nada mais nada menos, um ultraman. Ultraman é uma modalidade de triatlo de ultradistâncias. Em uma conversa bastante descontraída, Edson nos contou sobre seu percurso no esporte, começando com uma prova de corrida simples e chagando a provas com duração de 3 dias e distâncias de 10km de natação, 421km de ciclismo e 84km de corrida. Para fazer jus ao nosso convidado especialista em café (profissionalmente), pegue seu expresso e vem conhecer o que se passa na cabeça de um atleta de endurance de provas muito desafiadoras. Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Neste episódio conversamos com Flávia Távora (@flavia.tavoraa). Flávia é psicóloga com especialização em psicologia do esporte, além de corredora e atleta de jiu-jitsu. Ela dividiu com a gente seu conhecimento profissional da área, além das demandas e temas importantes ao atleta (amador e profissional) para um desempenho mental mais saudável do esporte. Vem com a gente neste bate-papo fundamental para um autoconhecimento e um entendimento da prática esportiva de forma mais consciente. Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Neste episódio conversamos com o Dr. Sérgio Maurício, ortopedista e médico do esporte, e também consultor da Maratona do Rio. Com uma vasta experiência profissional e também com 15 anos de trajetória na corrida, o Dr. Maurício nos presenteou com uma aula repleta de informações importantíssimas para quem tá começando a correr e para que quer aumentar seus cuidados e prolongar sua vida de corredor. Falamos de lesões, periodização, zonas de treinamento, biomecânica, fortalecimento, entre outros temas essenciais para um bom desempenho na corrida e uma evolução segura. Pega seu caderninho, uma caneta, um café e vem pra essa aula incrível! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Neste episódio conversamos sobre planejamentos em 2022 na corrida e a importância do checklist que todo corredor deveria fazer no começo do ano. Como está sua agenda de provas? E a rotina de treino? E sua saúde após um grande período de pausa em virtude da pandemia (que ainda permanece)? E as vacinas, em dia? Falamos sobre planejamento de provas, alinhamento com o treinador, fortalecimento e alongamento e, principalmente, o checkup preventivo. Vem com a gente neste papo que foi bem divertido! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Neste episódio recebemos Josy Nowacki (@josynowacki). Campeã da São Silvestre 2021 entre as cadeirantes, ela nos conta como foi estrear na prova já com esta conquista! Falamos também sobre seu início no esporte paralímpico e os desafios que o paratleta enfrenta no país. Sobre isso, já destacamos aqui a vaquinha que a Josy está fazendo para poder comprar uma cadeira nova e ter um equipamento mais competitivo (inserir link). Ainda, conversamos sobre como está se desenrolando seu objetivo maior que é Paris 2024. Pega seu café, faz sua doação e vem com a gente pra esse bate-papo sensacional que contou ainda com a nossa incrível medalhista paralímpica Verônica Hipólito. Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Neste episódio conversamos sobre a Prova de corrida de rua mais tradicional do Brasil, a São Silvestre. Trazemos histórias, curiosidades, protocolos de participação, expectativa sobre os favoritos para este ano, além de dicas do @jmaradona que já correu a prova 3x. Uma correção que a São Silvestre tem o selo Bronze da "World Athletics" é não prata como o Irônico falou. Vem com a gente pro esquenta da Major brasileira, da “maratona” mais famosa, da corrida que é festa e carimba o passaporte de corredor! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Neste episódio batemos um papo sobre nossa "retrospectiva" 2021. Falamos sobre os recordes batidos, os momentos que mais nos marcaram nas Olimpíadas e Paralimpíadas, o retorno das provas presenciais, além de planos para 2022. Um batepapo com um pouco de esperanaça para que 2022, com vacinação em geral, a gente possa se encontrar mais presencialmente e construir novas histórias, para novos episódios! Pega seu panetone (ou sua cerveja) e vem com a gente! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Para comemorar nosso episódio 100 recebemos o criador do canal Corrida no Ar, Sérgio Rocha (@corridanoar). Ele é um dos pioneiros no uso das mídias digitais para criação de conteúdo de corrida e o primeiro a criar um podcast voltado ao tema. Sempre interessado em opinar sobre o mundo da corrida, Sergio dividiu com a gente posicionamentos e histórias que marcaram seus mais de 20 anos de corredor e mais de 10 anos trabalhando com este ramo. Marcado por uma generosidade enorme entre seus colegas de criação de conteúdo, Sérgio marca esta data importante para o Ironias da Corrida. Pega sua bebida e vem com a gente comemorar! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Neste episódio batemos um papo sobre o grande feito do Danielzinho (@danielnascimentoatleta) na Maratona de Valência e como sua marca de 2:06:11 reaquece nos brasileiros a vontade de madrugar para torcer em maratonas por brasileiros. Falamos também sobre a feliz surpresa que a retrospectiva do Spotify do Ironias da Corrida apresentou em número muito legais e agradecemos a vocês por isso! Ainda, fizemos um balanço deste 2021 que não acaba mais. Vem com a gente neste bate-papo breve e com muita ansiedade para o Episódio 100! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida

Neste episódio conversamos com Nelson Evencio (@nelson_evencio), também conhecido como o "pai" das "filhas de Nelson". Treinador da velha guarda, ele compartilhou sua vasta experiência quando perguntado sobre o retorno à corrida pós-pandemia, as diferenças entre o mundo da corrida quando começou e os dias atuais, as princpiais características de uma relação aluno/treinador bem-sucedida, além da característica central de sua assessoria que é a maioria de corredoras mulheres. Enfatizou, ainda, a necessidade de se dedicar ao treinamento, mas tendo uma pitada de "ironia" e "descontração" no processo. Vem com a gente nesta aula sobre corrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida .